女性生產(chǎn)過后會有一段的恢復(fù)時期，也就是人們常說的坐月子，其實女性坐月子的時候要注意的事情有很多，比如不能受涼，所以很多人都覺得女性坐月子時不能吹空調(diào)，其實是可以的。但是吹空調(diào)的時候要注意很多事情，那么吹空調(diào)的時候要注意哪些事情呢?坐月子的時候喝什么有助于產(chǎn)婦恢復(fù)呢?

1、坐月子吹空調(diào)要注意

1.空調(diào)不能直接對著人吹：空調(diào)是用來降低室內(nèi)的溫度，再來降低人體溫度的，如果風(fēng)直接對著產(chǎn)婦吹，就變成直接來降低人體溫度了，沒有一個過渡的過程。而且空調(diào)風(fēng)一般都是比較涼快的，就很容易使產(chǎn)婦受涼而引起“熱傷風(fēng)”。

2.溫度不能過低：夏季很多人常常貪涼，往往把空調(diào)溫度調(diào)得很低，這樣很容易受涼。一般溫度調(diào)到25—28度之間比較適宜，不能讓室內(nèi)外溫差太大。

3.最好穿長衣長褲：坐月子期間特別要注意手腳的保護(hù)，如果受涼很容易導(dǎo)致肩膀以及腿腳酸痛，也可以穿一雙薄襪子，切記這時候是千萬不能碰涼水的。

4.不能長時間吹空調(diào)：待在空調(diào)房間內(nèi)過長時間，容易得空調(diào)病。產(chǎn)婦在空調(diào)房間待一會兒可以適當(dāng)離開房間一會?？照{(diào)吹一下冷氣后可以關(guān)掉，讓房間自然冷卻，晚上睡覺最好不要吹空調(diào)，吹的話可以將溫度調(diào)高，切換至睡眠模式。

5.注意開窗換氣：可以在開機(jī)3小時左右關(guān)機(jī)，隨著房間慢慢變熱再開窗，讓空氣對流，使得新鮮空氣進(jìn)入。也可以在房間內(nèi)放電風(fēng)扇，使風(fēng)對著墻吹，這樣室內(nèi)的空氣更加容易流動，空氣也更加新鮮。

6.注意要及時的清洗空調(diào)：空調(diào)長時間不清潔，一些死角很容易導(dǎo)致細(xì)菌生長，吹出來的風(fēng)也不干凈，容易引起一些呼吸道的感染。

夏季天氣炎熱，吹空調(diào)會讓產(chǎn)婦覺得舒適，但是一定要牢記上文中提到的注意事項哦。那么下面我們?nèi)タ匆幌庐a(chǎn)后喝什么有助于產(chǎn)婦恢復(fù)呢?

2、坐月子喝什么有助恢復(fù)

1、紅棗茶：準(zhǔn)備食料：紅棗茶所需原料比較簡單，只需要一根黨參、十幾粒紅棗和三錢枸杞。制作方法：將準(zhǔn)備好的黨參、紅棗等食料放進(jìn)鍋中，開水烹煮一小時左右，聞到棗味并發(fā)現(xiàn)顏色變得暗紅就可以關(guān)火了。

2.山楂水：材料：山楂水需要20克干山楂、30克紅糖和400毫升純凈水。制作方法：首先把山楂放進(jìn)水里，烹煮，直到剩下的水有三百毫升左右，加入適量紅糖。

3.月婦寶——適用于生產(chǎn)一周后的產(chǎn)婦：材料：需要新鮮桂圓肉和枸杞各五顆、30克紅糖和400毫升水。制作方法：首先把桂圓、枸杞倒進(jìn)鍋里，倒入水，烹煮到水分剩余三百毫升左右即可，最后加入適量紅糖。

4.紅棗炒米茶：材料：十粒紅棗，枸杞，黃芪，黨參和東北大米。制作方法：首先燒熱鍋子，放進(jìn)東北大米，翻炒直到米粒呈現(xiàn)微黃色。倒入兩大碗溫水，將鍋里的湯水倒進(jìn)湯煲里，倒入棗、枸杞等配料，開大火煮直到沸騰。之后調(diào)成中火，一小時后即可出鍋。

5.杜仲水——適用于生產(chǎn)兩周的產(chǎn)婦：材料：二十克生杜仲，九百毫升水。制作方法：把杜仲倒進(jìn)水里，用大火煮，直至沸騰后轉(zhuǎn)為小火，當(dāng)鍋中物質(zhì)剩余六百毫升左右時可以出鍋。

總結(jié)：坐月子對女人來說十分的重要，做一個好月子，能讓產(chǎn)婦更快的恢復(fù)活力。希望上文中的內(nèi)容能給你帶來幫助。

3、夏天坐月子開空調(diào)需知

1.不要急于吹空調(diào)

在開空調(diào)降溫的過程中，新媽咪和孩子都不要急于待在空調(diào)房間中，而是應(yīng)該在室外等待。等到室溫降到26℃左右時，再進(jìn)入。并注意，空調(diào)風(fēng)不可以直接吹向產(chǎn)婦。

2.溫度不能太低

對于新媽咪來說，對溫度的感覺會比普通人高上1-2度，所以空調(diào)就不能打得太低，一般將室溫降到25-28℃便可，以免受涼感冒。而且，在空調(diào)房里，應(yīng)穿長袖衣和長褲，最好還穿上一雙薄襪子，避免受寒。

3.別總待在空調(diào)房間

女性懷孕后，多會發(fā)胖，而且會有不同程度的水腫。想要解決這一問題，就要靠產(chǎn)后“出汗”。所以，不要總待在空調(diào)房間，適當(dāng)走出房間，讓身體出出汗。同時，家人可在這段時間通風(fēng)換氣，以此來保證空氣清新，又避免產(chǎn)婦在換氣時候被風(fēng)吹到而著涼。