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怎樣利用食療調(diào)理月經(jīng)?月經(jīng)不調(diào)怎么食療調(diào)理?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 15:07 月經(jīng)食療經(jīng)期婦科

很多女性都有婦科疾病,月經(jīng)不調(diào)可能是最常見的婦科疾病之一,不管是年輕的女性還是中年女性都可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況,月經(jīng)不調(diào)可能是一些其他的疾病引起的,當(dāng)然大部分人只是內(nèi)分泌失調(diào)造成的,那怎樣利用食療調(diào)理月經(jīng)?月經(jīng)不調(diào)怎么食療調(diào)理?

怎樣利用食療調(diào)理月經(jīng)?月經(jīng)不調(diào)怎么食療調(diào)理?(1)

1、月經(jīng)不調(diào)怎么食療

食療調(diào)養(yǎng)一:

香蕉、土豆、西紅柿、巧克力、玉米對(duì)于生活和工作壓力造成的月經(jīng)不調(diào),可以選擇食用一些減壓的食物。

食療調(diào)養(yǎng)二:

大蒜、生姜、大蔥、橘子、雞湯針對(duì)宮寒的女性造成的月經(jīng)不調(diào),可以適當(dāng)?shù)倪x擇這些食物進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

食療調(diào)養(yǎng)三:

胡蘿卜、豆芽、動(dòng)物肝臟和綠茶針對(duì)每天面對(duì)的各種電器,都充斥著電磁波和輻射,多吃這些食物,可以減少對(duì)我們?nèi)梭w的危害。

濫用藥、便秘、吸煙酗酒、熬夜等這些不良的生活習(xí)慣都是造成月經(jīng)不調(diào)的綜合因素。

2、月經(jīng)不調(diào)的危害

1、血運(yùn)不暢

血運(yùn)不暢是指經(jīng)血的顏色暗沉,有時(shí)候有血塊,經(jīng)血量過多,經(jīng)期在7天以上,這樣的情況最好不要用衛(wèi)生棉條,要多走路,促進(jìn)血液循環(huán)。

2、怕冷

有很多女性月經(jīng)期間是特別的怕冷,所以說在月經(jīng)期間一定要做好保暖,不能讓自己受涼,多喝一些生姜紅糖水來驅(qū)散體內(nèi)的寒氣。

3、壓力過大

現(xiàn)在的女性工作壓力也是很大的,有時(shí)候會(huì)因?yàn)閴毫^大而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),會(huì)讓自己的脾氣變得焦慮不安,也會(huì)長痘痘,這樣的情況通常要放寬心態(tài)對(duì)待,保持良好的心態(tài)。

4、貧血

對(duì)于貧血的人的經(jīng)血顏色是淺紅色的,經(jīng)血是很稀,經(jīng)期也很短,月經(jīng)遲來的情況也是非常嚴(yán)重,有時(shí)候會(huì)拖到四十天以上,還會(huì)感覺到四肢無力,因此貧血的人應(yīng)該多一些動(dòng)物的肝臟或者菠菜、大棗等來補(bǔ)血。

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