性健康問(wèn)題是男女都需要重視的問(wèn)題，由于性生理與身體健康狀況密切相關(guān)，所以性生理方面日常要尤為加強(qiáng)維護(hù)。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，性生理方面需要注意的問(wèn)題非常多，無(wú)論是成年男性還是未成年男性。那么哪些性健康問(wèn)題男性要注意？男人保護(hù)性功能要避免什么？

1、性健康注意問(wèn)題

第一，要看看自己的睪丸大小。正常睪丸像剝了皮的雞蛋那么大，有彈性。

第二，關(guān)注自己的精液。男性可以在射精后觀察一下，正常精液是乳白色或沒(méi)有顏色的，稍有有一點(diǎn)硫化氫的大蒜的刺激性味道，正常精液量是2-7毫升。

第三，判斷自己的性能力。如果愛人之間不能行房，或行房感受不好，男性陽(yáng)痿或早泄，肯定影響性生活，男性還應(yīng)該關(guān)注女性的例假情況。從自身出發(fā)，可以對(duì)自己進(jìn)行整體的判斷，比如胡子少、乳房有發(fā)育、欲望不高等，這和雄激素缺乏有關(guān)系。

不同年齡段有不同的性健康問(wèn)題需要關(guān)注。

20歲以下青少年：出生時(shí)要看是否有缺陷，比如睪丸沒(méi)有下來(lái)，就需要引睪。長(zhǎng)大后，要看是否有包莖、發(fā)育如何、有沒(méi)有遺精、是否長(zhǎng)陰毛、睪丸是否長(zhǎng)大等。

20歲-40歲：關(guān)注有沒(méi)有性功能障礙，是否影響結(jié)婚；有無(wú)早泄。除此之外，是否有前列腺疾病，這個(gè)年齡段的人是前列腺炎的高發(fā)人群，熬夜、久坐、抽煙、喝酒、吃辣都會(huì)造成前列腺疾病的加重。

40歲-60、70歲：前列腺開始肥大，會(huì)影響小便，晚上出現(xiàn)尿頻。睪丸功能下降會(huì)出現(xiàn)雄激素缺乏的現(xiàn)象，特別是55-60歲這一段時(shí)間，被稱為“男性更年期”。另外，40歲以后的陽(yáng)痿會(huì)增多。

70歲-80歲：要當(dāng)心前列腺癌等疾病。

傷害精子和性功能的習(xí)慣。

第一，抽煙、喝酒。香煙里的焦油、尼古丁影響睪丸雄激素和精子的產(chǎn)生。

第二，壓力過(guò)大。壓力多了會(huì)影響生殖內(nèi)分泌。

第三，熬夜。熬夜會(huì)加重生殖內(nèi)分泌的紊亂，加重陽(yáng)痿、早泄，造成夫妻生活不和諧等。

第四，從事高風(fēng)險(xiǎn)因素的工作。如化工廠職工、美發(fā)師、需要久坐的人、煉鋼工人等待，高熱、化學(xué)輻射、微量元素等都會(huì)影響精子的產(chǎn)生。

2、性生活不和諧的危害

1、出現(xiàn)性功能障礙

性生活不和諧不僅會(huì)影響男女雙方性生活的愉悅程度，影響到夫妻間的親密關(guān)系。而且嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致夫妻一方或雙方出現(xiàn)性功能障礙，甚至使婚姻生活出現(xiàn)危機(jī)。長(zhǎng)期不和諧的性生活也會(huì)給男性帶來(lái)危害，使他們?nèi)菀最净缄?yáng)痿、早泄和慢性前列腺疾病，也會(huì)給他們帶來(lái)心理?yè)p傷，使其自尊心、自信心和對(duì)愛侶的信任受到傷害。

2、導(dǎo)致男子患咽喉炎

性不和諧與男子咽喉炎，這是一個(gè)看似風(fēng)馬牛不相及的問(wèn)題，但以色列醫(yī)務(wù)工作者在一項(xiàng)壹萬(wàn)名男性健康狀況動(dòng)態(tài)跟蹤調(diào)查中發(fā)現(xiàn)：五年內(nèi)，在患有咽炎的男性群體中發(fā)現(xiàn)了一個(gè)共同的原因，他們的婚姻質(zhì)量狀況都很差，妻子對(duì)他們都毫無(wú)溫存可言。愉快、滿意的性生活帶給人們的絕不單單是精神的享受。

3、誘發(fā)乳腺小葉增生和乳腺癌

如果性生活不和諧如性高潮沒(méi)有被很好激起，那么乳房的充血就會(huì)消退的比較慢，可出現(xiàn)乳房脹痛和胸部不適之感。實(shí)際上這是乳房淤血所致，也是產(chǎn)生乳腺增生的原因之一--經(jīng)常淤血?jiǎng)荼貢?huì)帶來(lái)乳腺的結(jié)構(gòu)紊亂。

如果長(zhǎng)期缺乏性生活，作為性器官的乳房長(zhǎng)期得不到性興奮的刺激，乳房的結(jié)構(gòu)和功能不能得到很好“鍛煉”，同樣可以讓乳房的生理性增生和復(fù)舊不能順利進(jìn)行，從而增加乳腺增生癥的發(fā)生率。

除乳腺增生外，性生活不和諧還很容易出現(xiàn)乳房脹痛，誘發(fā)乳腺癌。有資料表明，在乳腺癌患者當(dāng)中，高齡未婚、性功能低下，喪偶女性的比例明顯高于其他人群。這就提示，無(wú)正常性生活及性冷淡的婦女患乳腺癌的危險(xiǎn)性大大增加。

4、女性性冷淡

造成女性性冷淡的原因很多，過(guò)度勞累和疾病等都會(huì)影響到人的欲望。此外還有精神心理因素，如年幼時(shí)接受錯(cuò)誤的性教育、某些性經(jīng)歷刺激所遺留下來(lái)的種種不安與懼怕等。

更重要的一個(gè)原因是夫妻雙方不懂得男女的性生理和心理特點(diǎn)。尤其是丈夫不了解男女性反應(yīng)的差異，往往忽略溫情，使妻子在性生活中不能體驗(yàn)到快感和高潮，自然對(duì)可愛到乏味和無(wú)趣。據(jù)國(guó)外的一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，75%以上的男性在性生活開始后2-6分鐘即進(jìn)入高潮射精，并進(jìn)入不應(yīng)期，性生活隨之結(jié)束；而女性大多需要8-15分鐘同房時(shí)間才能達(dá)到性高潮。這種男女雙方性生理上的不平衡是和諧性生活的大敵，也往往是造成種種性心理和性生理疾病的重要誘因之一。

5、患上神經(jīng)官能癥

同房有助于減輕生活及工作上的壓力，舒緩緊張，使人變得更加快樂(lè)、充實(shí)、充滿自信。性生活得不到滿足，女性要么變得心煩意躁，肝火上升，愛以一些小事為借口挑起爭(zhēng)吵，發(fā)泄不滿；要么郁郁寡歡，愁眉不展，顧影自憐，對(duì)性伴侶產(chǎn)生怨恨。不少女性更因此而患上了神經(jīng)官能癥。

6、導(dǎo)致失眠

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。當(dāng)一個(gè)人正處于欲望旺盛時(shí)期而又長(zhǎng)時(shí)間得不到生理的發(fā)泄之時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)便處于高度的亢奮狀態(tài)，于是失眠便接踵而來(lái)。

這一點(diǎn)在女性身上表現(xiàn)得更加突出。這是因?yàn)槟信?、性高潮和欲望消退在瞬間上都有較大的差距。男性的欲望能很快激發(fā)，并在整個(gè)同房過(guò)程中可以很快地達(dá)到性高潮，性高潮過(guò)后欲望又可以很快的消退。因此，男性只要一旦達(dá)到了性高潮（哪怕是手淫之后）就可以很快地安然入睡。

但是女性則不同，女性的欲望要有一個(gè)較長(zhǎng)的發(fā)動(dòng)過(guò)程，“平臺(tái)”期也較長(zhǎng)，即使達(dá)到了性高潮之后欲望的消退也是緩慢的，所以女性在同房過(guò)程中比男子更難達(dá)到完美和諧的程度，這樣，女性更容易產(chǎn)生失眠。因此，美國(guó)心理學(xué)家提出，缺少正常的性生活或性生活不和諧不完美是女性失眠的重要原因。

7、導(dǎo)致婦科炎癥

如果女性達(dá)不到性滿足，性生理反應(yīng)受阻中斷，盆腔、外生殖器的充血也得不到及時(shí)的消退，從而出現(xiàn)慢性盆腔積血。長(zhǎng)期得不到性滿足，出現(xiàn)慢性盆腔積血的女性子宮會(huì)增大2-3倍。長(zhǎng)期下去，女性就容易出現(xiàn)女性私處炎、子宮內(nèi)膜炎、慢性盆腔炎等一系列婦科炎癥。

性生活除了能極大地舒張人們?cè)谏钪蟹e聚的生活、精神壓力外。更能良好地調(diào)節(jié)人的神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)的平衡。在性不和諧的家庭，夫妻不和，經(jīng)常反目，吵鬧不休，互不謙讓，造成家庭心理氣氛緊張，必將使人憂愁煩惱，焦躁沮喪，食不甘味，睡不安寢，疲勞有增無(wú)減，降低免疫功能。誘發(fā)各種疾病。常常因此而引起胃及十二指腸潰瘍，高血壓，冠心病，甚至是促發(fā)癌癥的原因之一。