在生活中不孕不育是一件非常令人痛苦和難以啟齒的事情，不管是對(duì)男性還是女性來(lái)說(shuō)都是十分痛苦的。但是現(xiàn)在人群的不孕不育率卻越來(lái)越嚴(yán)重，這些很多都是生活和飲食習(xí)慣不好導(dǎo)致的，那么引起男人不育的原因具體有哪些呢?男人應(yīng)該如何預(yù)防不育呢?

1、7種習(xí)慣導(dǎo)致男性不育

(1)長(zhǎng)期穿緊身牛仔褲

長(zhǎng)期穿著緊身褲對(duì)男性陰囊與睪丸形成束縛，加上牛仔褲布質(zhì)透氣性差，局部散熱不良，引起陰囊溫度升高，會(huì)降低精子的生成和活力。

另外，這種褲子阻礙睪丸局部血液循環(huán)，尤其不利于靜脈血液回流，可造成睪丸瘀血而影響精子生成。

(2)洗浴水溫過(guò)高

高溫是精子的“克星”，精子成長(zhǎng)的過(guò)程需要低溫，否則就會(huì)夭折。如果男性朋友經(jīng)常洗熱水澡、泡溫泉、洗桑拿，水溫過(guò)高會(huì)使精子數(shù)量減少或畸形。

(3)化學(xué)污染

長(zhǎng)期在受到化學(xué)污染的場(chǎng)所，比如新裝修的房屋、化工生產(chǎn)車(chē)間等地工作、生活，室內(nèi)的某些有機(jī)化合物可以顯著減少男性的精子數(shù)量，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致不育癥。

(4)長(zhǎng)期吸煙

煙草中的有害成分可以通過(guò)血液循環(huán)進(jìn)入生殖系統(tǒng)，直接或間接發(fā)生毒性作用，對(duì)精液的各種指標(biāo)均有負(fù)面影響，尤其是精子前向運(yùn)動(dòng)百分率和精子形態(tài)。

因?yàn)闊煵葜械哪峁哦〉壬飰A、鎘以及吸煙引起的氧化損傷，精子細(xì)胞易損傷性增加和自我修復(fù)能力下降等多因素的共同作用，男子吸煙還有可能引起精子的畸變。

(5)經(jīng)常應(yīng)酬

事業(yè)成功的男性總有很多應(yīng)酬，每次應(yīng)酬都會(huì)大量飲酒、食用辛辣食物。

這兩種入口食物都會(huì)損傷下丘腦—垂體—性腺生殖軸內(nèi)分泌功能，抑制間質(zhì)細(xì)胞合成睪酮，損害生精上皮，使睪丸發(fā)育不良，生精障礙，直接引起精子形態(tài)改變。

酒精會(huì)導(dǎo)致睪酮降低，升高卵泡刺激素、黃體生成素、雌二醇，使精液量、精子數(shù)量減少，精子活動(dòng)力降低等。

(6)久坐不動(dòng)

每天久坐8小時(shí)以上，持續(xù)一年以上者，精液質(zhì)量發(fā)生明顯下降。持續(xù)三年以上者，精液質(zhì)量低下者約為46%。改變生活習(xí)慣，摒棄久坐，增加運(yùn)動(dòng)量，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)(快走或慢走、跑步、游泳、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)等)有益于精子質(zhì)量改善。

上述就是小編給大家介紹的關(guān)于男人不育的一些生活習(xí)慣，長(zhǎng)期吸煙、經(jīng)常應(yīng)酬、長(zhǎng)期穿緊身牛仔褲等等。那么我們?cè)撛趺搭A(yù)防呢?

2、預(yù)防男人不育癥

預(yù)防男性不育癥從最親密接觸陰囊和丁丁的男士?jī)?nèi)褲開(kāi)始，現(xiàn)在流行緊身的男士?jī)?nèi)褲，一般前面設(shè)計(jì)都是雙層的，將陰囊和丁丁包裹在一起，久了導(dǎo)致胯下長(zhǎng)期在高溫潮濕的環(huán)境中，成為病毒細(xì)菌滋生的溫床。

胯下長(zhǎng)時(shí)間的高溫潮濕是引發(fā)男性前列腺炎、精索靜脈曲張、精囊炎、陰囊濕疹等常見(jiàn)男性疾病的潛在病灶，前列腺炎、精索靜脈曲張和精囊炎是男性不育癥普遍疾病。

專家建議多穿透氣散熱良好的內(nèi)褲，能給陰囊獨(dú)立的呵護(hù)空間，避免陰囊與大腿內(nèi)側(cè)的摩擦擠壓，使丁丁和陰囊隔離分開(kāi)放置，減輕陰囊的壓迫，使胯下長(zhǎng)期在通風(fēng)透氣散熱的環(huán)境中。

1.要掌握一定的性知識(shí)，了解男性生理特征和保健知識(shí)，如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時(shí)的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時(shí)診治。

2.要按時(shí)接種疫苗，良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

3.如果您經(jīng)常接觸放射性物質(zhì)、高溫及毒物，一定要要嚴(yán)格按照操作規(guī)定和防護(hù)章程作業(yè)，千萬(wàn)不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能夠脫離此類(lèi)工作半年后再生育。

4.睪丸是一個(gè)很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低2度左右。如果溫度高，就會(huì)影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免，如長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

5.要改變不良的習(xí)慣，戒煙戒酒，不要吃過(guò)于油膩的東西，否則會(huì)影響你的欲望。另外還要注意避免接觸生活當(dāng)中的有毒物品，如從干洗店拿回來(lái)的衣服要放置幾天再穿，因?yàn)楦上磩?huì)影響男性的性功能。

6.要重視婚前的體檢，早期發(fā)現(xiàn)異常，可以避免婚后的痛苦。結(jié)婚以后要經(jīng)常和你的妻子交流性生活中所遇到的問(wèn)題，互相配合、互相諒解，這樣很多精神性陽(yáng)痿或早泄就可以避免。

總結(jié)：上文小編給大家介紹的關(guān)于引起男人不育的一些日常生活習(xí)慣，希望大家能夠改正。尤其是對(duì)于預(yù)防不育癥一定要做好措施，讓自己也擁有一個(gè)屬于自己健康的寶寶!

3、男性不孕不育的表現(xiàn)

1、血精

血精是男性不孕不育的常見(jiàn)癥狀，主要表現(xiàn)為精液成赤粉色或精液中夾帶有血絲。

2、無(wú)精癥

無(wú)精癥有阻塞性無(wú)精癥和非阻塞性無(wú)精癥兩種，前者主要由感染或先天性精索缺損導(dǎo)致；后者則與先天染色體異常隱睪癥有關(guān)系。

3、精液不液化

精液長(zhǎng)期不液化阻礙精子運(yùn)行，使卵子與精子無(wú)法正常結(jié)合，因此導(dǎo)致不孕不育癥發(fā)生。

4、少精

正常精液每毫升至少含有兩千萬(wàn)精子，男性精液中如果精子含量少于正常量，懷孕幾率便會(huì)降低。

5、白濁

白濁也是導(dǎo)致男性不孕不育的廠家嗎原因，主要由于男性泌尿生殖系統(tǒng)化膿感染造成，主要表現(xiàn)為排尿時(shí)尿液中夾雜精液，排尿排出精液狀濁物。

6、陽(yáng)痿

陽(yáng)痿主要表現(xiàn)為丁丁無(wú)法勃起，或者勃起不堅(jiān)硬導(dǎo)致夫妻生活不能正常進(jìn)行。此外輸精管出現(xiàn)堵塞也會(huì)導(dǎo)致欲望低下，影響夫妻生活。