睡眠是一個(gè)人身體健康的保證，人的一生大部分時(shí)間都用來(lái)睡覺(jué)了，尤其對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)，睡覺(jué)的時(shí)間是最多的，好的睡眠習(xí)慣，能夠更好的保證健康。寶寶睡前因不明原因哭鬧、睡著后又不老實(shí)，或者驚醒，這些表現(xiàn)其實(shí)與寶寶的健康有很大的聯(lián)系，那么到底寶寶的哪些睡姿是不正常的反應(yīng)呢？寶寶的正確睡姿是怎樣的呢？

1、寶寶這8種睡姿不正常

睡相1：睡覺(jué)前煩躁，入睡后易驚醒，面紅，呼吸急促，脈搏增快，甚至超過(guò)110次/分鐘。但這樣的情況多發(fā)生在夜間，白天睡覺(jué)則很少發(fā)生這樣的情況。

健康隱患：這很可能預(yù)示著寶寶即將要發(fā)燒。

應(yīng)對(duì)措施：細(xì)心觀察寶寶是否有感冒流鼻涕、打噴嚏、腹瀉等癥狀。給寶寶喝大量的純凈溫水。如果發(fā)現(xiàn)寶寶已經(jīng)發(fā)燒了，可以用消毒棉蘸稀釋酒精，為寶寶擦拭身體進(jìn)行物理降溫。

睡相2：睡覺(jué)時(shí)哭鬧不停，還不時(shí)蹬被子、搖頭抓耳，小臉發(fā)紅，體溫稍高。

健康隱患：寶寶可能是患了濕疹或中耳炎。

應(yīng)對(duì)措施：及時(shí)檢查寶寶的耳道有無(wú)紅腫現(xiàn)象，皮膚是否出現(xiàn)紅點(diǎn)，如果有的話，及時(shí)送寶寶去醫(yī)院診治。

睡相3：睡覺(jué)后不斷地咀嚼、磨牙。

健康隱患：寶寶可能是得了蛔蟲(chóng)病，或是消化不良。

應(yīng)對(duì)措施：可以去醫(yī)院檢查一下，如果是蛔蟲(chóng)病可用寶寶專用的驅(qū)蟲(chóng)藥驅(qū)除;應(yīng)該合理安排寶寶的飲食，不要一次給寶寶喂得太多,吃得過(guò)飽會(huì)增加寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)，造成消化不良。

睡相4：睡著時(shí)四肢偶爾抖動(dòng)，好像抽筋了一樣。

健康隱患：可能寶寶過(guò)度疲勞，或受了過(guò)強(qiáng)的刺激、驚嚇。

應(yīng)對(duì)措施：避免讓寶寶在白天長(zhǎng)時(shí)間玩耍，或是室外活動(dòng)過(guò)多。不要讓大人嚇唬寶寶，講恐怖故事，或是突然做一些動(dòng)作故意嚇唬寶寶玩。

睡相5：睡著后手指或腳趾抽動(dòng)，且有些許腫脹。

健康隱患：蚊蟲(chóng)叮咬，或纖維物纏住。

應(yīng)對(duì)措施：檢查一下是否有蚊蟲(chóng)叮咬的痕跡，如有應(yīng)該立即為寶寶涂上專用藥膏，防止感染;如沒(méi)有，檢查一下手指或腳趾是否有小絲線、頭發(fā)等纏著。

睡相6：睡得不沉穩(wěn)，翻來(lái)覆去，經(jīng)常翻動(dòng)身體。

健康隱患：消化不良，寶寶身體太熱，也很可能是在發(fā)燒。

應(yīng)對(duì)措施：晚上睡前不要讓寶寶吃太多東西，不要讓寶寶穿著厚衣服睡覺(jué):家長(zhǎng)應(yīng)避免給孩子蓋過(guò)厚被子、睡覺(jué)前吃得過(guò)飽。

睡相7：經(jīng)常在睡著后突然大聲啼哭。

健康隱患：這在醫(yī)學(xué)上稱為寶寶“夜間驚恐癥”。

應(yīng)對(duì)措施：一般是由于白天受到不良刺激，如驚恐等引起的。所以，父母平時(shí)不要嚇唬寶寶，讓寶寶在白天保持情緒平和。

睡相8：睡不踏實(shí)，老是醒來(lái)，哭一陣才睡。

健康隱患：很可能是寶寶腸胃循環(huán)紊亂。

應(yīng)對(duì)措施：特別留意寶寶有沒(méi)有腹瀉、嘔吐，或進(jìn)食不規(guī)律的現(xiàn)象。如果有，應(yīng)該盡快帶寶寶去醫(yī)院診治。

上述是小編介紹的關(guān)于寶寶不正常的幾種睡眠其實(shí)是有一些健康隱患的，上述也介紹了一些應(yīng)對(duì)措施。那么寶寶應(yīng)該如何正確的睡眠呢?

2、解讀寶寶的3種正確睡姿

寶寶正確的睡姿之一、側(cè)睡

如果爸爸和媽咪很在乎寶貝的頭型好不好看，建議您可以試著讓寶貝側(cè)睡。

一般來(lái)說(shuō)，寶貝自己很難會(huì)側(cè)著睡，可以在寶貝背部放一個(gè)枕頭，幫助撐住他們的背部，來(lái)維持側(cè)睡的姿勢(shì)。

當(dāng)寶貝側(cè)睡的時(shí)候，應(yīng)該把他們的手放在前面。這樣的話，即使翻身，也是翻成仰睡的姿勢(shì)，而不會(huì)變成趴睡。

寶寶正確的睡姿之二、仰睡

最好讓寶貝采取仰臥睡覺(jué)姿勢(shì)，因?yàn)檫@種睡覺(jué)姿勢(shì)可使全身肌肉放松，對(duì)寶貝的內(nèi)臟，如心臟、胃腸道和膀胱的壓迫最少。

從小就習(xí)慣仰睡的寶貝，頭型通常會(huì)比較扁。很多爸爸和媽咪擔(dān)心寶貝會(huì)睡成“大扁頭”，所以急于改變寶貝的睡姿習(xí)慣。

醫(yī)師建議，如果想要改變寶貝的頭型，可以從側(cè)睡開(kāi)始慢慢改變寶貝的睡姿習(xí)慣。

寶寶正確的睡姿之三、俯臥

最好不要采用俯臥位睡覺(jué)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的新生兒還不能抬頭、轉(zhuǎn)頭、翻身，尚無(wú)保護(hù)自己的能力。

因此，俯臥睡覺(jué)容易發(fā)生意外窒息。另外，俯臥睡覺(jué)回壓迫內(nèi)臟，不利于新生兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

總結(jié)：上文小編介紹了關(guān)于寶寶睡眠方面的知識(shí)，主要是幾種不正常的睡姿帶來(lái)的健康隱患以及推薦的三種正確的睡姿，希望家長(zhǎng)朋友們能夠注意。

3、睡覺(jué)出汗多怎么辦

1、保持干燥

有睡覺(jué)流汗現(xiàn)象的人，應(yīng)該注意勤換衣被，并且經(jīng)常洗澡，準(zhǔn)備好軟布擦身，或者用一些小兒爽身粉，保持皮膚干燥，減少汗液對(duì)皮膚的刺激。如果身上有汗。不要直接吹風(fēng)，避免感冒。

2、降低溫度

如果家里條件允許的話，應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度，特別是針對(duì)陰虛血熱的睡覺(jué)出汗患者來(lái)說(shuō)，居住環(huán)境應(yīng)該偏涼才可以。

3、注意飲食

在飲食方面，應(yīng)該按照自身睡覺(jué)出汗的原因?qū)ΠY下藥，摸索出適合自己的飲食宜忌規(guī)律，制定對(duì)自己最好的食療調(diào)養(yǎng)身體。像陰虛血熱、火旺的人，應(yīng)該要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清熱的蔬菜，讓汗腺可以有穩(wěn)定的基礎(chǔ)去恢復(fù)。

4、體育鍛煉

無(wú)論什么時(shí)候，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉都可以讓身體變得健康，所以，加強(qiáng)體育鍛煉，養(yǎng)成正確而有規(guī)律的作息習(xí)慣，勞逸結(jié)合，讓睡覺(jué)出汗的身體可以有條件去治療。

5、睡前平靜

生理性盜汗多是睡覺(jué)前過(guò)多運(yùn)動(dòng)，所以在睡覺(jué)前注意別太興奮保持安靜，而且睡前別吃太多東西。否則，人體的神經(jīng)興奮之后，在睡眠時(shí)就難以平復(fù)，就會(huì)出現(xiàn)流汗的情況。

6、及時(shí)就醫(yī)

如果是疾病刺激了神經(jīng)系統(tǒng)，造成某些神經(jīng)失調(diào)，導(dǎo)致晚上睡覺(jué)出汗。對(duì)于對(duì)于病理性出汗，應(yīng)該對(duì)癥下藥，及時(shí)就醫(yī)，治療原發(fā)病癥，才能改善睡覺(jué)出汗的情況。