女性在月經(jīng)之前，容易長(zhǎng)痘是很正常的現(xiàn)象，主要是由于生理代謝發(fā)生變化引起的，會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，那么女性經(jīng)期前為什么會(huì)長(zhǎng)痘？痘痘患者飲食禁忌有哪些？女性經(jīng)期前長(zhǎng)痘的原因有很多，下面就來詳細(xì)了解具體情況，以及護(hù)理時(shí)需要注意的內(nèi)容吧。

1、月經(jīng)前長(zhǎng)痔瘡原因

（1）經(jīng)前激素水平的變化

月經(jīng)前激素水平開始發(fā)生變化，雄激素的含量或雄激素與雌激素的比例相對(duì)較高，導(dǎo)致皮脂腺活性相應(yīng)增強(qiáng)，分泌更多的油脂，堵塞毛孔，產(chǎn)生痘痘。

（2）月經(jīng)前毛囊皮脂腺導(dǎo)管變小

月經(jīng)前皮膚表面的脂質(zhì)構(gòu)成與其他時(shí)期存在明顯差異，毛囊皮脂腺導(dǎo)管在月經(jīng)周期的第15～20日（月經(jīng)前）最小，皮脂分泌最易受阻，從而致使月經(jīng)前痘痘產(chǎn)生或加重。

（3）月經(jīng)期前不良情緒產(chǎn)生

女性月經(jīng)前會(huì)有煩躁、易怒、失眠等表現(xiàn)，會(huì)使月經(jīng)前痘痘產(chǎn)生或加重，而痘痘產(chǎn)生或加重又會(huì)使這些不良情緒加重，造成惡性循環(huán)。

特別提示：月經(jīng)前長(zhǎng)痘痘一般不需要治療，切記用手扣、抓、擠，避免造成皮膚感染。月經(jīng)完后，人體激素水平恢復(fù)正常，痘痘會(huì)隨之好轉(zhuǎn)。有些女性患者月經(jīng)前不僅會(huì)出現(xiàn)痘痘泛濫、精神情緒異常還會(huì)有月經(jīng)量異常的表現(xiàn)，這就需要患者注意調(diào)理或治療，來改變這種狀態(tài)。

2、長(zhǎng)痘時(shí)的飲食禁忌

1。發(fā)腥的食物：發(fā)腥的食物可能引起患者機(jī)體過敏而導(dǎo)致痤瘡加重，常常使得皮脂腺的慢性炎癥過大而難以祛除。所以，在治療痤瘡的過程中，發(fā)腥的食物是禁忌的，如各種海鮮類食品。肉類中的性熱之物也是可能加重病情的食物，比如羊肉、狗肉等。

2。辛辣的食物：無論是痤瘡患者還是其他疾病的患者都應(yīng)禁忌辛辣的食物，這是因?yàn)樾晾钡氖澄锸蔷哂写碳ば缘?，食用后容易?dǎo)致體內(nèi)火氣旺盛，不利于疾病的控制和治療。

3。含脂高的食物：含脂高的食物能產(chǎn)生大量的熱能，加重體內(nèi)火熱，因此應(yīng)禁忌食用，如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、雞蛋、豬腎等。

3、痘痘如何護(hù)理

一、清潔皮膚。針對(duì)患者皮膚油膩的特點(diǎn)，采取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂（如力士、夏士蓮香皂）和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，并用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘，以增強(qiáng)香皂和洗面奶的去污力，然后用溫水或溫?zé)崴锤蓛?，徹底清除?dāng)天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應(yīng)及時(shí)用溫水沖洗。一般洗臉次數(shù)以每日2-3次為宜。

二、疏通毛孔。當(dāng)面部出現(xiàn)痘痘時(shí)，打一盆熱水，把經(jīng)洗面奶或細(xì)砂磨砂膏凈面后的臉置于升騰的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分鐘，促使毛孔打開，再用事先以75%酒精棉球消毒過的醫(yī)用注射針頭（5-7號(hào)）的針帽或痘痘器柔和地?cái)D壓痘痘邊緣的皮膚，即可將痘痘擠出來。此法不易損害附近皮膚，不致留下疤痕。

三、避免使用油性或粉質(zhì)化妝品，酌情使用水質(zhì)護(hù)扶品，尤忌濃妝。睡前應(yīng)徹底清除當(dāng)天的化妝品，并避免睡前涂抹營(yíng)養(yǎng)霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。

四、避免用手經(jīng)常觸摸已長(zhǎng)出的痘痘或用頭發(fā)及粉底霜極力掩蓋皮疹，尤其要克服用手亂擠亂壓痘痘的不良習(xí)慣，因?yàn)槭稚系募?xì)菌和頭發(fā)上的贓物極易感染皮膚，加重痘痘，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。

五、飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。經(jīng)常便秘者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調(diào)和，每日分兩次服。

六、堅(jiān)持多做一些市內(nèi)的大幅度運(yùn)動(dòng)，以加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)的廢物及時(shí)排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨后及時(shí)加以清洗。