性健康問題是男女都需要重視的問題，由于性生理與身體健康狀況密切相關，所以性生理方面日常要尤為加強維護。對于男性來說，性生理方面需要注意的問題非常多，無論是成年男性還是未成年男性。那么哪些性健康問題男性要注意？男人保護性功能要避免什么？

1、性健康注意問題

第一，要看看自己的睪丸大小。正常睪丸像剝了皮的雞蛋那么大，有彈性。

第二，關注自己的精液。男性可以在射精后觀察一下，正常精液是乳白色或沒有顏色的，稍有有一點硫化氫的大蒜的刺激性味道，正常精液量是2-7毫升。

第三，判斷自己的性能力。如果愛人之間不能行房，或行房感受不好，男性陽痿或早泄，肯定影響性生活，男性還應該關注女性的例假情況。從自身出發(fā)，可以對自己進行整體的判斷，比如胡子少、乳房有發(fā)育、欲望不高等，這和雄激素缺乏有關系。

不同年齡段有不同的性健康問題需要關注。

20歲以下青少年：出生時要看是否有缺陷，比如睪丸沒有下來，就需要引睪。長大后，要看是否有包莖、發(fā)育如何、有沒有遺精、是否長陰毛、睪丸是否長大等。

20歲-40歲：關注有沒有性功能障礙，是否影響結(jié)婚；有無早泄。除此之外，是否有前列腺疾病，這個年齡段的人是前列腺炎的高發(fā)人群，熬夜、久坐、抽煙、喝酒、吃辣都會造成前列腺疾病的加重。

40歲-60、70歲：前列腺開始肥大，會影響小便，晚上出現(xiàn)尿頻。睪丸功能下降會出現(xiàn)雄激素缺乏的現(xiàn)象，特別是55-60歲這一段時間，被稱為“男性更年期”。另外，40歲以后的陽痿會增多。

70歲-80歲：要當心前列腺癌等疾病。

傷害精子和性功能的習慣。

第一，抽煙、喝酒。香煙里的焦油、尼古丁影響睪丸雄激素和精子的產(chǎn)生。

第二，壓力過大。壓力多了會影響生殖內(nèi)分泌。

第三，熬夜。熬夜會加重生殖內(nèi)分泌的紊亂，加重陽痿、早泄，造成夫妻生活不和諧等。

第四，從事高風險因素的工作。如化工廠職工、美發(fā)師、需要久坐的人、煉鋼工人等待，高熱、化學輻射、微量元素等都會影響精子的產(chǎn)生。

2、性生活不和諧的危害

1、出現(xiàn)性功能障礙

性生活不和諧不僅會影響男女雙方性生活的愉悅程度，影響到夫妻間的親密關系。而且嚴重時可導致夫妻一方或雙方出現(xiàn)性功能障礙，甚至使婚姻生活出現(xiàn)危機。長期不和諧的性生活也會給男性帶來危害，使他們?nèi)菀最净缄栶?、早泄和慢性前列腺疾病，也會給他們帶來心理損傷，使其自尊心、自信心和對愛侶的信任受到傷害。

2、導致男子患咽喉炎

性不和諧與男子咽喉炎，這是一個看似風馬牛不相及的問題，但以色列醫(yī)務工作者在一項壹萬名男性健康狀況動態(tài)跟蹤調(diào)查中發(fā)現(xiàn)：五年內(nèi)，在患有咽炎的男性群體中發(fā)現(xiàn)了一個共同的原因，他們的婚姻質(zhì)量狀況都很差，妻子對他們都毫無溫存可言。愉快、滿意的性生活帶給人們的絕不單單是精神的享受。

3、誘發(fā)乳腺小葉增生和乳腺癌

如果性生活不和諧如性高潮沒有被很好激起，那么乳房的充血就會消退的比較慢，可出現(xiàn)乳房脹痛和胸部不適之感。實際上這是乳房淤血所致，也是產(chǎn)生乳腺增生的原因之一--經(jīng)常淤血勢必會帶來乳腺的結(jié)構(gòu)紊亂。

如果長期缺乏性生活，作為性器官的乳房長期得不到性興奮的刺激，乳房的結(jié)構(gòu)和功能不能得到很好“鍛煉”，同樣可以讓乳房的生理性增生和復舊不能順利進行，從而增加乳腺增生癥的發(fā)生率。

除乳腺增生外，性生活不和諧還很容易出現(xiàn)乳房脹痛，誘發(fā)乳腺癌。有資料表明，在乳腺癌患者當中，高齡未婚、性功能低下，喪偶女性的比例明顯高于其他人群。這就提示，無正常性生活及性冷淡的婦女患乳腺癌的危險性大大增加。

4、女性性冷淡

造成女性性冷淡的原因很多，過度勞累和疾病等都會影響到人的欲望。此外還有精神心理因素，如年幼時接受錯誤的性教育、某些性經(jīng)歷刺激所遺留下來的種種不安與懼怕等。

更重要的一個原因是夫妻雙方不懂得男女的性生理和心理特點。尤其是丈夫不了解男女性反應的差異，往往忽略溫情，使妻子在性生活中不能體驗到快感和高潮，自然對可愛到乏味和無趣。據(jù)國外的一項統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，75%以上的男性在性生活開始后2-6分鐘即進入高潮射精，并進入不應期，性生活隨之結(jié)束；而女性大多需要8-15分鐘同房時間才能達到性高潮。這種男女雙方性生理上的不平衡是和諧性生活的大敵，也往往是造成種種性心理和性生理疾病的重要誘因之一。

5、患上神經(jīng)官能癥

同房有助于減輕生活及工作上的壓力，舒緩緊張，使人變得更加快樂、充實、充滿自信。性生活得不到滿足，女性要么變得心煩意躁，肝火上升，愛以一些小事為借口挑起爭吵，發(fā)泄不滿；要么郁郁寡歡，愁眉不展，顧影自憐，對性伴侶產(chǎn)生怨恨。不少女性更因此而患上了神經(jīng)官能癥。

6、導致失眠

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。當一個人正處于欲望旺盛時期而又長時間得不到生理的發(fā)泄之時，神經(jīng)系統(tǒng)便處于高度的亢奮狀態(tài)，于是失眠便接踵而來。

這一點在女性身上表現(xiàn)得更加突出。這是因為男女欲望、性高潮和欲望消退在瞬間上都有較大的差距。男性的欲望能很快激發(fā)，并在整個同房過程中可以很快地達到性高潮，性高潮過后欲望又可以很快的消退。因此，男性只要一旦達到了性高潮（哪怕是手淫之后）就可以很快地安然入睡。

但是女性則不同，女性的欲望要有一個較長的發(fā)動過程，“平臺”期也較長，即使達到了性高潮之后欲望的消退也是緩慢的，所以女性在同房過程中比男子更難達到完美和諧的程度，這樣，女性更容易產(chǎn)生失眠。因此，美國心理學家提出，缺少正常的性生活或性生活不和諧不完美是女性失眠的重要原因。

7、導致婦科炎癥

如果女性達不到性滿足，性生理反應受阻中斷，盆腔、外生殖器的充血也得不到及時的消退，從而出現(xiàn)慢性盆腔積血。長期得不到性滿足，出現(xiàn)慢性盆腔積血的女性子宮會增大2-3倍。長期下去，女性就容易出現(xiàn)女性私處炎、子宮內(nèi)膜炎、慢性盆腔炎等一系列婦科炎癥。

性生活除了能極大地舒張人們在生活中積聚的生活、精神壓力外。更能良好地調(diào)節(jié)人的神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)的平衡。在性不和諧的家庭，夫妻不和，經(jīng)常反目，吵鬧不休，互不謙讓，造成家庭心理氣氛緊張，必將使人憂愁煩惱，焦躁沮喪，食不甘味，睡不安寢，疲勞有增無減，降低免疫功能。誘發(fā)各種疾病。常常因此而引起胃及十二指腸潰瘍，高血壓，冠心病，甚至是促發(fā)癌癥的原因之一。