近年來隨著人們知識水平的不斷上升，很多女性朋友都非常注重自己的盆骨肌的矯正工作，無論是自然分娩還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后孕婦的骨盆都會發(fā)生不同程度的變形：變寬，變大，這些對女性的身材影響是非常大的，骨盆矯正帶可以幫助產(chǎn)婦盡快的恢復(fù)骨盆，那么菱形骨盆矯正帶怎么使用？菱形骨盆矯正帶使用說明？

1、菱形骨盆矯正帶用法

菱形骨盆矯正帶是能夠幫助大屁股或者是產(chǎn)后的孕婦糾正盆骨的，能夠防止骨盆松弛引發(fā)的各種癥狀。盆骨主要是位于人體的胯部中間的，矯正骨盆的話必須先固定住之后在慢慢的糾正。菱形骨盆矯正帶是由兩個菱形組成的，分別固定在兩側(cè)的胯部，這樣能夠保持在用力的情況下不會出現(xiàn)傾斜或者是其他的情況，所以菱形骨盆矯正帶效果是比較明顯的。

但是我們在使用的時候是需要注意一些事項的，使用方法上面是一定不能夠出錯的，我們在懷孕的時候想要恢復(fù)恥骨聯(lián)合就一定要收好胯部，很多朋友是會把菱形骨盆矯正帶和收腹帶不分的，用到了腹部上面，這樣的效果就沒有了。在進行購買的時候一定要在正規(guī)的途徑上面選購，不然的話是會出現(xiàn)使用劣質(zhì)產(chǎn)品之后造成身體上面的問題的，后果是比較的嚴重的。

那么通過上面的介紹大家是不是已經(jīng)對于菱形骨盆矯正帶有了具體的認識，如果希望自己在產(chǎn)后擁有一個比較好的身材的話，最好是能夠使用菱形骨盆矯正帶進行預(yù)防，這樣才不會給自己留下任何的遺憾。

2、骨盆帶怎么選

市面上骨盆帶琳瑯滿目、魚龍混雜，由于用材、結(jié)構(gòu)、工藝、品質(zhì)差異很大，效果也大不一樣，產(chǎn)后媽媽選用時一定要注意。目前常見的有以下幾種：

(1)菱形式

全球最新利用菱形結(jié)構(gòu)結(jié)合人體工程學發(fā)明設(shè)計，三角力學固定，胯部四點內(nèi)收，穩(wěn)、準、有力，使用簡單方便，是現(xiàn)今國際產(chǎn)科醫(yī)學界最為看好的一款骨盆恢復(fù)產(chǎn)品。

(2)腰帶式

市面上最多的一種，從幾十元到幾百元不等，多為化纖材料，工藝簡單，最大問題是產(chǎn)品設(shè)計不合理，不好固定在突起的胯部，極易上竄下滑，很難保證效果。

(3)提臀式

由兩條普通彈力布條做成，使用時將一條勒在后腰部,一條勒在后腿根部,貌似提臀，其實用力點錯誤，既提不了臀，也矯正不了骨盆，反而會加重腰椎的負擔，產(chǎn)科醫(yī)生多不建議使用這類。

(4)紗布式

雖然使用最早，但比較麻煩，松緊不好撐握，使用者逐漸減少。

3、使用骨盆帶注意事項

1、每天使用時間不宜過長，一般8小時左右即可，最好夜間睡覺時不要使用。

2、要堅持使用，不要三天打魚，二天曬網(wǎng)。

3、避免購買質(zhì)量低劣的便宜貨：有些店家為了節(jié)省成本，低價競爭，一般采用低劣化纖材料，這類大多疆硬、彈性差、不舒服、味重，效果也會大打折扣。

4、選購固定穩(wěn)定的產(chǎn)品：骨盆位于人體中部，兩側(cè)胯部中間，一般骨盆帶很難固定在突起的胯部，不是上竄就是下滑。固定不了，就很難起到恢復(fù)骨盆的作用。

5、骨盆帶彈性要好：產(chǎn)后增寬增大的骨盆需要快速恢復(fù)，骨盆帶必須要有收緊力，也就是說要有彈性，要有回彈力。如果骨盆帶沒有彈性和回彈力，一般也就起不到什么作用了。