金桔是一種比較常見的水果，老人吃金桔有很多好處，可以幫助人們消化，降血壓，抗炎等，且金桔的營(yíng)養(yǎng)元素較為豐富。你知道吃金桔有什么好處？金桔梅子茶怎么做？今天，就給大家講一講金桔有哪些吃法和功效作用，接下來(lái)讓我們一起來(lái)看看吧。

1、金桔的食療功效

老年人吃金桔可以預(yù)防支氣管炎，可以幫助老年人治療食滯胃呆，并能增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，防治腦血管病。金桔可以連皮一起吃，也可以泡酒吃。金桔中的維生素C，能促進(jìn)身體對(duì)鐵物質(zhì)的吸收，降低血液中的膽固醇，是非常適合老年人食用的水果。

1、吃金桔促進(jìn)排便。金桔含有豐富的維生素C和纖維素，吃金桔可以補(bǔ)充維生素C和纖維素，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，促進(jìn)排便排毒。

2、吃金桔促進(jìn)身體的健康發(fā)育。金桔含有豐富的維生素C，吃金桔，可以補(bǔ)充維生素C，促進(jìn)身體對(duì)鐵物質(zhì)的吸收，促進(jìn)骨骼，毛發(fā)，血管的健康發(fā)育和修復(fù)。

3、吃金桔防病治病。吃金桔，可以抗癌防癌，降低膽固醇，降低高血壓，保護(hù)心血管，防動(dòng)脈硬化等等。

4、吃金桔保護(hù)皮膚。金桔含有豐富的維生素C和維生素A，吃金桔，補(bǔ)充這兩種維生素，可以滋潤(rùn)皮膚，減少色素沉淀，保護(hù)皮膚的健康。

金桔外皮比較薄，吃起來(lái)有種特殊的芳香，吃金桔可強(qiáng)化鼻咽黏膜，預(yù)防感冒。金桔含有豐富的營(yíng)養(yǎng)如蛋白質(zhì)，維生素，纖維素，礦物質(zhì)，碳水化合物等等，老年人吃金桔，可以補(bǔ)充維生素A，養(yǎng)眼明目，抗氧化抗衰老，化痰平喘，滋潤(rùn)皮膚，避免皮膚干燥，維護(hù)血管健康。

2、金桔梅子茶

材料

金桔數(shù)顆冰糖適量話梅子2顆

做法

step1

新鮮金桔數(shù)顆

step2

對(duì)橫切，去種子，手?jǐn)D出汁來(lái)，放容器內(nèi)。

step3

加調(diào)好的冰糖水和兩顆話梅子拌勻，甜度、濃度依個(gè)人喜好而調(diào)。