大部分的家長平時都比較忙，可能會忽略對孩子的照顧，但是孩子的發(fā)育問題還是所有價值都非常關(guān)注的，家長最怕的就是孩子出現(xiàn)發(fā)育遲緩的情況，孩子在不同的年齡發(fā)育的快慢都是不一樣的，那兒童身高一年長多少？兒童身高每年長多少？

1、嬰兒期

嬰兒期是從出生到滿1周歲時，這一年也是人一生中生長速度最快的時期，嬰兒正常出生時的身長，一般為50厘米，長到一周歲時，一般要長25厘米，體重一般為出生時的3倍。

2、幼兒期

幼兒期是指1周歲到滿3周歲，此時寶寶的身高增長速度要比嬰兒期稍慢，1-2周歲時，身高會增長10厘米左右，2-3周歲時，身高會增長7厘米左右。但是出生時的低體重兒，父母要特別關(guān)注寶寶2歲前的身高，因?yàn)?0%低體重兒在2歲前生長發(fā)育會追上同齡的孩子，剩下約15%-20%若不進(jìn)行干預(yù)，則可能導(dǎo)致終身矮小。

3、學(xué)齡前期、學(xué)齡期

寶寶從3周歲到14周歲的生長速度是相對恒定的，平均每年長5-6厘米，若孩子的生長速度達(dá)不到，父母要及時的帶孩子去醫(yī)院做檢查，查找原因，以免耽誤孩子的生長發(fā)育。

4、青春期

孩子的青春期從體格生長突增開始，到骨骼完全閉合，軀體停止生長，性發(fā)育成熟而結(jié)束。一般的，男孩身高每年平均增加7-10厘米，增速最快的一年可以長10-12厘米，女孩身高每年平均增長6-8厘米，最快的一年可達(dá)10厘米。若是男孩每年平均長高低于7厘米，女孩低于6厘米，說明生長出現(xiàn)偏差，要盡快就醫(yī)。此外，青春期提前，也會導(dǎo)致生長期縮短，身高受到影響。

5、兒童如何長高

(1)體育運(yùn)動

兒童長高，是需要經(jīng)常的體育運(yùn)動，能有利于加快血液循環(huán)，促進(jìn)骨骼的生長，同年齡同性別的孩子，經(jīng)常鍛煉的要比不鍛煉的高出4-10厘米，所以可以適當(dāng)?shù)淖尯⒆舆M(jìn)行慢跑、跳舞、跳繩、打籃球等活動。

(2)飲食營養(yǎng)均衡

促進(jìn)兒童長高，父母要特別注意孩子的飲食營養(yǎng)均衡，重視每天的蛋白質(zhì)攝入，不要忽略綠葉蔬菜和水果的補(bǔ)充，它能補(bǔ)充人體所需要的維生素和纖維，有效的調(diào)理身體，且有增高的作用，此外，要避免孩子養(yǎng)成挑食、偏食的毛病，盡量不要讓孩子吃垃圾食物、油炸食物。

(3)進(jìn)行食物補(bǔ)鈣

父母要注重給孩子進(jìn)行食物補(bǔ)鈣，食物補(bǔ)鈣比藥物補(bǔ)鈣要安全，也不會引起鈣過量，嬰兒時期母乳、配方奶是首選的補(bǔ)鈣食物，等寶寶年齡稍大一點(diǎn)，除奶制品外，還可以給予豆制品、魚肉、蝦皮等食物來補(bǔ)充鈣質(zhì)，此外，要補(bǔ)充維生素D，可促進(jìn)鈣的吸收和利用，同時要多帶孩子曬太陽。

(4)保證充足睡眠

孩子體內(nèi)生長激素的分泌是在晚上的11點(diǎn)到凌晨的4點(diǎn)，所以父母一定要讓孩子在晚上十點(diǎn)前睡覺，充足的睡眠是促進(jìn)孩子長高的重要途徑，孩子每天要有8-10小時的睡眠，能發(fā)揮最大的生長潛能。

(5)不宜飲食過量

父母不宜讓孩子飲食過量，若攝入過多的蛋白質(zhì)，會增加肝腎的負(fù)擔(dān)，易造成消化不良、便秘等，反而會進(jìn)一步的抑制孩子的食欲，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致孩子營養(yǎng)過剩，引起肥胖、性早熟等，影響孩子長高。

6、小貼士

孩子若身高發(fā)育較緩慢，父母可以帶孩子及時的就醫(yī)查看，切不可亂服增高類的藥物，因?yàn)樵龈哳惖乃幬镄Ч怯邢薜?，并且可能會產(chǎn)生不良的反應(yīng)。

7、骨齡如何預(yù)測身高

骨齡預(yù)測身高，是通過儀器，來對孩子骨骼的發(fā)育情況進(jìn)行觀察，然后醫(yī)生會通過一系列的計數(shù)方法，來對骨齡進(jìn)行解讀，確認(rèn)出孩子的真實(shí)骨齡，再將真實(shí)的骨齡與現(xiàn)有的年齡進(jìn)行對比，來綜合分析生長發(fā)育的空間，計算成年后的身高，一般孩子的骨齡每偏大一歲，生長就早停長一年，身高就少長3-5厘米。

注意：測試時，要求輸入當(dāng)前的身高和骨齡，女孩還要輸入是否來月經(jīng)。