一般來說男人身體衰老的比女人快，男性衰老首先是從前列腺開始的，前列腺是男性特有的生殖器官，但是這個器官經(jīng)常給男性“惹麻煩”，如果出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥狀時就要小心前列腺疾病找上你，那么男人前列腺多少歲開始衰老？男人如何延緩前列腺衰老？

1、35歲前列腺開始衰老

男人在從年輕走向年老的過程中，很難邁過去“前列腺疾病”這道坎兒。很多人一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、排尿不盡、排尿困難等癥狀，立刻萬分緊張，四處求醫(yī)。這導(dǎo)致近年來，治療這一疾病的小廣告貼滿了大街小巷。其實，中老年男性患上前列腺疾病，就像我們患上了普通感冒一樣平常。有調(diào)查顯示，35%—50%的男子，一生中都會受前列腺炎困擾；男性過了40歲，就開始出現(xiàn)不同程度的前列腺增生，我國50歲以上的男性中，40%患有良性前列腺增生癥。

一般來說，正常成年男性的前列腺就像個“毛栗子”一樣大小，25歲時，前列腺的抗氧化能力達(dá)到巔峰，此后開始下降。35歲以后，由于抗氧化能力不足，男性前列腺開始出現(xiàn)輕微的不適感。前列腺增生和前列腺炎都是常見的前列腺疾病。當(dāng)前列腺隨著年齡開始變得越來越大，可能達(dá)到一個“鴨蛋”或“鵝蛋”大小，這就是前列腺增生。早期前列腺增生的癥狀主要分為兩種：一種是儲尿期癥狀，表現(xiàn)為尿頻、尿急、夜尿增多及急迫性尿失禁；另一種是排尿期癥狀，表現(xiàn)為排尿無力、尿等待等。前列腺炎則分為急性、慢性細(xì)菌性和非細(xì)菌性等，臨床上大多為慢性。主要表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛、排尿不盡、排尿困難，以及會女性私處、下腹部、丁丁、陰囊、腰骶部等部位不適的癥狀。我國一項大型調(diào)查表明，目前31—40歲是前列腺炎患病率最高的年齡段。

香港泌尿科專科醫(yī)生黃國田曾做過一項關(guān)于“前列腺與排尿認(rèn)識”的調(diào)查，結(jié)果顯示，在調(diào)查的465名、35歲以上男性職業(yè)司機(jī)中，近三成年人不知道男性正常排尿應(yīng)該在1分鐘內(nèi)完成，近五成年人認(rèn)為排尿時間比一般人長也沒有問題，七成年人拒絕因為排尿時間長而求醫(yī)，其理由多為不知道這是疾病。其實，能否在1分鐘內(nèi)排清小便，是40歲以上男性判斷自己前列腺是否出現(xiàn)問題的一個簡單而實用的標(biāo)準(zhǔn)。此外，前列腺疾病的信號還包括：排尿時間明顯變長；排尿連續(xù)性不好，有滴滴答答的感覺；排尿困難，后期尿線明顯變細(xì)；中老年男性夜尿次數(shù)增加等。在出現(xiàn)這些前列腺疾病的癥狀后，不用過分擔(dān)心，及時治療的同時，調(diào)整生活習(xí)慣可以起到一定的預(yù)防和改善作用。

2、怎么預(yù)防前列腺疾病

1、注意盡量避免久坐、熬夜、酗酒。

2、把鍛煉、休息和飲食結(jié)合起來，做到生活規(guī)律。

3、避免食用刺激性食物，少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鮮果蔬菜和含天然不飽和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻等；盡量少喝咖啡和烈性酒，多喝白開水。

4、注意個人衛(wèi)生，經(jīng)常清洗下身，性生活應(yīng)有規(guī)律且適度，一定要“潔身自愛”。

5、避免坐涼的地方，騎車時間不宜過長等。

6、前列腺炎患者一定要控制情緒，拒絕憤怒、憂郁等發(fā)生。保持平靜心態(tài)是預(yù)防前列腺炎的最佳，同時注意每天多飲水也可緩解排尿癥狀。

7、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，掌握前列腺疾病的相關(guān)知識。避免酗酒和過食辛辣食物。不要長時間久坐或騎車。注意局部保暖。增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抗病能力。

8、性生活或手淫不要太頻繁，但是也不能沒有，定期排放前列腺液，可以緩解前列腺的脹滿感，促進(jìn)前列腺液的不斷更新，有助于前列腺功能的正常發(fā)揮和前列腺功能異?；颊叩目祻?fù)。