我們生活中的食物有很多，不同的食物有不同的營養(yǎng)價(jià)值，相信大家應(yīng)該都吃過香蕉，香蕉是一種非常常見的水果，很多人都喜歡吃，什么季節(jié)都能吃到香蕉，超市里就有賣的。牛奶是一種非常常見的飲品，牛奶與香蕉都有很豐富的營養(yǎng)，如果將這兩者結(jié)合在一起同吃，又有哪些好處呢？下面，給大家具體介紹一下。

1、補(bǔ)充多種營養(yǎng)元素

生活中的營養(yǎng)元素有很多，而且人們的健康是需要補(bǔ)充大量的營養(yǎng)物質(zhì)元素的，一般人們都是從食物中獲取營養(yǎng)物質(zhì)的，如果將牛奶與香蕉一起吃，能補(bǔ)充大量的營養(yǎng)元素，牛奶與香蕉同吃，能補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣元素、鐵元素等等。

2、美容養(yǎng)顏

香蕉里面含有豐富的膳食纖維以及抗氧化劑，經(jīng)常吃香蕉能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助身體排毒，所以具有美容養(yǎng)顏的效果，其實(shí)人們臉上的肌膚出現(xiàn)各種問題，都是由于身體內(nèi)堆積大量的毒素，所以可以多吃一些香蕉，這樣就能起到排毒養(yǎng)顏的作用。而牛奶里面大量的蛋白質(zhì)，還有人體必須攝入的脂溶性維生素，兩者同吃可以讓肌膚保持年輕的狀態(tài)。

3、緩解便秘

香蕉和牛奶的吃法有很多，一般都是將香蕉與牛奶榨成果汁喝的，這樣能起到緩解便秘的效果，其實(shí)除了這種吃法之外，有些人也喜歡將牛奶與香蕉打成糊糊狀吃，這種方法也是可以的。