女性產(chǎn)后有很多需要注意的地方，因?yàn)槭遣溉槠?，因此也需要讓乳房能夠產(chǎn)生足夠的奶水，那么產(chǎn)后應(yīng)該怎么開奶？產(chǎn)后怎么刺激乳房產(chǎn)奶？產(chǎn)后開奶的方法有很多，下面就來詳細(xì)了解如何讓乳房產(chǎn)生充足的奶水，以及哺乳需要注意的內(nèi)容吧。

1、產(chǎn)后開奶的方法

(1)熱敷乳房

熱敷會(huì)改善乳房的血液循環(huán)，增加對乳房的刺激和輸乳管的通暢，增加營養(yǎng)物質(zhì)的攝取和排乳功能，間接增加泌乳功能。

具體做法是：把溫?zé)岬拿碛扇轭^中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘。

(2)按摩刺激乳房

熱敷過后要馬上配合按摩手法：

第一步：先疏通乳頭。拇指和食指沾上水，再夾住乳頭，從內(nèi)往外摩擦。會(huì)有少量乳汁出來。

第二步：揉開乳塊。手沾上水后包住乳房，用手掌，輕輕順時(shí)針，或者逆時(shí)針，從乳房外側(cè)向乳暈揉。

第三步：疏通乳管。五個(gè)手指沾濕從乳房外側(cè)往乳暈用力摩擦。一定要順著乳腺管的位置來按摩，這時(shí)可見乳汁噴出，把噴出來的乳汁直接抹在乳房上，繼續(xù)操作。

(3)讓寶寶吸吮乳頭

以上兩個(gè)步驟之后就是吸奶的環(huán)節(jié)，這一環(huán)節(jié)是把乳腺管徹底打通，最好是讓寶寶吸；因?yàn)槿橹置谑且粋€(gè)神經(jīng)反射的過程，新生寶寶強(qiáng)有力的吸吮是對乳房最良好的刺激。讓孩子的嘴巴和乳房充分接觸，垂體得到刺激，媽媽會(huì)大量分泌乳汁。如果不行就用吸奶器，也可以請老公幫忙。

(4)充分補(bǔ)充水分

寶寶在吸奶的同時(shí)，也吸走了媽媽身體中的水分。所以產(chǎn)婦在給孩子喂奶的同時(shí)，會(huì)感覺到口渴，這是比較正常的現(xiàn)象。產(chǎn)婦平時(shí)應(yīng)當(dāng)多注意補(bǔ)充水分，多喝豆?jié){、果汁、蔬菜湯等有營養(yǎng)的湯品。這樣不僅能夠?yàn)閶寢屟a(bǔ)充水分，還能給寶寶提供更加營養(yǎng)的奶源。

(5)充分休息

睡眠不足當(dāng)然會(huì)使奶水量減少，哺乳媽媽要注意抓緊時(shí)間休息，白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時(shí)間睡個(gè)午覺。還要學(xué)會(huì)如何在晚間喂奶的同時(shí)不影響自己的睡眠。

(6)保持好心情

新媽咪們不要因?yàn)槟趟欢嗑陀粲艄褮g、緊張兮兮，要知道，母乳是否充足與新媽咪們的心理因素和情緒因素都有著直接的關(guān)系，所以，新媽咪們在任何情況下都要保持好心情、不急不躁，保持平和、愉快的心態(tài)。

2、母乳喂養(yǎng)注意事項(xiàng)

1、正確喂養(yǎng)姿勢：

媽媽完全地放松自己，以舒服的姿勢坐著或躺著，哺乳時(shí)可以多運(yùn)用抱枕或被子來支撐自己或?qū)殞殹Ｗ寣殞毧拷鼖寢?，臉面對媽媽的乳房，鼻子正對著乳頭。寶寶的頭、脖子與身體成一直線，寶寶的肚子緊貼著媽媽的肚子。如果是新生兒，媽媽應(yīng)托著寶寶的頭、肩膀及臀部。

媽媽可以用手夾住乳房輕輕碰觸寶寶的上唇，等寶寶嘴張得很大，很快地抱寶寶靠近乳房(并非移動(dòng)?jì)寢尩纳眢w)，讓寶寶同時(shí)含住乳暈與乳頭，而非只含住乳頭。

2、哺乳期禁用藥物：

當(dāng)哺乳期婦女用藥的時(shí)候，往往只著重考慮藥物是否影響乳汁分泌，很少考慮藥物對嬰兒的影響，或者根本不知道哪些藥物對嬰兒有影響。事實(shí)上很多藥物可隨母親乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，從而對乳嬰產(chǎn)生作用，盡管有的藥物進(jìn)入乳汁的濃度很低，但對于嬰兒來說，危害嚴(yán)重。

以下藥物是哺乳婦女應(yīng)忌用或慎用的：1、中西藥，中藥炒麥芽、花椒、芒硝等，西藥左旋多巴、麥角新堿、雌激素、維生素B6、阿托品類和利尿藥物。2、青霉素族抗生素。3、磺胺類藥物。4、異煙肼(雷米封)5、滅滴滅。6、氯霉素。7、四環(huán)素和強(qiáng)力霉素。8、氨基比林及含氨基比林的藥物。9、硫酸阿托品、硫酸慶大霉素，硫酸鏈霉素等藥物。10、抗甲狀腺甲藥物甲基硫氧嘧啶。12、哺乳母親患了癌瘤，應(yīng)停止哺乳，否則抗癌藥隨乳汗進(jìn)入乳兒體內(nèi)會(huì)引起骨髓受抑制，出現(xiàn)顆粒性白血球減少。13、抗凝血藥，不能用肝素，以免引起新生兒凝血機(jī)制障礙，發(fā)生出血。14、皮質(zhì)激素類、黃體激素類、新生霉素和呋喃呾啶。15、水楊酸類藥物。16、溴化物類藥。17、鎮(zhèn)靜藥。18、緩瀉藥。19、口服避孕藥。20、哺乳婦女還應(yīng)禁止過量飲酒和吸煙、大量飲水、喝啤酒，禁用利尿劑(如雙氫氯噻嗪、速尿等)和作用猛烈的瀉藥。

3、哺乳期女性飲食指南：

為了促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育，除了要保證母乳的足量，還要保證母乳的高質(zhì)，因此需要給媽媽添加一定量的健腦食品，以保證母乳能為寶寶大腦發(fā)育提供充足的營養(yǎng)。日常飲食中，有許多食品都具有健腦益智功能，如：動(dòng)物腦、肝、血；魚、蝦、雞蛋、牛奶、豆腐、豆芽等各類豆制品及豆類；芝麻、核桃、花生、松仁；胡蘿卜、菠菜、金針菇、黃花菜；香蕉、蘋果、桔子；小米、玉米、紅糖。