正所謂，發(fā)型決定顏值，一個人能夠找到適合自己的發(fā)型，才能夠讓自己的美麗散發(fā)出來，而且適合自己的發(fā)型才是最美的。對于女性朋友來說，好不容易找到適合自己的發(fā)型，可是晚上還要擔心第二天早上起來會不會變亂，那么頭發(fā)睡覺翹起來怎么辦？怎么睡覺頭發(fā)不亂？

1、怎么睡不亂

糟糕的發(fā)型是毀掉一整天的“魔咒”，難看的發(fā)型除了讓你羞于見人，而且還會讓你心情抑郁。但是很多糟糕發(fā)型源自頭一天晚上的不正確護理，想要早晨起來花最少時間打理出完美發(fā)型，前一天睡前開始睡個“聰明覺”。

1、睡前用一些爽身粉

夏天睡覺時容易出汗，潮濕的頭發(fā)經過頭部和枕頭的擠壓很易變形和扁塌。發(fā)型師給我們的建議是，睡前用嬰兒爽身粉掃一些在發(fā)際線周圍的頭皮上，能幫助吸收潮氣。第二天早上用刷子輕輕撣掉多余的粉末即可，頭發(fā)還是保持干爽柔順。

2、復古波紋卷

睡覺之前，取出一縷頭發(fā)卷成圓環(huán)狀，再用一根細發(fā)卡從圓環(huán)中間穿過然后固定。根據(jù)你頭發(fā)的長度，你可以將頭發(fā)分成幾個部分，全部固定好以后去睡覺。早晨起來拆開發(fā)卡，你就像剛從美發(fā)沙龍出來的瑪麗蓮·夢露！

3、最自然的波浪

想要美麗而自然的波浪，就在晚上洗完頭發(fā)還微微潮濕狀態(tài)下，將頭發(fā)在頭頂盤成松松的發(fā)髻，早晨起來拆開就是美麗的波浪發(fā)了。“不要用梳子而是用手指梳理頭發(fā)，這樣頭發(fā)上的波浪能保持更久，最后噴上一點輕柔的定型噴霧來hold住波浪?！?

4、睡一覺就有卷發(fā)

想要一次性卷發(fā)，編發(fā)是最好的方法。發(fā)辮編得越細越緊，卷發(fā)就越小越蓬松；發(fā)辮編得越粗越松散，卷發(fā)就越大越自然。在頭發(fā)微微潮濕的時候編，早晨起來效果會更順滑，不容易毛躁。

5、選擇正確的束發(fā)皮筋

用一個天鵝絨或毛絨發(fā)圈將頭發(fā)在頭頂扎成馬尾去睡覺（雖然這種發(fā)圈現(xiàn)在看起來很老土），遠離會在頭發(fā)上留下痕跡的皮筋?！斑@種由柔軟織物包裹住的皮筋不會在頭發(fā)上留下痕跡，早晨摘掉以后你的頭發(fā)不需要什么產品去保養(yǎng)，可以直接出門。”

6、用絲巾包起你的頭

如果你是長披肩發(fā)，那么晚上洗完頭后在頭發(fā)還微微潮濕的狀態(tài)下擰起來固定在頭頂，然后用絲巾裹住頭發(fā)睡覺。早晨起來拆開頭巾，就有美麗而且超級柔順的柔軟卷發(fā)咯！

7、老式發(fā)卷很好用

對于日常的卷發(fā)，“包租婆”式發(fā)卷一直都是很好用的?！巴砩辖o頭發(fā)上卷，早晨再取下來，你的頭發(fā)一整天都能保持彈力豐盈?！?

8、投資一個絲質枕套

絲質枕套對你的頭發(fā)和皮膚都有好處。棉質寢具會帶走你頭發(fā)上的油脂，讓頭發(fā)變干、出現(xiàn)靜電和毛躁。

9、小心頭發(fā)粘到護膚品

當你潔面、做面膜或者涂面霜的時候，讓頭發(fā)遠離發(fā)際線，避免頭發(fā)粘到護膚品，從而變得粘膩或扁塌?！斑@種情況下，寬發(fā)帶又可以回到你的盥洗室，你可以把額頭周圍的碎發(fā)全部箍起來，”

10、準備工作最重要

讓發(fā)型持續(xù)一整天不變形的秘訣在于準備工作，就像讓妝容持續(xù)一整天的秘訣在于一個好底妝一樣。如果你的頭發(fā)沒有正確的前期準備，比如造型乳、摩絲、熱美發(fā)工具，甚至是正確Size的圓梳等等，那頭發(fā)堅持不了幾個小時就會扁塌。不要噴太多定型噴霧，因為重力會讓它們拉著頭發(fā)往下，讓發(fā)型更易扁塌。

2、護理頭發(fā)方法

1、用低溫的水洗頭發(fā)

燙發(fā)后在選擇洗發(fā)水的時候一定要注意，一定要選擇具有修護滋養(yǎng)功效的洗發(fā)水，最好選擇護發(fā)素配合著使用。除此之外，洗頭發(fā)用的水溫也是不容忽視的，并不是水溫越高越好，用低溫的水洗頭發(fā)才更有利于頭發(fā)毛鱗片的閉合。在開始洗頭發(fā)的時候的水溫可以比體溫稍微高一些，但是最后一遍水的溫度就要比體溫稍微低一些。所以，傳統(tǒng)的洗發(fā)方式在燙發(fā)后已經不適合了。

2、加強滋養(yǎng)發(fā)質

女性朋友一定要注意，燙過的頭發(fā)已經受損，不僅干枯而且沒有光澤，缺少了水分也缺少了營養(yǎng)，所以加強滋養(yǎng)是必不可少的。在每次洗頭發(fā)的時候一定要使用護發(fā)素。而每周一次深層滋養(yǎng)頭發(fā)也是增強頭發(fā)光澤的好方法喔。洗完頭發(fā)后從頭發(fā)的發(fā)根到發(fā)尾都涂抹上精華素，建議反復涂抹三次，直到精華素全部被吸收完。堅持使用一個月可以讓受損的發(fā)質好很多，不僅可以減輕頭發(fā)的干枯癥狀，而且還能夠提升光澤度。

3、多吃海藻

頭發(fā)的光澤度很大程度取決于體內甲狀腺素的作用。但是，女人過了30歲，體內的甲狀腺素分泌能力就有所下降。而海藻類食物中的碘極為豐富，這種元素是體內合成甲狀腺素的主要原料。因此，常吃海藻類食物，對頭發(fā)的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。