男性的精子數(shù)量和質(zhì)量和生育能力有很多的關(guān)系,對于男性來說,保護(hù)精子,提高精子數(shù)量和質(zhì)量是非常重要的,但是有很多男性因?yàn)椴涣忌盍?xí)慣等導(dǎo)致精子質(zhì)量下降,坊間也有很多關(guān)于精子的傳言,那么內(nèi)褲會(huì)影響男人的精子嗎?蒸桑拿會(huì)影響精子質(zhì)量嗎?
民間流傳著各式各樣的“殺精”說法,其中有真有假。近日,美國廣播公司“男性健康”欄目就請專家,為讀者去偽存真。
三角內(nèi)褲和平腳褲差別不大。
許多人認(rèn)為與平腳內(nèi)褲相比,穿三角內(nèi)褲會(huì)使陰囊溫度升高,傷害精子。這種擔(dān)心其實(shí)沒有必要。1998年紐約大學(xué)就做過研究,發(fā)現(xiàn)無論穿哪種內(nèi)褲,對陰囊的影響都差不多。專家的建議是,不用花太多心思挑內(nèi)褲的花樣,反倒是要多讓陰囊通通風(fēng)、透透氣。
筆記本電腦別放腿上。
2005年紐約大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),長時(shí)間在膝蓋上使用筆記本電腦,會(huì)使陰囊溫度明顯升高。但電子設(shè)備如手機(jī)或音樂播放器等發(fā)出的無線電波,是否對精子有不利影響,科學(xué)家們還在研究中。比較保險(xiǎn)的方法是,盡量別將它們長時(shí)間放在褲子口袋內(nèi)。
熱水澡是大忌。
熱水澡、蒸桑拿,都是明確會(huì)影響精子數(shù)量和質(zhì)量的“兇手”。一般,一周一次是比較合適的頻率。
肥胖。
超重對睪丸功能的影響主要體現(xiàn)在兩方面:一是肥胖者體內(nèi)睪丸酮會(huì)更多地轉(zhuǎn)化為雌二醇,從而影響精子數(shù)量和質(zhì)量;另一方面,睪丸附近的脂肪組織過厚也會(huì)導(dǎo)致陰囊溫度升高。所以,要想精子質(zhì)量好,減肥勢在必行。
麻醉藥。
有研究表明,麻醉劑等藥物會(huì)損傷男性內(nèi)分泌,長期服用止痛藥也會(huì)產(chǎn)生這種副作用。因此,即使是非處方藥,都應(yīng)該謹(jǐn)慎服用。
吃紅肉不影響精子質(zhì)量。
研究人員分析了以往的多項(xiàng)試驗(yàn),發(fā)現(xiàn)沒有明確證據(jù)能支持這兩者之間的關(guān)聯(lián)。但最好的選擇是多吃魚肉。
衰老。
隨著年齡增長,男性精子的數(shù)量和質(zhì)量都會(huì)下降。如果父母年齡都比較大,新生兒患唐氏綜合征、精神分裂的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。但總體來看,衰老對男性的影響不如對女性那么大,七八十歲的男人照樣能做父親。
一、蛋類
蛋類是精子最好的補(bǔ)充劑,由于含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素,并且還含有鋅,鋅是精細(xì)胞的重要組成部分,所謂“吃什么補(bǔ)什么”。
二、果仁
果仁能夠存進(jìn)男性性激素的分泌,令其規(guī)律化。尤其是核桃和大棗的功能,能夠起到健腎、補(bǔ)血、益胃和潤肺的功能。前面我們說到了維生素,由于這類物質(zhì)能夠促進(jìn)細(xì)胞更新,就是說能夠?qū)㈥惻f的細(xì)胞代謝掉,補(bǔ)充新生的新鮮細(xì)胞,新鮮的蔬菜水果便能夠達(dá)到這一效果。
三、洋蔥、大蒜等
洋蔥、大蒜等食物可以強(qiáng)烈刺激中樞神經(jīng),并進(jìn)一步刺激生精的器官。
四、韭菜
韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑,有固精、助陽、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用,適用于遺精、多尿等疾患。
五、枸杞
枸杞味甘,性平,能養(yǎng)陰補(bǔ)血、滋養(yǎng)肝腎、健腎固髓、益精明目,是提高男女性功能的佳果、良藥。藥鑒》說枸杞:“滋明,不致陰衰,興陽常使陽舉。”本草綱目云:“枸杞子粥,補(bǔ)精血,益腎氣。”民間有“出家千里,勿食枸杞”之說,也說明其有生精壯陽作用。
六、桑椹
桑椹是桑樹的果實(shí),又稱桑果,其性寒味甘。干果入藥,鮮品作果品食用,有補(bǔ)腎、益肝、滋陰養(yǎng)血之功效。
七、鴿肉
鴿肉味咸,性平,具補(bǔ)肝腎、益精氣、解毒消癰作用。鴿肉中含豐富蛋白質(zhì),以及少量脂肪及無機(jī)鹽等。鴿肉細(xì)嫩鮮美,尤以乳鴿為上。因鴿肉補(bǔ)腎益精力強(qiáng),對老年人腎精不足所致的體弱無力,或腎虛引起的腰膝酸軟,以及消渴癥等尤為適宜。健康人食之可保腎。燉全鴿尤適用于腎虛陽痿、早泄性功能低下等,以及婦女由于氣血兩虛引起的性功能減退。
八、鵪鶉
鵪鶉肉性平、昧甘,有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血填精的功效。它的營養(yǎng)豐富,有“動(dòng)物人參”之稱,由此可見其補(bǔ)益作用之強(qiáng)。其肉味鮮美,老幼皆宜,可用于腎精不足引起的腰膝酸軟,夜尿頻多,以及陽疾、早泄、遺精等病。它是保腎佳品。該品不溫不燥、不寒不涼,故應(yīng)用范圍很廣泛。
同時(shí)也有研究表明,維生素C可使成年男子的精子免受有害物質(zhì)引起的基因損傷。而此種損傷極可能使其子女罹患可怕的遺傳病或癌癥。所以男性在補(bǔ)腎的同時(shí)也要適當(dāng)增加維生素C的攝入量。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起