乳房對女性來說是非常重要的身體器官,乳房是女性可愛的體現(xiàn),所以胸部保養(yǎng)和護(hù)理對女性來說就顯得非常重要,我們都知道孕婦懷孕期間乳房CUP會升級,特別是孕后期,乳房會升級幾個(gè)size,那么怎么選擇合適的孕婦胸罩?孕婦文胸如何選擇?
舒適:最舒適的胸罩,在穿起來的時(shí)候,應(yīng)該與你整個(gè)乳房緊密地貼在一起。為了適應(yīng)乳房漸漸脹大,可以選擇調(diào)整型的罩杯,而且要選彈性較佳的胸罩肩帶,當(dāng)然,你要為未來胸部的再發(fā)育預(yù)留一些空間。
質(zhì)料:透氣的棉質(zhì)是胸罩的最好材料,就算你鍾情可愛的呢士款式,都應(yīng)該暫時(shí)棄用,避免令皮膚敏感。不要以為鐵線胸圍可以增加承托力,其實(shí)它就像一條金屬做的橡筋,緊緊地綁著你的胸口,令乳房變型而且嚴(yán)重影響血液循環(huán)。
肩帶:胸罩肩帶不應(yīng)該是你的活動(dòng)障礙,尤其你己經(jīng)身懷六甲,不應(yīng)再容忍不必要的束縛。合適的胸罩肩帶應(yīng)該會緊緊地貼著你的肩胛骨附近,你可以舉起手臂或聳聳肩,試試它會否太容易掉下來或有任何不適。
尺寸:大部分的傳統(tǒng)量度方法都不能使用在選購孕期和哺乳期胸罩上面。雖然一般購買胸罩的時(shí)候都有專業(yè)的人員為你量度大小尺寸,但對于特殊的胸罩可能也不能夠很好地為你挑選,所以最好就是到一些婦嬰產(chǎn)品的商店找專業(yè)的銷售人員進(jìn)行咨詢選購。
懷孕踏入第三個(gè)月,乳房會比平時(shí)要大上一個(gè)罩杯左右,然後在懷孕的后幾個(gè)月,乳房還會再大上一個(gè)罩杯。當(dāng)然,乳房最明顯的變化發(fā)生在產(chǎn)后的幾天,因?yàn)榇藭r(shí)制造母乳的荷爾蒙分泌量會激增,令乳腺明顯脹大,快得令孕婦也難以置信。乳房的脹大,也是孕婦身體上的一個(gè)負(fù)荷,因?yàn)樵袐D的乳房會比平常足足重一公斤,對於胸部較小和第一次懷孕的孕婦,情況就更明顯。懷孕期間乳房的重量增加,下圍加大,最好穿有軟鋼托的胸罩,如無支持物,日益增大的乳房就會下垂,乳房內(nèi)的纖維組織被破壞后很難再恢復(fù)。懷孕后期,乳頭變得敏感脆弱,且可能有乳汗分泌,宜選用乳墊來保護(hù)。在產(chǎn)褥期,哺乳期,乳墊也能幫助吸收分泌出的多余乳汁,保持乳房舒爽。
胸罩上沿、下圍不要過緊:胸罩的上沿緊的話會壓迫乳房,影響乳房發(fā)育;而胸罩下圍太緊的話會使心情變差,但太松了就失去了對胸部的支撐作用,所以選擇時(shí)最好試穿一下,稍微活動(dòng)的時(shí)候不勒就OK了。
肩帶要寬些:因?yàn)樵衅谌榉勘容^豐滿,相比普通的孕前的文胸,寬肩帶可以承受更多的重力,這樣可以避免肩背酸痛。
調(diào)節(jié)扣多些:孕媽咪的胸圍及腰圍每周都會有不同程度的增加,所以調(diào)節(jié)扣一定要多些,這樣可以根據(jù)身體的情況進(jìn)行胸圍調(diào)節(jié),以保證孕媽咪始終處于最舒適的狀態(tài)。
罩杯最好有彈性:孕期特殊的身體情況對舒適性的要求比以往任何時(shí)候都要高,尤其是孕后期,有彈性的罩杯可給予乳房更好的包裹與支撐。
生完孩子?jì)寢屪詈脦闲卣帧R驗(yàn)閶寢屧趹言衅陂g乳房韌帶受到拉伸和產(chǎn)后哺乳的關(guān)系,乳房會出現(xiàn)不同程度的下垂,而帶上胸罩有利于恢復(fù)產(chǎn)后乳房形態(tài),起到塑胸的目的,此外,還利于胸部血液
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起