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來(lái)月經(jīng)可以喝姜茶嗎?姜茶的好處有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 17:37 月經(jīng)生姜喝茶紅糖

很多女性在月經(jīng)期間都是非常注重自己的日常飲食的,因?yàn)樵S多人在經(jīng)期的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)一些不適的情況,而許多食物都是可以起到一定的緩解作用的,所以不少人在經(jīng)期的時(shí)候就會(huì)飲用一些營(yíng)養(yǎng)的飲品,其中就包括有姜茶,那么來(lái)月經(jīng)可以喝姜茶嗎?姜茶的好處有哪些?

來(lái)月經(jīng)可以喝姜茶嗎?姜茶的好處有哪些?(1)

1、來(lái)月經(jīng)能喝姜茶嗎

姜茶在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)娘嬘茫驗(yàn)榻栌谢钛龅寞熜?,在一定程度上可以緩解?jīng)期帶來(lái)的肚子痛,但是使用姜茶一定要適量。同時(shí)在月經(jīng)將要到,或者是在月經(jīng)期間,都不能著涼,不能吃涼的刺激性大的食物,同時(shí)應(yīng)該注意保暖,搭配好飲食,保持心情的愉快。只有這樣才能緩解月經(jīng)所帶來(lái)的各種身體不適。

除此之外,任何女性都應(yīng)該注意在月經(jīng)期間盡量不要吃辛辣的食物。

2、姜茶的7大好處

好處1:緩解惡心反胃

生姜中含有的姜烯酚成分,有止吐、緩和惡心的作用,搭乘飛機(jī)、船等交通工具、長(zhǎng)途旅行前,飲用1杯姜茶有助于預(yù)防、舒緩暈車、暈船、暈機(jī)等惡心、作嘔感。若已出現(xiàn)惡心反胃癥狀,來(lái)1杯姜茶也有助緩解不適。

好處2:促進(jìn)消化

生姜所含有的獨(dú)特辛辣滋味來(lái)源—姜辣素,能刺激胃酸的分泌,促進(jìn)胃部消化和吸收食物,緩解過(guò)量飲食導(dǎo)致的腹脹不適問(wèn)題,在腹脹、消化不良時(shí)喝1杯姜茶,再適合不過(guò)。

好處3:消炎止痛

除了幫助消化外,生姜中所含有的鎂,還有消炎鎮(zhèn)痛的作用,有助于緩解肌肉痠痛,以及關(guān)節(jié)炎引起的發(fā)熱、紅腫等不適,最重要的是,生姜非常容易取得,可說(shuō)是居家保健最理想的食物之一。

好處4:通鼻竅防過(guò)敏

姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞,也可緩解花粉等環(huán)境過(guò)敏導(dǎo)致的呼吸道癥狀。

好處5:改善血液循環(huán)

姜茶里的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸,有助于恢復(fù)和改善血液循環(huán),防止動(dòng)脈內(nèi)脂肪沉積,可降低心血管疾病危險(xiǎn)、腦中風(fēng)發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

好處6:緩解生理期不適

而以漢方醫(yī)學(xué)醫(yī)來(lái)說(shuō),生姜有溫經(jīng)散寒的作用,月經(jīng)來(lái)潮感到身體不適時(shí),喝1杯加蜂蜜的姜茶,有助活血散瘀、緩解不適。另外,選擇將毛巾在熱姜茶中浸透,然后熱敷下腹部,也有放松肌肉、減緩?fù)唇?jīng)的效果。

好處7:增強(qiáng)免疫系統(tǒng)

生姜中所富含抗氧化劑姜辣素,有殺菌效用,被人體食用消化吸收后,有助于增強(qiáng)人體免疫力,防止多種疾病的發(fā)生。

3、姜茶做法

姜茶的制作材料:

主料:紅茶5克,干姜1克

調(diào)料:赤砂糖20克

姜茶的做法:

1.紅茶、干姜入鍋并加入適量的水煮20~30分鐘;

2.再放入適量紅糖煮3~5分鐘即可。

姜茶的制作要訣:

先用旺火煮至沸騰,再轉(zhuǎn)回小火煮。

4、食物相克

紅茶:不要用茶水送服藥物;服藥前后1小時(shí)內(nèi)不要飲茶。人參、西洋參不宜和茶一起食用。忌飲濃茶解酒;飯前不宜飲茶;飯后忌立即喝茶;少女忌喝濃茶。

干姜:干姜惡黃連、黃芩、天鼠矢。

5、黑糖姜茶功效

1、什么是黑糖呢

黑糖,其實(shí)屬于我們平常所說(shuō)的“紅糖”,說(shuō)白了就是顏色深得如黑色的紅糖。黑糖是蔗糖加工過(guò)程的第一道產(chǎn)品,精煉程度不高,所含的雜質(zhì)及保留的營(yíng)養(yǎng)成分更多一些。由于是粗加工的蔗糖,黑糖保留了較多的鐵、鈣、鉀、鎂及尼克酸、鋅等維生素及礦物質(zhì),對(duì)人體健康有一定的益處。

2、黑糖姜茶作用

生姜有溫經(jīng)散寒,驅(qū)寒作用;紅糖有益氣養(yǎng)血,健脾暖胃,驅(qū)風(fēng)散寒,活血化淤的效果。二者結(jié)合有溫經(jīng)散寒,健胃,化瘀的功效。特別適宜于虛寒體質(zhì)的人群使用。

3、可以預(yù)防感冒

風(fēng)寒感冒在中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)就是風(fēng)寒外襲,而生姜是屬于熱性的,主要可以驅(qū)散外邪,如果是受了風(fēng)寒,喝一碗熱的黑糖姜茶,令患者微微出汗,則表示寒邪隨著汗而流出了,因此病也會(huì)隨之而好的。

4、能驅(qū)寒暖胃

胃寒也是由寒氣引起的一種腸胃病,主要病是由于飲食習(xí)慣不良如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起,再加上生活節(jié)奏快,精神壓力大,更易導(dǎo)致胃病。生姜是健胃、暖胃的調(diào)味品,適度飲用黑糖生姜茶可以調(diào)理胃寒的不適,恢復(fù)健康脾胃。

5、暖宮喝治痛經(jīng)

有很多女性朋友都會(huì)有宮寒的癥狀,每一個(gè)月的經(jīng)期間,都能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。在每一個(gè)月月經(jīng)到來(lái)的前一周多喝黑糖姜茶就可以暖宮,讓經(jīng)血通暢,改善痛經(jīng)的癥狀。

6、緩解暈車不適

生姜可以有效的治療暈車船、惡心、嘔吐等癥狀。在乘車、船之前喝一杯黑糖姜茶,可以預(yù)防暈車、暈船的現(xiàn)象。

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