寶寶在比較小的時候不會說話，媽媽們只能通過寶寶的反應(yīng)和身體的表現(xiàn)來判斷寶寶是不是不舒服，很多媽媽會發(fā)現(xiàn)寶寶在睡覺的時候會出現(xiàn)出汗的情況，而且不是一點汗，是出很多汗，那一歲寶寶晚上睡覺出汗怎么回事？一歲寶寶睡覺出汗多怎么辦？

1、新陳代謝旺盛

一歲的寶寶正處于從媽媽懷里轉(zhuǎn)向獨立行走的階段，寶寶的臟器器官活躍度比較高，會導(dǎo)致寶寶晚上睡覺時出汗，媽媽平時應(yīng)注意寶寶臨睡前的運動程度。

2、寶寶睡覺溫度過高

一歲寶寶睡覺時出汗，有可能是寶寶周邊溫度過高導(dǎo)致，若是蓋了過厚的被子，室內(nèi)溫度比較高、臥室不通風(fēng)等，都會導(dǎo)致寶寶愛出汗。

3、睡前吃了熱量高的食物

一歲寶寶晚上睡覺出汗，可能是媽媽在寶寶入睡前給寶寶喝了牛奶、麥乳精或喂食了巧克力等熱量較高的食物，這也會引發(fā)寶寶在睡覺時生理性排汗。

4、精神被刺激

一歲寶寶睡覺時，突然間的巨響、腦神經(jīng)的刺激也會導(dǎo)致一歲寶寶睡覺時出汗，這種刺激導(dǎo)致的出汗主要出現(xiàn)在寶寶的手掌、足趾和腋窩部位，所以在寶寶睡覺時寶寶要給一歲的寶寶營造安靜的睡眠環(huán)境，避免睡眠過程中大腦刺激。

5、寶寶出汗多怎么辦

1、調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度

寶寶睡覺的室內(nèi)應(yīng)保持溫度適宜，這樣可以減少寶寶睡覺出汗。寶寶睡覺的房間應(yīng)該是暖和但不熱，通風(fēng)但不冷，溫度大概保持在16—21攝氏度之間就可以了，每天早、中、晚堅持定時給寶寶的房間開創(chuàng)換氣，盡量做到每次開窗10—30分鐘。

2、更換棉質(zhì)睡衣

寶寶睡覺出汗多的時候，家長應(yīng)該先及時用棉質(zhì)的干毛巾把寶寶的汗液擦拭干凈，然后給寶寶更換輕薄干凈的棉質(zhì)睡衣，這樣可以有效促進寶寶的睡眠并減少出汗。

3、后背放一塊隔汗巾

因為寶寶的皮膚非常嬌嫩，一旦晚上睡覺出汗多，家長不加以處理的話，汗液在皮膚上殘留過久很可能會使寶寶的皮膚起紅疹，甚至很容易使寶寶受涼感冒。此時媽媽們需要在寶寶的后背墊上一塊隔汗巾，這樣能有效吸收寶寶身上的汗液，既有利于促進寶寶的睡眠，還能防止部分汗液在寶寶睡覺的時候蒸發(fā)吸熱導(dǎo)致寶寶受涼感冒。

4、減少蓋的被子

寶寶睡覺穿的衣物與被子蓋的厚薄程度應(yīng)該相當，不應(yīng)該為了怕寶寶冷就給他穿很多衣服或蓋很厚的被子睡覺，尤其是冬天，這樣很容易使寶寶在睡覺出很多的汗液，容易受涼感冒，對寶寶的身體也不利。