女性在月經之前，容易長痘是很正常的現(xiàn)象，主要是由于生理代謝發(fā)生變化引起的，會對健康造成很多不利的影響，那么女性經期前為什么會長痘？痘痘患者飲食禁忌有哪些？女性經期前長痘的原因有很多，下面就來詳細了解具體情況，以及護理時需要注意的內容吧。

1、月經前長痔瘡原因

（1）經前激素水平的變化

月經前激素水平開始發(fā)生變化，雄激素的含量或雄激素與雌激素的比例相對較高，導致皮脂腺活性相應增強，分泌更多的油脂，堵塞毛孔，產生痘痘。

（2）月經前毛囊皮脂腺導管變小

月經前皮膚表面的脂質構成與其他時期存在明顯差異，毛囊皮脂腺導管在月經周期的第15～20日（月經前）最小，皮脂分泌最易受阻，從而致使月經前痘痘產生或加重。

（3）月經期前不良情緒產生

女性月經前會有煩躁、易怒、失眠等表現(xiàn)，會使月經前痘痘產生或加重，而痘痘產生或加重又會使這些不良情緒加重，造成惡性循環(huán)。

特別提示：月經前長痘痘一般不需要治療，切記用手扣、抓、擠，避免造成皮膚感染。月經完后，人體激素水平恢復正常，痘痘會隨之好轉。有些女性患者月經前不僅會出現(xiàn)痘痘泛濫、精神情緒異常還會有月經量異常的表現(xiàn)，這就需要患者注意調理或治療，來改變這種狀態(tài)。

2、長痘時的飲食禁忌

1。發(fā)腥的食物：發(fā)腥的食物可能引起患者機體過敏而導致痤瘡加重，常常使得皮脂腺的慢性炎癥過大而難以祛除。所以，在治療痤瘡的過程中，發(fā)腥的食物是禁忌的，如各種海鮮類食品。肉類中的性熱之物也是可能加重病情的食物，比如羊肉、狗肉等。

2。辛辣的食物：無論是痤瘡患者還是其他疾病的患者都應禁忌辛辣的食物，這是因為辛辣的食物是具有刺激性的，食用后容易導致體內火氣旺盛，不利于疾病的控制和治療。

3。含脂高的食物：含脂高的食物能產生大量的熱能，加重體內火熱，因此應禁忌食用，如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、雞蛋、豬腎等。

3、痘痘如何護理

一、清潔皮膚。針對患者皮膚油膩的特點，采取晨起和睡前交替使用中性偏堿香皂（如力士、夏士蓮香皂）和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，并用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘，以增強香皂和洗面奶的去污力，然后用溫水或溫熱水洗干凈，徹底清除當天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應及時用溫水沖洗。一般洗臉次數以每日2-3次為宜。

二、疏通毛孔。當面部出現(xiàn)痘痘時，打一盆熱水，把經洗面奶或細砂磨砂膏凈面后的臉置于升騰的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分鐘，促使毛孔打開，再用事先以75%酒精棉球消毒過的醫(yī)用注射針頭（5-7號）的針帽或痘痘器柔和地擠壓痘痘邊緣的皮膚，即可將痘痘擠出來。此法不易損害附近皮膚，不致留下疤痕。

三、避免使用油性或粉質化妝品，酌情使用水質護扶品，尤忌濃妝。睡前應徹底清除當天的化妝品，并避免睡前涂抹營養(yǎng)霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。

四、避免用手經常觸摸已長出的痘痘或用頭發(fā)及粉底霜極力掩蓋皮疹，尤其要克服用手亂擠亂壓痘痘的不良習慣，因為手上的細菌和頭發(fā)上的贓物極易感染皮膚，加重痘痘，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。

五、飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。經常便秘者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調和，每日分兩次服。

六、堅持多做一些市內的大幅度運動，以加快血液循環(huán)，促使體內的廢物及時排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨后及時加以清洗。