女性在懷孕期間有很多需要注意的地方，不能與有害物質(zhì)腳都的場所，而二手煙的危害非常巨大，因此孕婦需要避免，那么孕期吸二手煙的危害有哪些？孕婦如何避免二手煙的危害？下面就來詳細(xì)了解二手煙對孕婦的危害，以及緩解危害的方法吧。

1、孕婦吸二手煙的危害

1、孕期致癌

很多孕婦在懷孕期間經(jīng)常會不得已處在二手煙的環(huán)境中，而很多孕婦都不知道，這種環(huán)境對自己的健康以及胎兒的健康有多么大的危害。研究中發(fā)現(xiàn)，在二手煙中含有大量的有害物質(zhì)，其中可致癌的有害物質(zhì)就高達(dá)69種，這些物質(zhì)會引發(fā)機(jī)體內(nèi)關(guān)鍵基因突變，從而影響到正常生長控制機(jī)制失調(diào)，最終導(dǎo)致細(xì)胞癌變和惡性腫瘤的發(fā)生。

現(xiàn)如今已經(jīng)有有充分證據(jù)說明吸煙可以導(dǎo)致肺癌、口腔和鼻咽部惡性腫瘤，尤其是女性在懷孕期間由于體內(nèi)激素的改變，這個時候如果吸煙或者是吸入二手煙的話，更有致癌的可能。因此專家提醒孕婦，在懷孕期間應(yīng)該盡量的避免吸煙等不良的生活習(xí)慣，同時還要注意盡量的居住在無煙的環(huán)境中。如果家中有人吸煙的話應(yīng)該盡可能的禁止，以免危害到腹中的寶寶，同時還可以有效的預(yù)防乳腺疾病。

2、妊娠合并癥

二手煙的最大受害者無疑是孕婦，孕婦如果長時間的處于二手煙的環(huán)境，不但會孕婦的身體組織器官會造成極大的影響，同時對胎兒每個階段的發(fā)育都會造成極大的危害，就算最后沒有流產(chǎn)，也既有可能會出現(xiàn)各種畸形癥狀。同時也有研究發(fā)現(xiàn)，二手煙還導(dǎo)致孕婦發(fā)生妊高癥的主要原因，同時也是造成各種妊娠期間合并癥的主要因素，比如像妊娠高血壓、妊娠高血糖等，這些都與二手煙有著直接的關(guān)系。

不僅如此，長期處于二手煙的環(huán)境還會影響到胚胎的生長發(fā)育，在胚胎發(fā)育這段期間任何一點(diǎn)不良的因素都是非常危險的?？梢哉f長期接觸二手煙不僅會影響到胎兒正常的生長發(fā)育，同時還有可能會因此而導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)流產(chǎn)或者是早產(chǎn)等情況出現(xiàn)。由此可見二手煙對孕婦的危害有多么嚴(yán)重，因此孕婦在平四生活中一定要注意預(yù)

3、損害血管

在一項研究中發(fā)現(xiàn)，孕婦如果在懷孕期間長時間的接觸二手煙的話，不但會導(dǎo)致自身的血管受到不良的影響，同時正在生長發(fā)育的胎兒其各個內(nèi)臟器官同樣會受到嚴(yán)重的損傷。并全有最新的研究發(fā)現(xiàn)，如果胎兒長期暴露在二手煙中，還會抑制其身體的自然修復(fù)機(jī)能，不但會導(dǎo)致胎兒畸形，甚至還會因此而導(dǎo)致流產(chǎn)甚至是死胎。

2、孕婦如何避免二手煙

1.多吃新鮮的蔬菜水果(尤其是富含胡蘿卜素及維生素C)，因為維生素具有抗氧化的功能，可以抗癌(如木瓜、蕃茄、胡蘿卜、南瓜等蔬果。)

2.多喝水，多排尿。多運(yùn)動，多排汗，可以加速排除體內(nèi)的尼古丁等有害物質(zhì)。

3.專家建議，肺癌應(yīng)該以預(yù)防為主，年輕人應(yīng)戒煙或者盡量少抽煙。有吸煙史、有早期癥狀，如咳嗽、胸痛和肩關(guān)節(jié)疼痛等，有慢性呼吸道疾病的，或者腫瘤家族病史的人，最好每年到醫(yī)院做一兩次低劑量螺旋CT檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)、早期治療。

3、孕期要謹(jǐn)慎吃的食物

1、蘆薈：中國食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁，容易引起腹痛、嘔吐、便血，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

2、螃蟹：螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦有不利影響，應(yīng)慎吃。

3、薏米：中醫(yī)認(rèn)為薏米質(zhì)滑利，且對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發(fā)流產(chǎn)的可能性，故應(yīng)慎吃。

4、馬齒莧：馬齒莧藥性寒涼而滑利，對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)，故應(yīng)慎吃。

6、杏子及杏仁：由于妊娠胎氣胎熱較重，故產(chǎn)前一般應(yīng)吃清淡食物，而杏子的熱性，一次食杏過多，還能引起上火，故孕婦應(yīng)慎吃。

7、甲魚：由于甲魚性味咸寒，有較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊的功效，因此具有一定墮胎之弊，故孕婦應(yīng)慎吃。

8、辣椒：適量吃辣椒對人攝取全面的營養(yǎng)成分有好處。但過量進(jìn)食辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。如果屬于前置胎盤的情況則應(yīng)絕對禁止食用。

9、花椒、八角、桂皮、五香粉：這些屬于熱性調(diào)味品，易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘，孕婦應(yīng)盡量少吃或不吃。