在女人懷孕的第22周的時候，也已經(jīng)是第六個月了，孕第22周，女性的身形就已經(jīng)是孕婦般模樣了，在這一階段，懷孕22周胎兒有什么變化？懷孕22周注意什么？準媽媽或許還不是很了解的，下面，帶著這些問題，大眾健康網(wǎng)小編為您解答下，來看看吧！

1、懷孕22周胎兒發(fā)育

這個時候胎寶寶的體重大約已有350克，身長已有19厘米了。胎寶寶的眉毛和眼瞼已經(jīng)清晰可辨，10 個小手指上也長出了嬌嫩的指甲。由于胎寶寶的皮下脂肪尚未產(chǎn)生，所以這個時候他的皮膚是紅紅的，皺巴巴的像個小老頭。這時候的子宮對于胎寶寶來說仍然比較寬敞，他會很頻繁地在羊水里改變姿勢。嘴、眼、手都開始有明顯的動作。

2、懷孕22周媽媽反應

你的身體會越來越重，速度差不多是一個星期長一斤。由于子宮日益增高壓迫肺，你可能在上樓的時候會感到呼吸有點兒困難。如果你走得快了些，腹部有可能會忽然感到一陣劇痛，這是子宮肌肉伸縮引起的，是這個階段常見的癥狀，以后慢慢會有所好轉(zhuǎn)，建議你暫且把行動節(jié)拍稍稍放慢。

1. 很多準媽媽這個時期會出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象，這事因為孕激素使牙齦變得腫脹，蔬菜和水果中含的維生素可幫助牙齦恢復健康，防治牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。因此要多吃蔬菜、水果。

2.用餐后喝一些檸檬水或漱口，可令口腔保持濕潤，減少因鼻塞、口干或食物殘余引起的厭氧細菌造成的口臭。

3.不要攝入過多簡單的糖類食品，注意能量平衡，否則易引發(fā)妊娠糖尿病。

3、懷孕22周飲食事項

懷孕22周食譜推薦—紅棗蓮藕章魚湯

做法：蓮藕洗凈切片;紅豆2把洗凈;紅棗10粒去核洗凈;章魚切絲。豬肚用堿洗凈，煮5分鐘，取出過冷水洗凈，切絲。把適量水煮開，放入蓮藕、紅豆、章魚、豬肚猛火煲滾，再慢煲3小時，下鹽調(diào)味。

功效：補血健身。

懷孕22周食譜推薦—香菇蹄筋

做法：蹄筋洗凈切條，先用蔥姜酒煮開，去腥后撈出;香菇切半。用2大匙油爆香蔥段喝姜片，焦黃時撈出，放入香菇略炒，再加入蹄筋和蠔油2大匙、半匙糖、胡椒粉、鹽。加高湯2杯燒開，改小火入味，熟時勾芡即可。

功效：開胃提神。

4、懷孕22周注意事項

1、牙齦出血：孕激素的分泌可能會使你的牙齦變得腫脹，刷牙時會經(jīng)常出血。這階段你可以選用軟毛質(zhì)地的兒童牙刷來刷牙，這樣可以減輕牙刷對牙齦的傷害。如果刷牙后牙齦出血，你可以在溫水里放一下海鹽來漱口，對口腔進行消炎。在平時飯后就盡量不要用牙簽了，會對牙齦造成損傷的。

2、適度性生活：由于孕激素的作用，在這個時期你可能會欲望提高，到底可不可以進行性生活呢?其實在孕中期，胎兒已經(jīng)穩(wěn)定，胎盤和羊水也可以保護胎寶寶，所以可以適度的進行性生活的，這樣還可以增進夫妻恩愛和胎胎寶寶的發(fā)育。注意同房時不要壓迫腹部，可以采用前側(cè)體位、側(cè)臥體位等，你的情緒要保持平穩(wěn)，不要過度興奮，小心誘發(fā)流產(chǎn)。

3、孕期旅游：現(xiàn)在是最適合孕媽媽旅行的時期啦!孕早期身體的不舒服已經(jīng)減輕不少了，身體也還不算沉重，適當?shù)耐獬雎糜斡欣谏硇牡挠淇欤矔屘殞毟惺艿酱笞匀坏奈兜?，有助于他的健康發(fā)育哦!出門時你要穿寬松柔軟的衣服，親友一定要在身旁照顧，眾星捧月的你準備出門吧！

4、腿抽筋：這個階段，你會遭遇腿抽筋的情況，特別是到了晚上，經(jīng)常會讓你睡著覺。這是因為缺鈣或缺鎂導致的。所以這個階段你一定要注意補鈣，每天堅持喝兩杯牛奶，多吃魚、排骨等含鈣質(zhì)的食品。每天晚上洗澡時，用熱水泡雙腿10分鐘，會減緩抽筋癥狀的。

5、皮膚瘙癢：懷孕5個月，你可能會覺得皮膚瘙癢，身上出現(xiàn)了紅色小疹，這是因為孕期皮脂腺代謝旺盛，是正常現(xiàn)象。每天用溫水洗澡會減輕皮膚瘙癢的癥狀，水溫最好控制在38度左右，這種情況會逐漸自然消失。如果瘙癢嚴重，就要及時去醫(yī)院皮膚科去檢查一下了。