大家都知道隨著年齡的增長，我們身體臟器的機(jī)能會有所衰退，這也是為什么我們會感到自己的身體非常疲勞的原因，而在性生活中，部分男性朋友的都存在著性功能減退的問題，那么男人性功能衰退有哪些原因？男人性功能衰退有什么癥狀？

1、男人性功能衰退原因

1、男性性功能衰退是一種比較正常的現(xiàn)象，隨著年齡的增加會導(dǎo)致性功能衰退，可是性功能衰退并不都是生理原因，不孕不育專家指出在各種成年人性生活的錯誤觀念中，性功能衰退最為人熟知。有的中年男子往往強(qiáng)調(diào)他的欲望正在急劇下落，其實(shí)，相當(dāng)一部分人出現(xiàn)衰退并非生理上的原因，而是精神上的，很多人會認(rèn)為“老了就不行了”，從而在內(nèi)心一再強(qiáng)調(diào)這種錯誤觀念。

2、再一個原因，擔(dān)憂精力衰退，思慮過度，在思想上認(rèn)為自己對性生活無能為力，盡管意識中有性沖動，而且體內(nèi)有相應(yīng)的欲求，但都被自己否定了。他們往往否認(rèn)自己尚處于人在性功能最成熟、最充實(shí)的階段，錯誤地以為自己處于性能力衰退之中并為此而深感憂慮。這種不安，是一切煩惱和精神混亂的根源。一切焦慮由此而生，并逐步產(chǎn)生了生理上的障礙和痛苦。

3、40歲以上的中年男子當(dāng)然不如處在性功能頂峰的十八九歲的青少年，任何事情過了頂點(diǎn)就開始走向衰退，人的性功能也不例外。但各人性功能衰退的速度不一樣，不能一概而論。性學(xué)研究認(rèn)為，男子性功能走上生理衰退的道路至少要在66歲前后才會開始。這種生理變化的規(guī)律，每個人也不完全相同。因?yàn)樗苌眢w健康狀況、社會環(huán)境和配偶的影響。如果在年輕時性活動的水平較高，又無急性或慢性疾病的干擾，即使到了70歲甚至80歲，如果有足夠的性刺激，仍可以具有較高的性能力。事實(shí)證明，60歲的男性和他的妻子，有可能比60歲的夫妻更能在性生活中感受幸福。愛是一種葡萄酒，越純越適合口味，有時即使失去了性行為的能力，但彼此之間碰碰鼻子、吻吻口唇、肌膚互擁，也能長期獲得幸福。

2、男人性功能衰退癥狀

經(jīng)?，F(xiàn)象一：視力減弱提示：排除眼睛本身的問題，這說明血管方面出現(xiàn)病癥。它使血液循環(huán)受到影響，引起視神經(jīng)代謝障礙，造成視力減退。

經(jīng)?，F(xiàn)象二：脫發(fā)提示：進(jìn)入事業(yè)高峰期，精神和心理壓力隨之增大，引起內(nèi)分泌和血液循環(huán)紊亂，從而引起脫發(fā)，頭發(fā)漸漸稀疏。

經(jīng)?，F(xiàn)象三：聽力下降提示：內(nèi)耳聽神經(jīng)血液循環(huán)不好，就會出現(xiàn)聽力下降趨勢。另外，城市的噪音大，而青少年又酷愛戴著隨身聽，人在年少時可能對聽力的損害程度感覺不明顯，但過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害。

經(jīng)?，F(xiàn)象四：提不起性趣提示：30歲男人性能力下降的原因來自心理、生理兩方面，心理上的審美疲勞、精神壓力過大，生理上的雄激素水平下降、血液循環(huán)不暢，都會帶來勃起障礙。

經(jīng)?，F(xiàn)象五：氣喘吁吁提示：上樓梯、跑步后氣喘吁吁，說明肺功能開始下降。研究表明，若不進(jìn)行科學(xué)鍛煉，人在20歲后肺功能就開始減弱。

經(jīng)常現(xiàn)象六：牙齒變臟提示：男性30歲以后牙齒容易變臟，與不注意口腔衛(wèi)生有關(guān)。如果刷牙姿勢不正確，刷牙不徹底，人的牙齦就會逐漸萎縮，牙縫變寬，牙結(jié)石增多并沉積在牙縫和牙齦周圍，牙菌斑變得活躍，口腔衛(wèi)生惡劣。因此，應(yīng)該將早晚刷牙改為每頓飯后正確姿勢刷牙。

經(jīng)?，F(xiàn)象七：疲倦提示：30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟(jì)，無精打采，可能是心理壓力大或內(nèi)分泌發(fā)生改變所造成。這說明雄激素水平已下降。

經(jīng)?，F(xiàn)象八：運(yùn)動能力弱提示：運(yùn)動后心跳過快現(xiàn)象持續(xù)時間長，心臟調(diào)節(jié)能力越來越低，這說明心臟本身的儲備能力已下降。這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的，它與血管健康狀況不良有關(guān)。

3、延緩性功能減退的方法

1、堅(jiān)持健身運(yùn)動有益于性生活

凡是參加運(yùn)動的人，與參加運(yùn)動前相比，40%的人更易興奮，25%的人更易達(dá)到性高潮。運(yùn)動后人體會釋放一種使人愉快的激素，同時，運(yùn)動可增強(qiáng)心臟對性器官的供血能力，供血多，勃起能力就強(qiáng)。

2、不吸煙不酗酒

長期吸煙酗酒過度，體內(nèi)攝入酒精和尼古丁等有害物質(zhì)過多，會構(gòu)成對精子、睪丸及生殖器官末梢血管等方面的影響。

3、少用藥物

不少藥物會對性功能產(chǎn)生影響，如降血壓藥、鎮(zhèn)靜藥、抗精神病藥、利尿藥等都會對性功能產(chǎn)生抑制作用，引起欲望低下。

4、堅(jiān)持正常的性生活

這可以刺激產(chǎn)生雄、雌性激素在體內(nèi)保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循環(huán)，使性器官保持了彈性，從而推遲了萎縮。

5、解除不必要的心理負(fù)擔(dān)

出現(xiàn)短暫的性功能障礙不應(yīng)盲目地當(dāng)成是永久性的。其實(shí)，在疲勞、緊張、焦慮、居住環(huán)境不佳等情況下是完全有可能出現(xiàn)暫時的性功能障礙的，所以，對偶爾出現(xiàn)的性功能障礙，一定要有正確的認(rèn)識。

6、中年男子要保持性能力持久不衰，還應(yīng)有意識地調(diào)適自己的性行為

如勃起反應(yīng)慢、強(qiáng)度差，則應(yīng)加強(qiáng)性刺激。同房過程中應(yīng)保持連續(xù)活動。同房不能過頻，平時注意加強(qiáng)盆底肌肉的收縮鍛煉，如每天兩次收縮放松肛門括約肌，每次做50下，有助于射精力量的加強(qiáng)。同時應(yīng)戒除煙酒，及時治療糖尿病、慢性腎功能衰竭、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等影響性功能的疾患。慎用抗高血壓藥、潰瘍藥和精神病藥，也不要亂用壯陽藥。