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孕婦喝紅棗銀耳湯做法?哪些人不能喝紅棗銀耳湯?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 16:12 孕婦紅棗銀耳湯

紅棗銀耳湯是很好的飲料,但對于孕婦而言能吃嗎?應(yīng)該怎么做紅棗銀耳湯呢?希望孕婦朋友們可以來了解下,相信對孕婦朋友健康是有益的!對于孕婦而言,平常吃紅棗銀耳湯合適嗎?紅棗銀耳湯要怎么做呢?下面跟著小編一起來詳細的了解下,希望這些內(nèi)容對孕婦朋友有幫助,趕緊收藏起來吧!

孕婦喝紅棗銀耳湯做法?哪些人不能喝紅棗銀耳湯?(1)

1、紅棗銀耳湯做法

材料:銀耳20克、紅棗10個、枸杞15克、冰糖15克。

做法:

1、銀耳洗凈后用溫水泡發(fā)15分鐘,再去掉蒂撕成小塊。

2、紅棗、枸杞洗凈備用。

3、砂鍋中放入銀耳、紅棗,加入足量清水,煮沸之后轉(zhuǎn)小火燉1個小時。

4、最后放入枸杞、冰糖,再繼續(xù)煮10分鐘即可關(guān)火。

2、孕婦可以吃紅棗銀耳湯

孕婦是可以吃紅棗銀耳湯。紅棗和銀耳都含有多種營養(yǎng)成分,尤其是紅棗,含有的維生素C遠遠高于蘋果、葡萄等水果,它還含有維生素A、維生素B族等營養(yǎng)素,能夠給孕婦補充所需的營養(yǎng)。

紅棗銀耳湯有補肺益氣的作用,長期食用能夠提升機體的免疫力,增強體質(zhì),使得孕婦生病的幾率大大降低,保證孕婦和胎兒的健康。

孕婦食用紅棗銀耳湯還可起到養(yǎng)血安神、疏肝解郁的作用,可緩解孕婦在懷孕期間心神不寧的癥狀,還可以治療產(chǎn)后抑郁綜合癥。

紅棗銀耳湯中含有豐富的葉酸,可參與血細胞的生產(chǎn),促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。另外紅棗銀耳湯中還含有鋅元素,能有利于大腦發(fā)育,促進胎兒智力的發(fā)育。

3、哪些人不喝紅棗銀耳湯

腹脹的人群

確切的說,腹脹的人群是不宜食用紅棗湯的,因為紅棗湯容易導致腹脹的情況越發(fā)嚴重起來。

糖尿病的人

銀耳紅棗湯中糖分比較多,糖尿病的人群食用后會導致體內(nèi)血糖升高,不利于病情的控制。

外感風寒的人

銀耳性涼,有受風寒的人若食用會導致病情加重。

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