夏季天氣炎熱尤其太陽會很大，而很多女性朋友們穿的比較少，很容易會被曬傷，所以很多女性朋友都會使用各種方法保護(hù)自己的皮膚，尤其是使用防曬霜進(jìn)行防曬。那么哪些方法能讓女人曬后快速恢復(fù)呢?使用防曬霜的時候要注意哪些事情呢?

1、夏季女性養(yǎng)生小常識

用常備藥快速消炎癥：如果曬傷癥狀比較嚴(yán)重，紅腫、疼痛的很厲害，可馬上服用一次劑量的布洛芬或阿司匹林，會很快得到有效的緩解。

及時補(bǔ)充失去的水分：過度日曬會導(dǎo)致皮膚脫水，所以就不要再點(diǎn)瑪格麗特或冰咖啡了，還是來一大杯保濕效果很好的天然椰子水滋潤下吧!

沖個涼水澡洗凈皮膚：殘留的防曬、汗?jié)n、海水漬或泳池水漬，這些物質(zhì)會持續(xù)的刺激皮膚，用略微冰涼的水沖洗全身，可以瞬間舒緩燥熱的肌膚，再用一些溫和的沐浴液洗凈即可。

為面部做一個冷敷：把毛巾放在加了冰塊的牛奶里浸泡，取出后擰干至還有一些水分，平鋪在臉上5分鐘，不要揉搓，牛奶可以緩解炎癥，冰爽的觸感可以收縮血管，幫助解決浮腫和泛紅的困擾。

必要的話用一些可的松軟膏：長輩們都知道用白醋可以有效緩解日曬后比較嚴(yán)重的紅腫、疼痛和浮腫，但持續(xù)效果較短，最多20分鐘，而且酸酸的味道對鼻子也是折磨，那就改用含1%氫化可的松的軟膏吧，效果非常明顯。但畢竟是類激素藥品，如非特別嚴(yán)重盡量避免使用。

泡一個燕麥涼水澡：燕麥浴特別適合大面積皮膚的曬后修復(fù)，既可以直接從藥店購買配制好的燕麥浴產(chǎn)品，也可以自己用攪拌器研磨出一份燕麥糊，融在只放了涼水的浴缸里，讓身體慢慢適應(yīng)水的溫度，然后舒舒服服的泡一會兒?；蛟S你更習(xí)慣熱水浴，但那樣的話就會感覺像是躺在在一大碗麥片粥早餐中，那可就不怎么舒服了。

涂一些蘆薈的精華：你一定對蘆薈的舒緩功效有所了解，如果手頭沒有鮮蘆薈，蘆薈凝膠也是可以替代的，盡量要選擇未添加使其看上去呈現(xiàn)綠色或藍(lán)色染料的純天然產(chǎn)品。平時一直放在冰箱里就好，用的時候冰冰涼涼很舒服。

女性朋友們在夏季防曬的時候，大部分會選擇防曬霜，那么你知道防曬霜使用上的一些注意事項嗎?下面我們一起去了解一下吧。

2、防曬霜使用要注意

1.SPF值越高，防曬時間越長：一般黃種人皮膚平均能抵擋強(qiáng)光15分鐘而不被灼傷，那么使用SPF15的防紫外線用品可抵擋約225分鐘強(qiáng)紫外線照射。日常護(hù)理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出游玩時可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF20-30的防水性防曬用品。當(dāng)照射時間超過有效防曬時間應(yīng)及時補(bǔ)充涂抹。

2.SPF值不能累加：涂兩層SPF10的防曬霜，只有一層SPF10的保護(hù)效果。

3.不可臨出門才涂防曬霜：防曬霜跟一般的護(hù)膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收。所以應(yīng)在出門前10-20分鐘涂抹。

4.防曬霜并不是涂上就有效，而要達(dá)到一定量才能發(fā)揮效應(yīng)：通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時，才能達(dá)到應(yīng)有的防曬效果。

5.不同膚質(zhì)的人應(yīng)選擇不同的防曬用品：油性的肌膚宜選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品;干性肌膚宜選擇霜狀的防曬用品;中性皮膚一般并無嚴(yán)格規(guī)定。

6.防曬霜的使用順序：防曬霜不能在上妝前使用，應(yīng)在使用了護(hù)膚用品后再涂抹。

總結(jié)：夏季炎熱，強(qiáng)烈的紫外線會對皮膚造成傷害，雖然防曬霜能有效的防曬，但是還是建議大家在陽光強(qiáng)烈的情況下，最好在室內(nèi)等一會兒再出門。

3、如何選擇防曬霜

一、選擇防曬霜方面油性肌膚應(yīng)選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品；干性肌膚應(yīng)選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般無嚴(yán)格規(guī)定，用乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。大家都知道，防曬產(chǎn)品有一個SPF值，也就是防曬指數(shù)，分為18倍，25倍，30倍，以前有40倍，現(xiàn)在國家禁止40倍生產(chǎn)了。SPF指數(shù)越高，所給予的保護(hù)時間越長。

二、不同的防曬產(chǎn)品有不同的適用對象，最好的辦法是在購買之前，先在自己的手腕內(nèi)側(cè)試用一下。10分鐘內(nèi)如果出現(xiàn)皮膚紅、腫、痛、癢現(xiàn)象，則說明自己對這種產(chǎn)品有過敏反應(yīng)，可以試用比此防曬指數(shù)低一個倍數(shù)的產(chǎn)品。如果還有反應(yīng)，則最好放棄該品牌的防曬霜。

三、選擇清爽防曬品，可將所選中的防曬產(chǎn)品輕涂在手背或虎口處，若皮膚能很快吸收，無黏膩感、增白感，且沒有光光的油亮感，感覺清爽濕潤，就基本可以認(rèn)定是一款合格的清爽防曬品。

四、由于油脂分泌的不同，膚質(zhì)會有所改變，應(yīng)再做一次膚質(zhì)檢測。油性的肌膚選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品；干性肌膚宜選擇乳性和霜狀的防曬用品；中性皮膚的選擇性較為廣泛。乳液狀、噴霧狀的防曬霜基本上適合各種膚質(zhì)使用。

五、針對肌膚較油容易長青春痘的人，應(yīng)該要選擇使用起來清爽不油膩的乳液狀產(chǎn)品，千萬不要使用防曬油、隔離霜類的防曬品，要特別注意產(chǎn)品有無標(biāo)示non-comedogenic(不會造成粉刺)。若平時有服用降血壓藥或減肥藥、鎮(zhèn)定劑者，應(yīng)使用防曬系數(shù)較高的防曬品，因有服用此藥劑者皮膚容易對光過敏，故要提高防曬系數(shù)。