男人都十分在乎自己的性能力,不少男人都會(huì)自己的性能力差而感到自卑,所以很多男人都想方設(shè)法來提高自己的性能力,吃一些補(bǔ)腎壯陽的藥物,但是這些保健品可能會(huì)有一些副作用,所以不如通過飲食來調(diào)理,那么男人吃番茄可以壯陽嗎?男人吃什么可以壯陽?
參加研究的人士年齡介乎二十三至四十五歲,罹患了不同程度的不育問題由一至二十年不等,包括精子數(shù)量不足精子殘缺精子活躍度不足等。
測試中參加者每天會(huì)服用兩次每次兩毫克番茄紅素,實(shí)驗(yàn)證明番茄紅素?cái)z取量跟不育有直接關(guān)連。服用番茄紅素三個(gè)月之后多達(dá)六成七不育病人的精子健康狀明顯改善,七成三患者的精子較以往活躍,六成三的精子“結(jié)構(gòu)質(zhì)素”有重大改進(jìn)。
研究人員指出口服番茄紅素治療對原因不明的不育個(gè)案有正面幫助,對改善精子數(shù)目和活躍度更加功效顯著。原來正常男性睪丸內(nèi)含大量包括番茄紅素在內(nèi)的六百五十種胡蘿素,但不育男性睪丸內(nèi)的番茄紅素含量則較低。
因此科學(xué)家相信進(jìn)食番茄紅素就可改善男性的不育問題。事實(shí)上番茄紅素已證實(shí)能治療和預(yù)防口腔癌。
山藥。
山藥有潤肺、益脾胃、利肝腎、滋陰壯陽功用,是“六味地黃丸”中之一味。性平,味甘,有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者,均宜常食多食。
胡蘿卜。
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素,這種物質(zhì)是生成維生素A的前提物質(zhì),形成之后對性激素的分泌和合成有非常好的促進(jìn)作用。要是量很足夠的話,還可以保證精子的濃度和活力,是具有產(chǎn)生精子的作用。而且胡蘿卜中的鋅、銅、錳等元素可維持男性精子數(shù)量的正常性。
西紅柿。
西紅柿不僅營養(yǎng)豐富,而且對男人有很強(qiáng)大的保?。ū=∈称罚┳饔梦骷t柿中富含維生素A,維生素A的主要功能是促進(jìn)蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)合成。維生素A缺乏時(shí)可以影響睪丸組織產(chǎn)生精母細(xì)胞,輸精管上皮變性,睪丸重量下降。
豇豆。
豇豆含蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、磷、鈣、鐵,維生素B1、維生素B2,煙酸等成分。中醫(yī)認(rèn)為其味甘、性平,可補(bǔ)腎健脾,對腎虛消渴、遺精、白濁、小便頻數(shù)等癥有輔助治療功效?!侗静菥V目》曾這樣記載:豇豆理中益氣,補(bǔ)腎健胃,生精髓。豇豆性平,味甘,具有補(bǔ)腎和健脾的雙重作用。每日水煮豇豆,加入少許鹽食用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起