雖然每個(gè)人每天都在不斷的忙碌工作和生活，但是在忙碌工作的同時(shí)也已然應(yīng)該多加注意自己的健康。其實(shí)為了保持健康并不需要天天去健身房、吃保健品等，只要在日常生活中多加注意保健就可以了，那么男人在日常生活中應(yīng)該怎樣保健呢？

1、男人應(yīng)該怎樣保健

1、熟練自己的駕駛技術(shù)

如果你駕駛長(zhǎng)途汽車，想象一下如果有人將一杯冰水從你的脖子上倒下后你的背會(huì)是什么反應(yīng)，記得用這樣的背部去開車。

2、寵物可以降血壓

想要降低心臟病和中風(fēng)患病率，養(yǎng)只狗做寵物。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常撫摸寵物可以使你在有壓力的時(shí)候控制血壓。

3、沖一沖，沖走麻煩

睡覺之前，準(zhǔn)備一些紙條在衛(wèi)生間，第二天起來的時(shí)候，把讓自己生氣的人和事寫在紙條上，然后撕成可以被馬桶沖走的碎片，看著這些紙條被沖走，似乎就是你自己所煩惱的事情被沖走了一樣。雖然很奇怪，卻非常管用

4、不用抗菌皂洗手

事實(shí)上，沒有充分證據(jù)表明抗菌皂比平常香皂好很多。而且抗菌皂對(duì)健康的壞處比好處多，因?yàn)樗鼤?huì)使細(xì)菌變得強(qiáng)大，而且使其抵抗性更強(qiáng)。

5、不要埋怨自己把鑰匙丟了

研究發(fā)現(xiàn)，年輕人和年長(zhǎng)者對(duì)自己錯(cuò)放鑰匙的解釋截然不同，年輕人會(huì)埋怨是誰拿了鑰匙，而年長(zhǎng)者會(huì)埋怨自己不知把鑰匙放在哪里了。任何時(shí)候不要把年齡作為借口，這是一種很管用的心理暗示。

6、腿癢的時(shí)候撓另一只腿

身體癢的時(shí)候，撓與之相對(duì)的另一邊的相同部位，這會(huì)讓你覺得你撓得是癢癢的那個(gè)部位。

7、發(fā)高燒的解決辦法

其實(shí)任何高燒都可以通過大量喝水來退燒。但是如果你想快速退燒，在胳膊下面或腹股溝附近放冰塊。這兩個(gè)地方都可以讓你快速退燒，雖然不舒服但是很管用。

上述是小編為大家整理的一些關(guān)于男性保健小動(dòng)作卻有大作用。其中就有發(fā)燒的簡(jiǎn)單退燒方法，那么發(fā)燒了還有哪些辦法呢?

2、發(fā)燒應(yīng)該怎么辦

首先，對(duì)于發(fā)燒，我們要引起足夠的重視。之所以會(huì)發(fā)燒，是因?yàn)樯眢w里有病灶。

發(fā)燒是身體的一種自我保護(hù)模式，通過提升自己的溫度，使酶達(dá)到最適溫度，從而提高酶的活性。

這樣就能夠更好的殺菌。所以，如果發(fā)燒了，不要只想著退燒，要從跟不上解決病灶。

如果一發(fā)燒了你就用各種方法退燒，那身體自身就無法去殺滅病菌了。

發(fā)燒，一般是由炎癥引起的，此時(shí)在吃藥的時(shí)候一定要加上一些消炎藥。比如阿莫西林，羅紅霉素等等。

發(fā)燒最好的辦法就是多喝熱水，因?yàn)楹葻崴坏軌蛉芙舛舅亍?

使毒素跟隨尿液排出體外，還能夠提升自身酶的活性，更好的殺毒。另外，喝完熱水一出汗，很容易就退燒了。

有時(shí)吃完退燒藥會(huì)出汗，這時(shí)最好別出去，躺在被窩里睡一覺，捂點(diǎn)汗出來就能退燒。

如果吃藥不見好轉(zhuǎn)，可以去醫(yī)院打一針，不過最好不要輸液，因?yàn)檩斠簩?duì)身體的損害十分巨大。

在國外，輸一次液相當(dāng)于做一次手術(shù)。吃藥也要嚴(yán)格按照醫(yī)生說的去吃，不要自己隨便吃，否則吃出副作用就更不好了。

平時(shí)多吃些水果，水果里富含豐富的維生素，能夠有效增強(qiáng)抵抗力，這樣發(fā)燒時(shí)能夠盡快退燒。注意多鍛煉，增強(qiáng)自身體質(zhì)，這樣在面對(duì)病菌時(shí)才可以不容易生病。

總結(jié)：上文小編給大家介紹了關(guān)于一些日常小動(dòng)作卻又大的保健作用。大家可以注意一下。小編還給大家介紹了一些發(fā)燒后如何退燒的方法，希望有所幫助!

3、男士養(yǎng)生保健的方法

1.生活有規(guī)律

自己一天的生活要有一個(gè)良好的規(guī)律,根據(jù)自己的實(shí)際情況可以制定每天的睡眠時(shí)間,根據(jù)自然界的變化,四季氣候變化的規(guī)律做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,但是晚上一定要在11點(diǎn)之前入睡。

因?yàn)橥砩鲜且粋€(gè)排毒的時(shí)間,早上不要睡懶覺。一日三餐也要定時(shí),如早上7點(diǎn)吃早餐、12點(diǎn)午餐、7點(diǎn)晚餐,盡量做到早吃飽、午吃好、晚吃少的生活規(guī)律。

2.生命在于運(yùn)動(dòng)

每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挷拍苡幸嬗诮】?對(duì)于年輕人再說,每天打打球、跑跑步,運(yùn)動(dòng)一下,既有利于身體的健康,也有益身心。

年紀(jì)大一點(diǎn)的可以考慮晨起或者飯后散散步,可以根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)選擇距離的長(zhǎng)短。

一般來說,三到五公里為宜;爬樓梯也是一個(gè)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,每天上下樓梯可以活動(dòng)關(guān)節(jié),鍛煉身體。

但是年紀(jì)偏大的就不要爬樓梯了,關(guān)節(jié)過多負(fù)重會(huì)促進(jìn)老化;每天的運(yùn)動(dòng)要適量,剛開始可以較少的運(yùn)動(dòng),然后在逐量的增加。

3.美容院休閑娛樂

在工作之余可以到美容院做個(gè)美容服務(wù),看看美容院里健康男人有哪些保養(yǎng)方法。

讓專業(yè)技師以專業(yè)的手法為您進(jìn)行身體的按壓、推拿、按摩等各種方式,以刺激皮膚神經(jīng)、提神降壓、促進(jìn)人體血液循環(huán),以達(dá)到釋放工作壓力,健康身心,養(yǎng)生保健的作用。

上述提到的關(guān)于男性保健方面的幾大方法，希望大家能夠做到。尤其是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，那么到底還有哪些運(yùn)動(dòng)是適合男性保健的呢?