生活中很多人坐著的時(shí)候覺得不自在,會(huì)選擇蹺二郎腿,讓腿部更加舒適,無論是男性還是女性很多人都會(huì)蹺二郎腿,但是蹺二郎腿雖然舒服,對(duì)女性的身體會(huì)有很多危害,需要注意了,那么女人常蹺二郎腿有什么危害?女人常蹺二郎腿的危害有哪些?
1、蹺“二郎腿”易引起女性私處炎、痛經(jīng)加重
女性蹺二郎腿也會(huì)導(dǎo)致局部溫度升高,這樣在會(huì)陰處形成溫暖潮濕的環(huán)境,可引起致病菌大量繁殖,從而引起外陰炎或者女性私處炎。久蹺二郎腿,容易造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢,引起附件發(fā)炎,如果病原體經(jīng)生殖道上行感染并擴(kuò)散,有可能影響整個(gè)盆腔。另外,有痛經(jīng)史者,久蹺二郎腿還可能加重痛經(jīng)。
2、導(dǎo)致脊椎出現(xiàn)變形
正常的脊椎直的,從側(cè)面上是呈現(xiàn)S形狀的,那么長期翹二郎腿會(huì)讓脊椎形成C字形,脊椎嚴(yán)重受到壓迫,在受力不均勻的情況下,就會(huì)出現(xiàn)變形的現(xiàn)象,嚴(yán)重的話還會(huì)出現(xiàn)腰椎間盤突出癥。蹺二郎腿雖然不會(huì)馬上讓你的身體出現(xiàn)一些疾病,但是長期這樣下去,到老年時(shí)期,很多癥狀就會(huì)出現(xiàn),例如骨關(guān)節(jié)炎等。
3、引發(fā)大腦和心臟供血不足
長時(shí)間處于腿部出現(xiàn)蹺二郎腿的狀態(tài),會(huì)讓血液不能夠上下順暢的流通,血液循環(huán)過慢就會(huì)引發(fā)大腦和心臟供血不足,就會(huì)讓身體容易出現(xiàn)高血壓、心臟病等現(xiàn)象。
4、蹺“二郎腿”致腰痛
專家介紹,腰痛是久坐的上班族女性中最常見的一種疾病。由于她們上班時(shí)喜歡蹺蹺“二郎腿”,極易造成腰椎與胸椎壓力分布不均,引起脊柱變形晉劇戲曲,有的則會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出,形成慢性腰背痛。有專家認(rèn)為,經(jīng)常蹺二郎腿,還是加重頸椎病、腰肌勞損的重要原因之一。同時(shí)專家特別提醒,辦公室女白領(lǐng)久坐應(yīng)注意坐姿,“二郎腿”可以帶來很多相關(guān)疾病。
造成疼痛的“幕后黑手”─“緊縮的肌肉”有很多發(fā)生的原因,最首要的因素就是我們經(jīng)年累月都一直重復(fù)同樣的動(dòng)作,肌肉都一直采用相同的方向運(yùn)作,因此,該處的肌肉失去了彈性,變得容易收縮。
慣性姿勢(shì),導(dǎo)致肩膀酸痛、僵硬。肌肉不當(dāng)使用,處于僵硬收縮狀態(tài)。
要比較孩童和大人的動(dòng)作模式,最好的例子就是撿起掉在地上的筆,小孩子會(huì)使用全身的肌肉,動(dòng)作流暢地把筆撿起來,但大人卻只彎下腰去,“嘿喲!”地一聲,趁勢(shì)一抓,然后紅著臉站起身來,此外,務(wù)農(nóng)的老婆婆因?yàn)槌3澭鳂I(yè),所以大多駝背,這也是顯而易見的例子。
再者就是各種慣性姿勢(shì)造成的,一整天緊盯電腦熒幕,肩膀習(xí)慣前傾的人會(huì)容易造成胸部的胸大肌收縮,導(dǎo)致肩膀酸痛、僵硬,還有喜歡睡高枕頭的人頸部前方的肌肉─頦舌骨肌容易收縮,造成頸部疼痛,搭電車時(shí)一直都習(xí)慣坐在角落位置,靠著扶手的人,身體的側(cè)邊容易收縮引發(fā)腰痛,這些小習(xí)慣都是造成“幕后黑手”的元兇。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起