寶寶出生后一般都是有頭發(fā)的，有的寶寶的頭發(fā)比較少，有的寶寶的頭發(fā)比較多比較黑，媽媽們都希望自己的并不能長出濃密的頭發(fā)，但是不少孩子的頭發(fā)都長得比較慢，這時候要注意寶寶營養(yǎng)的補(bǔ)充，那寶寶頭發(fā)長得慢吃什么？寶寶頭發(fā)長得慢吃什么食物好？

1、黑芝麻

黑芝麻營養(yǎng)豐富，含有大量的油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質(zhì)、鈣等多種物質(zhì)，尤其以油脂的含量為高，它能有效地潤澤肌膚、滋養(yǎng)頭發(fā)，改善頭發(fā)干燥、易斷等不良狀況，還能有效促進(jìn)寶寶頭發(fā)的增長。可以把黑芝麻打磨成粉，調(diào)成黑芝麻糊給寶寶吃。

2、核桃

核桃中含有大量的維生素C、蛋白質(zhì)、油脂等多種營養(yǎng)元素，寶寶每天適量的的食用一些既能促進(jìn)大腦發(fā)育，還能在一定程度上促進(jìn)寶寶頭發(fā)的增長。長牙的寶寶可以自己直接食用核桃仁，對于還沒長牙的寶寶，家長可以把核桃仁碾碎給寶寶吃。

3、鯉魚

鯉魚的肉質(zhì)十分鮮美，不僅營養(yǎng)豐富味道可口，而且很容易被消化和吸收。鯉魚具有滋補(bǔ)功能，對保持頭發(fā)黑亮和生發(fā)有一定的作用。可以把鯉魚燉湯給寶寶食用，對頭發(fā)長得慢的寶寶有一定的促進(jìn)作用。

4、薺菜

薺菜是一種氣味清香、味道鮮美的蔬菜，其所含的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，有蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵，以及多種維生素，這些營養(yǎng)素都是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。薺菜對寶寶生發(fā)有一定的促進(jìn)作用，可以把薺菜焯水搗成泥給寶寶食用。

5、頭發(fā)長得慢的原因

1、遺傳所致

嬰兒頭發(fā)生長快慢、頭發(fā)的多少、色澤、曲直與父母遺傳有一定關(guān)系。如父母頭發(fā)好，則孩子的頭發(fā)也較好，父母頭發(fā)差，孩子的頭發(fā)也差。家長不必?fù)?dān)憂，隨著月齡增長，孩子頭發(fā)會慢慢長出。

2、個體差異

胎發(fā)的多少和生長快慢有著個體差異。出生時頭發(fā)多少和今后頭發(fā)的多少無關(guān)。嬰兒頭發(fā)的生長和身體長高一樣，有早有遲，有快有慢。大部分孩子隨著他的身體發(fā)育過程，會漸漸由稀到密，由黃到黑。大量事實(shí)表明，頭發(fā)稀少的小寶寶到1~2歲時，頭發(fā)會漸漸生長，已和其他孩子沒什么兩樣了。

3、缺乏營養(yǎng)

中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)是靠人的精血滋養(yǎng)的，精血充沛、頭發(fā)就長得快，精血衰弱，頭發(fā)就長得慢；所以嬰兒頭發(fā)長得慢，可能與營養(yǎng)不良有關(guān)。如寶寶頭頂光禿禿的，頭發(fā)枯黃，稀稀拉拉，長得慢，且伴隨食欲不振、體重增長緩慢、睡眠不佳等；首先要考慮平時輔食的添加是否合理，有可能是營養(yǎng)不良的原因，另外還有可能是缺鋅或者缺鈣，最好是帶寶寶到醫(yī)院檢查一下微量元素，適當(dāng)補(bǔ)充。

4、疾病所致

當(dāng)然，也有的嬰兒的頭發(fā)長得慢、頭發(fā)稀疏與疾病有關(guān)。如佝僂病、慢性腹瀉，貧血、某些稀有元素的缺乏和過剩、先天性心臟病、有遺傳代謝疾病等的患兒都會表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、長得慢。如果孩子1歲左右頭發(fā)仍無明顯改善，可去醫(yī)院做相關(guān)檢查。并注意調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)和加強(qiáng)對身體的鍛煉。