每個女性都有做好當準媽媽的準備，孕育寶寶是每個女性都希望的事情，在懷孕期間雖然很多女性會身體不適還有可能生完寶寶之后身材走樣，但孕育寶寶仍然是每個女性最幸福的事情，那么懷孕10周時候的寶寶生長情況是怎樣的呢？準媽媽們在懷孕期間有哪些注意事項？

1、懷孕10周孩子長多大

網曝憑借《我的野蠻女友》和《來自星星的你》大火的全智賢女神懷孕10周了，除了恭喜之余，小編覺得有必要普及一下懷孕10周注意事項

懷孕十周時孕婦的子宮有以前的兩倍那么大了，已經安全度過流產危險期。胎兒所有主要器官都已經發(fā)育完全了。更多的小細節(jié)也顯露出來，像手指甲和毛絨絨的頭發(fā)，外生殖器也開始顯現(xiàn)。

胎兒的身長會達到40毫米，體重13g左右，像一個扁豆莢。身體所有的部分都已經初具規(guī)模，各器官均已形成。胎兒頭占整個身體長度的一半左右。手腕和腳踝發(fā)育完成，并清晰可見。

胎盤雛形形成。B超可見胎囊開始消失，月芽形胎盤可見，胎兒活躍在羊水中。在以后的3周里，胎兒的長度會增加一倍左右，接近10cm。

胎兒基本的細胞結構已經形成了，身體所有的部分都已經初具規(guī)模，包括胳膊、腿、眼睛、生殖器以及其他器官。但是這些器官還處于發(fā)育階段，都沒有充分發(fā)育成熟。

他的手、腳、頭以及全身都可以靈巧的活動了，透過超聲波可以看到胎兒在羊水中彎彎曲曲地游動，偶爾會伸伸懶腰，變化一下體位，甚至還會做一次深呼吸。這時的胎兒繼續(xù)以驚人的速度生長發(fā)育。

胎兒的大腦、眼睛、嘴、內耳、消化系統(tǒng)、手、腳開始發(fā)育。整個身體中頭顯得格外大，幾乎占據(jù)了身長的大部分，面頰、下頜、眼瞼及耳廓已發(fā)育成形，顏面更像人臉。尾巴完全消失、眼睛及手指、腳趾都清晰可辨。

因為胎兒的皮膚是透明的，所以可透過皮膚清楚地看到正在形成的肝、肋骨和皮下血管，心臟、肝臟、胃腸更加發(fā)達。

上文中給準媽媽們介紹一下孕育了十周的寶寶的基本常識，下面我們即將告訴的是媽媽們在懷孕期間的注意事項。

2、懷孕10周的注意事項

1、準媽媽可以參加很多體育活動，尤其是游泳和散步。鍛煉肌肉能幫助孕婦承受孕婦孕期增加的體重，并為分娩過程中對身體的考驗做好準備，還能讓孕婦在產后更容易恢復體形。

2、需要準備做第一次產前檢查!記得要空腹。這次檢查，孕婦會得到一個建檔本，以后的每次產檢都會在上面做記錄。之后每月孕婦都要進行產檢一次，孕晚期更要每周產檢一次。

3、吸煙對胎兒危害極大，胎兒的畸形率與吸煙量成正比，在煙霧彌漫的環(huán)境中生活的孕婦，不僅在呼吸道吸入大量的一氧化碳，而且香煙中的尼古丁還能通過皮膚、胃腸道進入母體，從而禍及胎兒。所以孕婦以及家人都不要吸煙。

4、您需要做B超，不僅能對早期妊娠、異位和異常妊娠做出診斷，而且對胎兒生長情況及生長速度、胎兒存活、胎兒大小、胎盤位置、胎盤成熟度、羊水多少等進行探查。

對胎兒神經管畸形(無腦兒、脊椎裂等)及胎兒體內結構異常(如心臟、腎臟異常等)均可做出較準確的診斷。

5、要檢查自己是否是宮外孕，宮外孕的早期表現(xiàn)是感到下腹一側有隱痛或酸墜感，婦科檢查時會發(fā)現(xiàn)子宮增大與妊娠的月份不符合，而且孕早期出現(xiàn)不規(guī)則的女性私處出血。輸卵管破裂時，會有劇烈的下腹疼痛，很快會由于腹腔內大出血導致休克。

6、孕婦身體可能開始慢慢變形了，體重會快速增加，本周大概增重0.5kg左右。腰部會變得更粗，胸部也會增大，需要換大一點的內衣，原來的牛仔褲等緊身衣物也已經不合身了不要穿了。

7、孕婦的乳頭上可能會長出白色的小微粒，這些微粒內含有白色的潤滑劑，提早為母乳喂養(yǎng)做好準備，所以不要慌張。

8、隨著荷爾蒙的增加，雌激素也急劇增加，這時女性私處酸性增大，容易感染念珠菌，如果孕婦出現(xiàn)女性私處瘙癢、婦科炎癥等各種癥狀時就需及時處理，建議在醫(yī)生的指導下使用護理液，千萬不能擅自購買，以免買到偽劣產品，影響胎兒健康。

9、孕婦可能會發(fā)現(xiàn)自己身上的胎記、雀斑、新傷痕以及深色的胎痣都會跟隨著女性私處、子宮頸及陰戶顏色的加深而加深。由于內分泌的變化，孕婦的臉上易生出粉刺、蝴蝶斑等，人也比懷孕前憔悴。別擔心，這些現(xiàn)象都是十分明顯及暫時性的。

10、早孕反應嚴重的孕媽媽，現(xiàn)在尤其要注意加強鈣和維生素D的補充，每天鈣的補充量應在800毫克左右。多喝牛奶，因為它富含鈣質，可以使尿液中的鈉排泄增多，降低血容量以消除水腫，還可以防治妊娠高血壓，并有益于胎兒骨骼的發(fā)育。

11、多喝水，這可以洗滌身體，并能軟化大便和促進消化道內食物蠕動，對妊娠有益。開水、水果和蔬菜汁，可以適量飲用。

12、這個時期碘和甲狀腺激素對腦細胞的發(fā)育和增生起著決定性的作用，是一生中補碘的最有效時期，可以讓胎寶的智力發(fā)育得以正常進行，因此需要重視補碘工作。

13、這一周孕婦情緒波動可能會非常大，妊娠反應也非常明顯，但要始終記得保持良好的情緒對胎兒的發(fā)育才有益處。

14、這一周孕婦還不需要進行產檢，第一次產檢是在12周，先來了解一下產檢的常規(guī)項目——血常規(guī)檢查。

總結：有了這些介紹準媽媽們無需緊張手足無措了，對比看一下自己狀態(tài)，只要調整好就能夠一切順利的待產，直至產下健康寶寶。

3、孕期的注意事項

衣著：

我們都知道，孕婦的衣服都是很寬松的，同時也要注意保暖。如果穿得太緊，會勒到媽媽，而且寶寶也會很不舒服，甚至影響胎兒的生長發(fā)育。

飲食：

孕婦吸收的營養(yǎng)除了要維持自身的需要外，還要供給胎兒成長發(fā)育所必需的養(yǎng)分。

因此必須要適當增加食物的種類和數(shù)目，才能滿足兩個人的需要。妊娠期間不論母親還是胎兒都需要大量的鐵和鈣，另外還需要補充葉酸。這些都是要特別注意的。

休息與睡眠：

孕婦容易感到疲勞，因此睡眠和休息時間要充足。除了晚上要睡足八個小時外，中午最好也能休息一小時左右。睡覺的姿勢還是以自我感覺舒適為宜，但如果有特殊情況，如胎位不正而被醫(yī)生建議采取特殊睡姿的，因遵醫(yī)囑。

運動：

妊娠期并非禁止一切運動，只要是適量適當?shù)幕顒?，有助于新陳代謝。但千萬不能進行劇烈的運動，尤其是最好能避免長途旅行舟車勞頓，以免車輛的震動引起流產或早產。

工作：

只要是身體健康的孕婦，還是可以參加正常的工作。但是要避免重體力勞動，妊娠末期應適當減少工作量。孕期要格外注意避免腹部被撞擊。

清潔：

孕婦要清洗澡、勤換衣服，以保持體表清潔。要用溫水淋浴，不可坐浴，以免臟水感染身體。

上述是小編從不同方面給大家介紹的孕期注意事項。準媽媽們一定要注意，那么對于孕期的防護知識大家知道多少?