水果是生活中很常見(jiàn)的零食食物，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，深受很多人的喜愛(ài)，但是吃水果也有許多禁忌要注意，那么哪些水果吃多了危害大？過(guò)量吃有害的水果有哪些？不能多吃的水果食物有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解這些水果食物，以及其他需要注意的事項(xiàng)吧。

1、過(guò)量吃有害的水果

1、大棗

很多人喜歡吃大棗，因?yàn)樗鏆怵B(yǎng)血，補(bǔ)脾健胃。但是，小孩子不宜生吃大棗，而且就算是熟食，如果過(guò)多，也會(huì)助濕生熱，胃脹，損壞牙齒，對(duì)人的消化系統(tǒng)造成嚴(yán)重的影響。

2、蘋(píng)果

蘋(píng)果里富含鈣量，可以幫助代謝掉人體多余的鹽分有助于減肥，但蘋(píng)果核里面含有氫氰酸卻少有人知。有些人太心急了，又或者咬得太大一下子就咬到了蘋(píng)果核，這核可不得了，含有的大量氫氰酸會(huì)導(dǎo)致頭暈，頭痛，呼吸速率加快等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)昏迷的危急情況。

3、荔枝

荔枝含有豐富的果糖，如果我們一次食用過(guò)多荔枝，容易導(dǎo)致體內(nèi)血糖含量比正常低，從而引起低血糖癥。這種低血糖急性疾病，多為清晨發(fā)病，常會(huì)出現(xiàn)四肢乏力、腹痛、出汗等為初期癥狀，慢慢的便會(huì)出現(xiàn)突然抽搐、昏迷。如果沒(méi)有得到及時(shí)的救治，可在數(shù)小時(shí)內(nèi)死亡。兒童處于身體發(fā)育狀態(tài)，更不能多吃，否則嚴(yán)重影響身心發(fā)展。

4、西瓜

大家夏天最愛(ài)吃西瓜，不幸，西瓜也在有害水果的行列之中。很多人會(huì)說(shuō)為什么西瓜會(huì)有害，明明夏天吃西瓜消暑解喝，千百年來(lái)中國(guó)人都喜歡吃西瓜怎么突然就有害了呢?這樣的話只能說(shuō)你知其一不知其二了。

西瓜含有及豐富的糖分，所以吃西瓜，可以攝入大量的糖分，多余的糖類物質(zhì)在體內(nèi)存積成為脂肪，使體液成為酸性，破壞了健康的生理環(huán)境。另外，如果食用過(guò)量的西瓜會(huì)損傷脾胃從而引發(fā)消化不良或腹瀉，這樣一來(lái)西瓜的好處反而得不償失。

5、黃色楊桃

黃色楊桃因其價(jià)格低廉、味美多汁，受到人們的喜愛(ài)。但是據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，腎病患者在過(guò)量食用楊桃之后，會(huì)出現(xiàn)神志不清、四肢無(wú)力和手腳麻木等癥狀。嚴(yán)重者甚至昏迷。而且它含有的神經(jīng)毒素還會(huì)對(duì)人的神經(jīng)和大腦做成嚴(yán)重的副作用。

6、香蕉

香蕉是很多人都愛(ài)吃的水果，香軟可口。香蕉中含有較多的鉀、鎂等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的。但若在短時(shí)間內(nèi)一下子攝入過(guò)多，就會(huì)引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對(duì)健康產(chǎn)生危害。此外，多吃香蕉還會(huì)因胃酸分泌，大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動(dòng)過(guò)大。因此，香蕉不宜過(guò)量食用。

2、香蕉不能和什么一起吃

1、哈密瓜

哈密瓜與香蕉同食會(huì)導(dǎo)致腎衰與關(guān)節(jié)病人病癥的加重。各位喜歡做水果沙拉的MM們注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因?yàn)楣芄虾橇吭?5%左右，鉀離子含量相當(dāng)高。香蕉含鉀也很豐富，據(jù)檢測(cè)，每100克香蕉含鉀283~472毫克。

因此，腎衰者尿少時(shí)不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。

2、酸牛奶

酸牛奶能降低膽固醇?？崭购人崮虝?huì)因胃內(nèi)的酸度太強(qiáng)，乳酸菌在胃液里很難存活，降低酸奶的保健作用。與香蕉同食則對(duì)身體健康無(wú)益。

一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來(lái)的酸奶，再加上促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的“滑腸”食品香蕉，容易發(fā)生腹痛腹瀉等問(wèn)題。

3、土豆

土豆是我們餐桌上經(jīng)常出現(xiàn)的食物，香蕉又是我們經(jīng)常吃的水果，或許很多人都不知道他們一起使用產(chǎn)生副作用。

如果兩樣食物一起食用或食用的時(shí)間沒(méi)有相隔十五分鐘的話，兩者所含有的元素會(huì)發(fā)生化學(xué)作用并產(chǎn)生一定的毒素。這些毒素會(huì)導(dǎo)致人們長(zhǎng)斑。愛(ài)美的MM記住咯，不要一起吃這兩種食物。

4、芋頭

芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質(zhì)中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護(hù)牙齒的作用。

芋頭營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高但忌與香蕉同食，同食會(huì)引起腹脹，中毒。

5、甘薯

甘薯是一種藥食兼用的健康食品。含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們稱為營(yíng)養(yǎng)最均衡的保健食品。

香蕉、甘薯同食會(huì)發(fā)生不良生化反應(yīng)，引起身體不適。紅薯和香蕉吃后容易脹肚子，而且還伴有胃反酸現(xiàn)象，吃多了，會(huì)造成食品長(zhǎng)時(shí)間停留在胃里，產(chǎn)生胃堵。如果紅薯香蕉和紅薯一起吃會(huì)慢性中毒。

6、阿司匹林

阿司匹林與含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食，容易形成復(fù)合體，從而減少初期藥物的吸收速率。

7、牛肉

都說(shuō)秋季要進(jìn)補(bǔ)，要知道牛肉不僅味道鮮美，更富含大量營(yíng)養(yǎng)，實(shí)為秋季滋補(bǔ)的不二食材。牛肉蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛(ài)，享有“肉中驕子”的美稱。

但吃了牛肉就不要吃香蕉，會(huì)胃絞痛。

8、西瓜

從中醫(yī)營(yíng)養(yǎng)角度，水果可以分為寒性和熱性兩大類。通常，一些“火氣”較旺的人新陳代謝旺盛，排汗多，容易口腔潰瘍或便秘，經(jīng)常吃寒性水果可以幫助降火排毒，但過(guò)量食用寒性水果則會(huì)導(dǎo)致氣虛和脾胃不適。所以，氣虛體弱的病人在食用寒性水果時(shí)更要謹(jǐn)慎適量。

西瓜和香蕉都屬于寒性水果，香蕉最好不和西瓜一起食用，會(huì)引起腹瀉。