大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 人群 > 女性 > 月經(jīng)期間可以過性生活嗎?女性經(jīng)期不能做哪些事?[圖]

月經(jīng)期間可以過性生活嗎?女性經(jīng)期不能做哪些事?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 14:23 月經(jīng)經(jīng)期生理期

女性在月經(jīng)期間,有很多需要注意的地方,如果護(hù)理不當(dāng)很容易出現(xiàn)不適癥狀,對健康不利,那么月經(jīng)期間可以過性生活嗎?女性經(jīng)期不能做哪些事?月經(jīng)期間不能進(jìn)行性生活,還有很多事情都不能進(jìn)行,下面就來詳細(xì)了解月經(jīng)期間的禁忌有哪些吧。

月經(jīng)期間可以過性生活嗎?女性經(jīng)期不能做哪些事?(1)

1、月經(jīng)時不能做什么

1.不宜過性生活

女性經(jīng)期抵抗力比較差,此時過性生活,很容易帶入病菌,引發(fā)炎癥,嚴(yán)重的還會導(dǎo)致不孕。

2.不宜捶腰

有些女性經(jīng)期會出現(xiàn)腰酸的現(xiàn)象,這是由于盆腔充血引起的很正常的現(xiàn)象,捶腰反而會加劇盆腔充血,使腰酸更明顯,還會延長月經(jīng)時間。

3.不宜拔牙

月經(jīng)期間拔牙會使出血量變多,凝血時間變長。影響正常飲食,造成營養(yǎng)不良。

4.不宜穿緊身褲

經(jīng)期穿緊身褲,增加壓迫感,會使血液循環(huán)速率降低,會陰出現(xiàn)充血水腫的癥狀。

5.不宜飲濃茶、咖啡

濃茶和咖啡中都含有較多的可刺激神經(jīng)和心血管的咖啡因,會引發(fā)痛經(jīng)、延長經(jīng)期和增加經(jīng)血量等情況。

6.不宜劇烈運動

經(jīng)期女性可以適當(dāng)?shù)倪\動,比如散步、打太極等,不可參加劇烈的運動,比如跳高、賽跑、打籃球等,否則會引起身體不適,延長經(jīng)期和增加出血量。

7.不宜吃生冷的食物

女性經(jīng)期需要注意飲食,不可吃生冷的食物,否則會影響血液循環(huán),造成經(jīng)血排出障礙,出現(xiàn)痛經(jīng)。

2、經(jīng)期吃什么水果好

1、緩解痛經(jīng)功效的水果:棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃。

痛經(jīng)發(fā)生在經(jīng)期及其前后,出現(xiàn)小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā),嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,給工作及生活帶來影響。棗子、蘋果等水果含有豐富的維生素C、容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵等,女性在經(jīng)期食用以上水果后,能有效的合成分泌出一種緩解疼痛的物質(zhì),適當(dāng)減輕女性的痛經(jīng)癥狀。

2、調(diào)理經(jīng)期提前或推后,改善內(nèi)分泌紊亂的水果:龍眼、蓮子、核桃、紅棗。

月經(jīng)不調(diào)主要體現(xiàn)在經(jīng)期與經(jīng)量的變化,是女性病最常見的經(jīng)期反應(yīng)。不難看出這類女性在月經(jīng)期間吃什么水果好,以上水果部分為中藥原材料,含有豐富胡蘿卜素、維生素E等,自古以來便用于女性月經(jīng)不調(diào)。有很強(qiáng)的安神,幫助睡眠的功效,對神經(jīng)衰弱、經(jīng)期煩躁等癥狀有顯著作用。

3、補(bǔ)血功效的水果:紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、甘蔗。

紅棗、荔枝等水果含有較豐富的鐵元素,多種維生素和氨基酸。是制造血紅蛋白的基本微量元素,且易被人體消化吸收,經(jīng)常食用,能改緩解經(jīng)血過多而導(dǎo)致的平貧血,體虛。

4、保養(yǎng)護(hù)膚水果:草莓、蘋果。

經(jīng)期時女性最容易衰老的時期,防止皮膚老化必不可少。想要保養(yǎng)護(hù)膚的女性經(jīng)期吃什么水果好?草莓、小番茄等含有豐富的維生素C、E,葉酸和微量元素等營養(yǎng)成分。所含的氨基酸,能幫助人體制造激素,抑制毛細(xì)血管收縮,減緩衰老,獼猴桃等水果中含豐富的抗氧化物質(zhì)維可以在經(jīng)期滋養(yǎng)皮膚。

最新文章

  • 運動
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群