相信大家都知道，在我們的日常生活當(dāng)中，尤其已經(jīng)懷孕的女性朋友們，在孕期間的營(yíng)養(yǎng)是非常重要的，因?yàn)檫@不僅關(guān)系著孕婦的健康，也關(guān)系的胎兒的健康發(fā)育，下面小編給孕婦們介紹了吃核桃的好處，希望對(duì)孕婦們有幫助。那么孕婦吃核桃有哪些好處？核桃具有哪些功效作用？

一、孕婦吃核桃的好處

1、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高

首先我們要肯定核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，核桃可以促進(jìn)人體腦部的發(fā)育，也可以增強(qiáng)人體的抵抗力，促進(jìn)血液循環(huán)，也有一些鎮(zhèn)咳、平喘的作用，同時(shí)核桃中含有大量的維生素E，對(duì)人體也是有一定的好處的。

2、預(yù)防流產(chǎn)

核桃中含有的維生素E對(duì)孕早期預(yù)防流產(chǎn)有著一定的功效，一般確定懷孕之后醫(yī)生都會(huì)給準(zhǔn)媽媽開(kāi)2種藥，一種是葉酸，另外一種就是維生素E，多吃核桃就可以起到補(bǔ)充維生素E的作用。

3、預(yù)防感冒

核桃對(duì)冬季感冒引起的咳嗽也有一定的緩解作用，因?yàn)楹颂乙灿幸欢ǖ闹箍?、平喘的功效，雖然作用不如梨那么大，但是或多或少也是起到一定的作用的。

4、吃法多味道鮮美

核桃可以去皮后生吃，也可以研碎與紅糖拌合蒸包子吃，還可以煮粥或做成桃餅吃，如果孕婦每天堅(jiān)持吃幾個(gè)核桃，對(duì)自己身體的保養(yǎng)和對(duì)胎兒的發(fā)育均有很大的好處。

5、對(duì)胎兒有健腦功效

核桃有健腦的功效對(duì)胎兒是非常有利的，孕婦所攝入的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)直接傳輸給胎寶寶，也就是說(shuō)孕婦吃核桃就會(huì)被胎兒吸收，那么胎兒就會(huì)起到健腦的作用，尤其是在孕早期以及孕中期，是胎兒腦部發(fā)育的高峰，多吃核桃對(duì)胎兒的腦部發(fā)育起著非常大的作用。核桃中含的亞麻酸被人們稱之為腦黃金，可見(jiàn)核桃對(duì)于補(bǔ)腦的作用有多大。

6、增強(qiáng)抵抗力

其次我們來(lái)說(shuō)一說(shuō)核桃增強(qiáng)抵抗力方面的功效。孕期抵抗力會(huì)受懷孕的種種因素所影響，抵抗力比較低，那么吃核桃可以增強(qiáng)孕婦的抵抗力使孕婦少生病為什么不嘗試一下呢?

雖然懷孕的婦女常常用核桃來(lái)補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)楹颂覍?duì)孕婦來(lái)說(shuō)不僅美味而且又能補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，但是核桃不能吃的太多，核桃中有很多油脂，容易造成肥胖，導(dǎo)致消化不良，所以再美的美味也一定要適量的吃。

二、核桃的功效作用

1、消炎殺菌

科學(xué)研究表明，核桃仁可以抑制細(xì)菌的產(chǎn)生，去除細(xì)菌，能夠消炎，對(duì)一些皮膚炎癥有著一定的作用，比如皮炎，有效率高達(dá)百分之一百。

2、預(yù)防癌癥

實(shí)驗(yàn)表明，核桃仁中的各種有效成分，對(duì)S37腫瘤有著一定的抑制作用，對(duì)其他各種癌癥也有一定的收斂作用。

3、延年益壽

核桃仁里面含有的多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于大腦細(xì)胞的新陳代謝能夠起到促進(jìn)的作用，從而加快大腦組織的運(yùn)轉(zhuǎn)，起到延年益壽的作用。

4、凈化血液

核桃仁對(duì)血管內(nèi)壁中的雜質(zhì)可以起到一定的溶解作用，可以凈化血液。

5、降低膽固醇

核桃仁可以有效的抑制膽固醇的吸收，還能有效的防止動(dòng)脈的硬化，從而更進(jìn)一步的降低膽固醇。

6、降低血糖

核桃仁對(duì)某些類型的糖尿病有著一定的治療作用。

7、舒緩疲勞

核桃仁有一定的安神寧心作用，可以舒緩一定的疲勞感。

8、順通腸胃

核桃仁對(duì)便秘等有著一定的效果，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，潤(rùn)滑腸道。