由于經(jīng)期的特殊性，女性在經(jīng)期進(jìn)行豐胸的話效果往往會更明顯一些，例如按摩、飲食。當(dāng)然并不是說經(jīng)期進(jìn)行豐胸飲食或運(yùn)動就能夠取得立竿見影的效果，重點在于堅持的同時也需要掌握正確的豐胸方法。那么如何利用經(jīng)期豐胸？經(jīng)期豐胸技巧是什么？

1、如何利用經(jīng)期豐胸

按摩打通胸部脈絡(luò)

步驟一：以乳頭為中心點，將兩只手同時對一邊的胸部進(jìn)行按摩，手指按壓深度控制在5到6公分左右，每次按壓持續(xù)8秒鐘即可。接著再用兩只手按壓另外一邊的胸部。按摩手法到位后會感受到胸部有一股熱氣向下流通。

步驟二：以任督二脈的胸骨為起點，一直到乳房外緣的位置，兩只手掌以從外往里的方法進(jìn)行豐胸按摩。

步驟三:以鎖骨對下乳房位置為起點，兩手以從上向下的方向?qū)ν粋?cè)乳房按順序進(jìn)行按壓，按壓至乳根穴結(jié)束。按壓過程中每個連續(xù)按壓8次。按壓力度不宜過大，指頭稍微有感覺即可。

步驟四：將兩只手的食指的食指、中指和無名指并攏，接著放在乳頭外圍，按照從上到下、從內(nèi)到外的方式進(jìn)行按壓，按壓的深度一樣是五到六公分，每次停留五到六秒，每個部位按八下。注意按壓過程里左、右手按壓手指保持在同一直線上。

步驟五：左手以食指對乳房垂直用力進(jìn)行按壓。右手食指、中指并攏，以從下往上微微用力按壓。每次停留5到6秒后，再緩慢松開。這個動作旨在放松胸部肌肉，暢通乳腺。同時還可以緩解經(jīng)期乳房不適。

蛋白質(zhì)補(bǔ)充營養(yǎng)

飲食豐胸是經(jīng)期豐胸的最快方法之一。在月經(jīng)第一至三天是豐胸的最佳時期，這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度，它可以刺激乳房脂肪的囤積。在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達(dá)到豐胸的效果。

在這3天內(nèi)多吃胡蘿卜、土豆、大豆和堅果類 食物，其食品所產(chǎn)生的豐胸效果將比平時好3成以上。許多人說木瓜是最好的豐胸食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能發(fā)揮豐胸的效果。在這段時間想要豐胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來。

2、豐胸的忌諱

1、避免下沖式水療按摩

站在鏡子前，用噴頭對著胸部進(jìn)行沖水，并用手拿捏或推揉乳房，是很多女人都喜歡做的事情。因為，女人們一致的認(rèn)為，通過如此水療按摩的方法，可以促進(jìn)胸部組織的二次發(fā)育，有助于產(chǎn)后略有變小、松懈、下垂的乳房逐漸恢復(fù)如初。

其實，這樣的方法雖然有效，但是必須注意的是，水療按摩應(yīng)以從下至上的按摩順序進(jìn)行，避免女人胸部周圍處的韌帶，在長時間從上至下的沖擊下充血，變得麻木或受損，喪失預(yù)防乳房下垂和提拉胸部的作用。

2.避免節(jié)食瘦身

雖然很多女人生產(chǎn)后，身材都會變得肥胖走形，但是也應(yīng)盡量避免使用節(jié)食減肥的方法來瘦身。因為，過度的節(jié)食減肥會使女人營養(yǎng)失衡，導(dǎo)致乳房腺體組織萎縮，出現(xiàn)胸部嚴(yán)重縮水變小、下垂、皺紋等癥狀，十分影響女人胸部的外觀美。而且，節(jié)食減肥造成的營養(yǎng)不良，還會使女人的身體抵抗力下降，增加罹患胸部病癥的概率，如乳房腺體發(fā)炎、腫大等。

3.避免喝咖啡提神

當(dāng)寶貝半夜哭鬧、不睡覺、感冒等情況發(fā)生時，產(chǎn)后女人就需要熬夜照顧寶貝。所以，在女人疲憊困倦精神不濟(jì)時，經(jīng)常會用喝咖啡的方法來提神。其實，咖啡中含有黃嘌呤，它是一種溫和的興奮劑，可以起到提神醒腦的暫時效果，但同時也很容易引起乳房增生等病癥，對女人的乳房健康很不利，并不適宜產(chǎn)后的女人經(jīng)常飲用。另外，如果產(chǎn)后女人有熬夜的需求，十分困倦無神時，可以嘗試中醫(yī)茶飲、藥酒等方式來提神醒腦。

4.避免佩戴無鋼圈類哺乳胸罩

因為，每天都要數(shù)次的穿脫胸罩，來母乳喂養(yǎng)寶貝，過程很麻煩。所以，很多產(chǎn)后女人都會佩戴又松又大、方便穿脫的無痕式前扣胸罩。如此，寶貝就不會再因為女人解胸罩、**服的過程太久，餓得嗷嗷大哭了！

不過，女人應(yīng)注意，哺乳專用胸罩幾乎都是無鋼圈的設(shè)計，并沒有托起胸部的作用。而且，其塑型效果確實不如普通的胸罩好，很容易使乳房及周圍的脂肪過度松懈外移，導(dǎo)致女人乳房下垂或變小。所以，產(chǎn)后女人應(yīng)該選擇有鋼圈、塑型效果較好的哺乳類胸罩佩戴，即使它會給生活帶來一些不便，但是其美胸作用卻是十分顯著的。