不少男人在性生活中都會遇到早泄的尷尬，早泄會讓男人質(zhì)疑自己，甚至出現(xiàn)自卑的想法，其實早泄是可以治療的，通過一些食物可以增強身體抵抗力，解決早泄的問題，早泄可以吃一些食物，那么男人早泄吃什么調(diào)理？治療早泄的食譜有哪些？

1、早泄吃什么調(diào)理

一、芡實魚頭湯

原料：大魚頭1個（重約0.6公斤），雞翅100克，豆腐1塊，芡實50克，芹菜1棵，鹽適量。

制法：雞翅出水；大魚頭切開邊，煎至兩而微黃起鍋，瓦煲加水適量煮滾，放人魚頭、雞翅、豆腐、芡實再煮沸，移小火煲2小時，放入芹菜段及食鹽即成。佐餐食用，每日l～3次，每次150～200毫升。

功效：健腦養(yǎng)神，適用于腎虛而致早泄、神經(jīng)衰弱、腰痛等。

二、補骨脂魚鰾湯

原料：補骨脂20克（布袋包），魚鰾（魚肚）150克，生姜2片，紅棗（去核）2枚，鹽少許。

制法：補骨脂洗凈，除雜曬干，裝布袋中，魚鰾隔夜發(fā)開，用清水漂洗干凈，切成塊。將補骨脂、魚鰾、生姜、紅棗一同放人瓦煲中加適量清水，文火煲4小時，入食調(diào)味，佐餐食用。每日1～3次，每次150～200毫升。

功效：補腎澀精，適用于腎陽虛早泄、小便頻數(shù)、記憶力減退等。

2、早泄的治療

1、行為治療

早泄的行為治療包括增加射精頻率、采取女上男下的同房姿勢、停止及再開始射精、擠壓、骨盆底肌肉收縮運動等，短期成功率達85%，但長期追蹤結(jié)果發(fā)現(xiàn)，有75%的病人治療3年后仍和未治療前一樣，因此，行為治療仍只對一小部分早泄病人有長期的效果。

2、心理治療

早泄的心理治療，比如向病人傳授科學(xué)的性知識，使其真正意識到這是一種心因性的功能障礙。只要消除顧慮，重建自信，就定能克服早泄。

3、藥物治療

神經(jīng)藥物學(xué)方面的進展，對于有生理因素或其他疾病造成的早泄，可提供數(shù)種有效的藥物來治療，希望能使早泄的病人回復(fù)正常的性生活。