小孩子缺鈣的話是會影響到發(fā)育的，很多媽媽給給寶寶吃一些鈣片，促進孩子的發(fā)育，當然也有一些媽媽會給寶寶補充魚肝油，魚肝油對寶寶的智力發(fā)育是有幫助的，但是很多人不敢同時給寶寶補充魚肝油和補鈣，那寶寶補鈣可以和魚肝油一起吃嗎？寶寶魚肝油和鈣同時吃嗎？

1、可以一起吃嗎

最好不要讓寶寶同時吃魚肝油和鈣。可以先吃魚肝油，過半個小時至一個小時再補鈣，這樣吸收會更好，因為魚肝油主要是維生素AD，而維生素D有助鈣的吸收，所以寶寶在吃了魚肝油后再曬15—20分鐘的太陽，這樣鈣能更好的被吸收。

2、每天什么時間吃

(1)魚肝油

寶寶早上喝完奶半小時以后吃魚肝油。一般嬰兒在出生半個月之后，媽媽就可以在醫(yī)生的指導下給寶寶補充魚肝油了，而寶寶吃魚肝油的最佳時間是早上喝完奶半小時以后，吃完魚肝油最好帶寶寶去曬曬太陽，這樣才能吸收的更好。

(2)鈣

寶寶補鈣最好在臨睡前。因為人體內調節(jié)血鈣水平的各種激素在夜間較低，白天較高，夜間的低血鈣水平也可刺激甲狀旁腺素分泌，使骨鈣分解加快，臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調節(jié)提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣，況且鈣還有鎮(zhèn)靜作用，可以有助于睡眠，所以臨睡前是寶寶一天中最佳的補鈣時間，吸收最好。

3、補鈣為什么要吃魚肝油

寶寶補鈣的同時吃魚肝油，是因為魚肝油是幫助促進人體對鈣、磷的吸收，沒有維生素D的參與，人體對鈣的吸收率極低，所以補鈣的同時補充魚肝油能更好的幫助鈣吸收。注意魚肝油最好早上空腹吃，鈣晚上睡覺前吃，吸收效果較好。

4、吃魚肝油和鈣注意事項

1、魚肝油和鈣并不是補得越多越好，寶寶補鈣和魚肝油一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行。

2、一般寶寶出生2-4周開始添加魚肝油，促進鈣的吸收和利用，預防佝僂病，而是否需要補鈣，最好去醫(yī)院檢查微量元素，如果有缺鈣的情況是可以適量的補充的，如果不缺鈣的話，不必再補充，以免鈣中毒的可能。

3、讓寶寶多曬太陽促進鈣吸收利用，若是母乳喂養(yǎng)的話，建議媽媽多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物。

5、魚肝油什么時候補充

魚肝油是含不飽和脂肪酸甘油酯、飽和脂肪酸甘油酯、膽甾醇以及維生素A和D等，這主要的功能是治療夜盲癥、軟骨病以及維生素A和D缺乏癥。對于新生的嬰兒來說，吸收維生素A和D是必須的，母乳或是牛乳里面都有維生素A，比較來說，維生素D是很少的，要攝入則從魚肝油中最好，一般來說，嬰兒在出生后的2~3周就可以攝入魚肝油，因這個時候嬰兒的營養(yǎng)需求更大，特別是對于早產(chǎn)兒或是雙胞胎來說，本身在攝入的維生素就較少，若不及時補充，則會對身體發(fā)育有影響。人們對嬰兒什么時候吃魚肝油比較重視也是為了能及時的給嬰兒補充，根據(jù)嬰兒本身情況來選擇合適時間。

是不是攝入的魚肝油越多也就越好？當然不是。并不是營養(yǎng)量多就對身體好，有的營養(yǎng)補充過剩使得身體無法消化吸收還會引起中毒，所以在給嬰兒補充魚肝油的時候要適量，每日的3~5滴就可以。最好的還是咨詢醫(yī)生關于嬰兒什么時候吃魚肝油以及含量問題。