女性在懷孕期間有很多注意事項，不僅是飲食要注意，日常的生活習(xí)慣更要注意，有很多食物都是孕婦不能接觸的，有一些我們常見的食物對寶寶的大腦發(fā)育是有影響的，所以一定要遠(yuǎn)離，那吃什么影響寶寶大腦發(fā)育？孕媽媽哪些東西不要碰？

1、酒類及含酒精的食品

準(zhǔn)媽媽在懷孕期間喝酒，會導(dǎo)致酒精從媽媽血液中流入胎盤，引發(fā)酒精綜合癥，嚴(yán)重時會對胎兒神經(jīng)、身體造成影響?？赡軙K生影響后代體內(nèi)的血糖穩(wěn)態(tài)，也可能會增加后代罹患糖尿病的風(fēng)險。

2、香煙及含尼古丁的用品

不少女性抽煙，到孕期還戒不掉，這是對胎兒傷害很大的習(xí)慣。抽煙會導(dǎo)致胎兒嚴(yán)重缺氧，從而影響胎兒的智力與身體的發(fā)育，甚至導(dǎo)致孕婦早產(chǎn)。孕媽媽應(yīng)該在懷孕的半年前戒煙。

3、含咖啡因的飲料

眾所周知，咖啡因會對大腦產(chǎn)生刺激，讓人興奮。如果在懷孕期間喝咖啡，以及含有咖啡因的飲料，否則會影響胎兒大腦的發(fā)育。

4、抗生素激素等藥物

如果感冒不是很嚴(yán)重，可以選擇食療或物理療法，孕媽媽盡量不要服藥。如果必須用藥，一定要在醫(yī)生的建議下進(jìn)行治療。

5、孕期飲食要注意

1、注意平衡膳食和合理營養(yǎng)

每日食物要多樣化，不能挑食偏食，不能只吃葷的不吃素的，也不能只吃清淡素的不吃葷的，這些都是不好的。而且孕婦要比平時吃更多的營養(yǎng)。但是也要避免暴飲暴食，造成肥胖等各種病癥。同時一定要吃適當(dāng)?shù)拇旨Z和雜糧，以及水果和蔬菜，盡量要吃蔬菜水果，而不要用果汁等來代替!

2、在孕期要保持適宜的體重增長

體重增長既不能太慢，也不能太快太多!因為過慢的話，影響胎兒發(fā)育，造成營養(yǎng)不良。發(fā)育遲緩等。而體重增長過快也會導(dǎo)致巨大兒，增加難產(chǎn)的危險，而且易發(fā)生糖尿病、慢性高血壓以及妊娠高血壓綜合癥等，對孩子出生后的生長發(fā)育也可能不利。

3、預(yù)防孕期貧血

女性本來就很容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，在孕期由于需要量增加，因此更容易出現(xiàn)，這個時期要注意補充維生素。

4、不要盲目進(jìn)補

不要以為孕期就可以隨便進(jìn)補，在市場上面隨意去買一些補品回來吃。有的營養(yǎng)品是不適宜在孕期服用的，如果服用，反而會導(dǎo)致不好的后果，例如人參，桂圓等。而在孕期服用營養(yǎng)補充劑也需要在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下使用。