在女人懷孕的第22周的時(shí)候，也已經(jīng)是第六個(gè)月了，孕第22周，女性的身形就已經(jīng)是孕婦般模樣了，在這一階段，懷孕22周胎兒有什么變化？懷孕22周注意什么？準(zhǔn)媽媽或許還不是很了解的，下面，帶著這些問(wèn)題，大眾健康網(wǎng)小編為您解答下，來(lái)看看吧！

1、懷孕22周胎兒發(fā)育

這個(gè)時(shí)候胎寶寶的體重大約已有350克，身長(zhǎng)已有19厘米了。胎寶寶的眉毛和眼瞼已經(jīng)清晰可辨，10 個(gè)小手指上也長(zhǎng)出了嬌嫩的指甲。由于胎寶寶的皮下脂肪尚未產(chǎn)生，所以這個(gè)時(shí)候他的皮膚是紅紅的，皺巴巴的像個(gè)小老頭。這時(shí)候的子宮對(duì)于胎寶寶來(lái)說(shuō)仍然比較寬敞，他會(huì)很頻繁地在羊水里改變姿勢(shì)。嘴、眼、手都開(kāi)始有明顯的動(dòng)作。

2、懷孕22周媽媽反應(yīng)

你的身體會(huì)越來(lái)越重，速度差不多是一個(gè)星期長(zhǎng)一斤。由于子宮日益增高壓迫肺，你可能在上樓的時(shí)候會(huì)感到呼吸有點(diǎn)兒困難。如果你走得快了些，腹部有可能會(huì)忽然感到一陣劇痛，這是子宮肌肉伸縮引起的，是這個(gè)階段常見(jiàn)的癥狀，以后慢慢會(huì)有所好轉(zhuǎn)，建議你暫且把行動(dòng)節(jié)拍稍稍放慢。

1. 很多準(zhǔn)媽媽這個(gè)時(shí)期會(huì)出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象，這事因?yàn)樵屑に厥寡例l變得腫脹，蔬菜和水果中含的維生素可幫助牙齦恢復(fù)健康，防治牙齦流血，排除口腔中過(guò)多的黏膜分泌物及廢物。因此要多吃蔬菜、水果。

2.用餐后喝一些檸檬水或漱口，可令口腔保持濕潤(rùn)，減少因鼻塞、口干或食物殘余引起的厭氧細(xì)菌造成的口臭。

3.不要攝入過(guò)多簡(jiǎn)單的糖類食品，注意能量平衡，否則易引發(fā)妊娠糖尿病。

3、懷孕22周飲食事項(xiàng)

懷孕22周食譜推薦—紅棗蓮藕章魚(yú)湯

做法：蓮藕洗凈切片;紅豆2把洗凈;紅棗10粒去核洗凈;章魚(yú)切絲。豬肚用堿洗凈，煮5分鐘，取出過(guò)冷水洗凈，切絲。把適量水煮開(kāi)，放入蓮藕、紅豆、章魚(yú)、豬肚猛火煲滾，再慢煲3小時(shí)，下鹽調(diào)味。

功效：補(bǔ)血健身。

懷孕22周食譜推薦—香菇蹄筋

做法：蹄筋洗凈切條，先用蔥姜酒煮開(kāi)，去腥后撈出;香菇切半。用2大匙油爆香蔥段喝姜片，焦黃時(shí)撈出，放入香菇略炒，再加入蹄筋和蠔油2大匙、半匙糖、胡椒粉、鹽。加高湯2杯燒開(kāi)，改小火入味，熟時(shí)勾芡即可。

功效：開(kāi)胃提神。

4、懷孕22周注意事項(xiàng)

1、牙齦出血：孕激素的分泌可能會(huì)使你的牙齦變得腫脹，刷牙時(shí)會(huì)經(jīng)常出血。這階段你可以選用軟毛質(zhì)地的兒童牙刷來(lái)刷牙，這樣可以減輕牙刷對(duì)牙齦的傷害。如果刷牙后牙齦出血，你可以在溫水里放一下海鹽來(lái)漱口，對(duì)口腔進(jìn)行消炎。在平時(shí)飯后就盡量不要用牙簽了，會(huì)對(duì)牙齦造成損傷的。

2、適度性生活：由于孕激素的作用，在這個(gè)時(shí)期你可能會(huì)欲望提高，到底可不可以進(jìn)行性生活呢?其實(shí)在孕中期，胎兒已經(jīng)穩(wěn)定，胎盤和羊水也可以保護(hù)胎寶寶，所以可以適度的進(jìn)行性生活的，這樣還可以增進(jìn)夫妻恩愛(ài)和胎胎寶寶的發(fā)育。注意同房時(shí)不要壓迫腹部，可以采用前側(cè)體位、側(cè)臥體位等，你的情緒要保持平穩(wěn)，不要過(guò)度興奮，小心誘發(fā)流產(chǎn)。

3、孕期旅游：現(xiàn)在是最適合孕媽媽旅行的時(shí)期啦!孕早期身體的不舒服已經(jīng)減輕不少了，身體也還不算沉重，適當(dāng)?shù)耐獬雎糜斡欣谏硇牡挠淇欤矔?huì)讓胎寶寶感受到大自然的味道，有助于他的健康發(fā)育哦!出門時(shí)你要穿寬松柔軟的衣服，親友一定要在身旁照顧，眾星捧月的你準(zhǔn)備出門吧！

4、腿抽筋：這個(gè)階段，你會(huì)遭遇腿抽筋的情況，特別是到了晚上，經(jīng)常會(huì)讓你睡著覺(jué)。這是因?yàn)槿扁}或缺鎂導(dǎo)致的。所以這個(gè)階段你一定要注意補(bǔ)鈣，每天堅(jiān)持喝兩杯牛奶，多吃魚(yú)、排骨等含鈣質(zhì)的食品。每天晚上洗澡時(shí)，用熱水泡雙腿10分鐘，會(huì)減緩抽筋癥狀的。

5、皮膚瘙癢：懷孕5個(gè)月，你可能會(huì)覺(jué)得皮膚瘙癢，身上出現(xiàn)了紅色小疹，這是因?yàn)樵衅谄ぶ俅x旺盛，是正常現(xiàn)象。每天用溫水洗澡會(huì)減輕皮膚瘙癢的癥狀，水溫最好控制在38度左右，這種情況會(huì)逐漸自然消失。如果瘙癢嚴(yán)重，就要及時(shí)去醫(yī)院皮膚科去檢查一下了。