很多準(zhǔn)媽媽在懷孕后的第一件事就是剪頭發(fā)，在大多數(shù)人的印象里面，頭發(fā)是身體營養(yǎng)的物質(zhì)形式，因此頭發(fā)會影響身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，但是事實上并非如此，我們的頭發(fā)并不會影響身體營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，即便是孕婦，也不會影響胎兒吸收營養(yǎng)。

1、不會和胎兒搶營養(yǎng)的

專家表示，頭發(fā)長短和頭發(fā)的營養(yǎng)消耗無關(guān)，頭發(fā)生長也不會和胎兒搶營養(yǎng)。一方面，胎兒生長發(fā)育和其自身代謝需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)和能量，母體對此已經(jīng)有充分的準(zhǔn)備，毛發(fā)生長所需的這小部分營養(yǎng)相對于胎兒需要簡直是杯水車薪。

另一方面，頭發(fā)的生長并不受我們控制，剪頭發(fā)并不會減少頭發(fā)生長的營養(yǎng)消耗，留長發(fā)也不會增加頭發(fā)生長的營養(yǎng)需求，想通過剪頭發(fā)來“節(jié)約”營養(yǎng)，根本沒必要。

2、孕期要不要剪頭發(fā)

既然留長發(fā)也不會和寶寶搶營養(yǎng)，那么孕期還要不要剪頭發(fā)呢？其實很多準(zhǔn)媽媽剪頭發(fā)，更多的是為了方便打理，所以，孕期要不要剪頭發(fā)更多地取決于個人的生活習(xí)慣和審美取向，和胎兒無關(guān)。

孕期能燙染頭發(fā)嗎？

孕前期是胎兒器官發(fā)育最關(guān)鍵的階段，在這個階段如保護(hù)不當(dāng)或使用了有害的物質(zhì)，可能會造成胎兒畸形。所以，為了保證安全，建議準(zhǔn)媽媽在孕期最好不要燙染頭發(fā)。

孕期洗頭應(yīng)選擇溫和的洗發(fā)水

準(zhǔn)媽媽的皮膚十分敏感，為了防止刺激頭皮影響到胎兒，準(zhǔn)媽媽要選擇適合自己發(fā)質(zhì)且性質(zhì)比較溫和的洗發(fā)水，懷孕前用什么品牌的洗發(fā)水，如果發(fā)質(zhì)沒有因為荷爾蒙的改變而發(fā)生太大的改變，最好繼續(xù)延用，突然換用其他品牌的洗發(fā)水特別以前從未使用過的品牌，皮膚可能會不適應(yīng)，造成過敏現(xiàn)象的發(fā)生。

3、懷孕中期補(bǔ)充什么

孕中期女性基礎(chǔ)代謝增加，糖利用增加，要注意熱能增加，每日主食攝入量應(yīng)達(dá)到400g，甚至大于400g，并且要注意粗細(xì)搭配食用。

母體和胎兒增長組織迅速，尤其是胎兒腦細(xì)胞分化發(fā)育迅速，孕婦每日蛋白質(zhì)的補(bǔ)充應(yīng)該在孕前和孕早期基礎(chǔ)上有所增加，所補(bǔ)充的營養(yǎng)一半以上應(yīng)為蛋白質(zhì)，可以通過動物性食品和豆類食物來補(bǔ)充。

孕中期女性體內(nèi)熱能增加，物質(zhì)代謝增強(qiáng)，因此維生素B1，維生素B2，維生素B12和葉酸的攝入量需要增加，為了保證胎兒骨骼健康發(fā)育，維生素A和維生素C補(bǔ)充也不能少，因此孕中期應(yīng)多食用新鮮蔬菜水果。

孕中期出現(xiàn)便秘和燒心等不適反應(yīng)的女性，應(yīng)多吃含纖維的食物，如芹菜，白菜，粗糧，來緩解相關(guān)癥狀。