食物過敏是很常見的，一般都是吃了會(huì)導(dǎo)致過敏的食物出現(xiàn)身體不適才發(fā)現(xiàn)自己對(duì)某樣食物過敏，橘子是大家平時(shí)經(jīng)常會(huì)吃到的，應(yīng)該很少有人聽到吃橘子會(huì)過敏的，但是確實(shí)是有人吃了橘子后出現(xiàn)身體不適了，那吃橘子頭暈是怎么回事？吃橘子頭暈怎么辦？

1、吃橘子頭暈是怎么回事

正常情況下，吃橘子是不會(huì)出現(xiàn)頭暈的，如果吃橘子有頭暈的感覺時(shí)，那么就有可能是以下幾點(diǎn)原因。

(1)食用變質(zhì)橘子

變質(zhì)的橘子中攜帶大量的微生物及有害物質(zhì)，這些有害物質(zhì)進(jìn)入人體后，會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一定的刺激，進(jìn)而有可能會(huì)讓人出現(xiàn)頭暈、腹痛、腹瀉等身體不適的癥狀。

(2)食物相克

吃橘子的同時(shí)，食用了螃蟹、蝦等海產(chǎn)品，如果說(shuō)食用量比較大的話，那么也很有可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛等食物中毒的情況。

(3)身體過敏

雖然橘子是一種很大眾的水果，基本上人人都可以吃，但是有些人群對(duì)橘子有點(diǎn)過敏的，那這些過敏人群食用橘子后，也有可能會(huì)出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。

2、吃橘子頭暈怎么辦

(1)停止食用

如果說(shuō)確定吃橘子引起的頭暈嘔吐，那么應(yīng)該立即停止食用橘子，以免加重身體不適的癥狀。

(2)多喝熱水

吃橘子后感覺頭暈想吐時(shí)，應(yīng)該多喝點(diǎn)熱水，喝熱水不僅可以保護(hù)胃腸黏膜，還可以緩解頭暈、想吐的感覺。

(3)合理休息

人體有一定的自我修復(fù)能力，當(dāng)吃了橘子感到頭暈時(shí)，應(yīng)該讓患者去休息一下，以免出現(xiàn)摔倒跌倒、意識(shí)不清晰的情況。

(4)就醫(yī)檢查

如果嘗試了前面的解決辦法，身體情況沒有好轉(zhuǎn)的跡象的話，建議去醫(yī)院檢查，以免頭暈情況嚴(yán)重，危害身體的健康。

3、什么時(shí)候吃橘子最好

(1)飯前1小時(shí)

橘子中含有大量的維生素C，在飯前1小時(shí)食用橘子，有利于維生素C的吸收，同時(shí)也可以最大程度的吸收橘子中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

(2)飯后2小時(shí)

橘子中含有一定量的膳食纖維，這種物質(zhì)有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，調(diào)節(jié)腸道功能的作用，所以在飯后2小時(shí)食用橘子，可以幫助食用的消化及吸收。

4、什么人不適合吃橘子

1.空腹?fàn)顟B(tài)人群。人體在空腹?fàn)顟B(tài)下，會(huì)分泌大量的胃酸，而橘子中含有多種酸性物質(zhì)，空腹?fàn)顟B(tài)的人群食用時(shí)，會(huì)增加胃酸的含量，從而一起身體的不適。

2便秘、陰虛火旺者。橘子性溫，有溫?zé)嵘眢w的作用，所以這兩種人群來(lái)說(shuō)，食用橘子后會(huì)加重體內(nèi)的火氣，使排便更加困難。

3.腸胃不適者。橘子中含有一定量的膳食纖維，對(duì)于腸胃功能不好的人群來(lái)說(shuō)，可能會(huì)出現(xiàn)胃反酸、腹痛、腹瀉等腸胃不適的情況。

4.咽喉腫痛患者。橘子是一種溫性水果，對(duì)于咽喉腫痛患者來(lái)說(shuō)，可能會(huì)使咽喉上火，喉嚨腫痛的情況。

5、橘子不能和什么一起吃

1.橘子不宜與牛奶一起食用。牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的酸性物質(zhì)結(jié)合，在體內(nèi)生成難以溶解的物質(zhì)，造成消化不良，影響正常的機(jī)體代謝。一般來(lái)講，吃完橘子1小時(shí)后再喝牛奶為好。

2.橘子不宜與白蘿卜一起吃。橘子和白蘿卜一起食用，容易在體內(nèi)產(chǎn)生反應(yīng)，誘發(fā)甚至導(dǎo)致甲狀腺腫的發(fā)生，危害身體的健康。

3.橘子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補(bǔ)鉀藥物時(shí)，均應(yīng)忌食橘子。

6、吃橘子的禁忌事項(xiàng)

橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用，還可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈硬化。經(jīng)常食用除對(duì)健康有益外，還能長(zhǎng)保青春。

禁忌一：陰虛體質(zhì)者要少吃

橘子性溫，多吃易上火，特別是屬于陰虛陽(yáng)盛體質(zhì)者，最好少吃，不然會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。

禁忌二：飯前或空腹不宜吃

橘子好處雖多，但宜常吃，不宜多吃，并且建議不要空腹吃橘子，因?yàn)殚僮庸庵泻幸欢康挠袡C(jī)酸，容易對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激。

禁忌三：不宜與蘿卜同食

蘿卜進(jìn)入人體后，會(huì)迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì)，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)——硫氰酸。若這時(shí)進(jìn)食橘子，橘子中的類黃酮物質(zhì)會(huì)在腸道被分解，而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強(qiáng)硫氰酸對(duì)甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。

禁忌四：不宜與牛奶同食

牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃橘子的前后1小時(shí)內(nèi)不宜喝牛奶。