射精功能可以說(shuō)是男性最重要的生理功能之一，如果男性存在射精功能障礙那么不僅僅會(huì)影響到性體驗(yàn)對(duì)生育能力也會(huì)造成不利影響，甚至造成不育。而男性一般認(rèn)為每次射精時(shí)精液量越多越好。那么每次射精精液量多少正常呢？精液量少是不是性能力不足？

1、精液多少才正常

核心提示：很多男性錯(cuò)誤地認(rèn)為，射精時(shí)，精液越多就說(shuō)明性功能越好。其實(shí)，男性性功能與年齡、雄激素和雌激素水平、體力和精神狀態(tài)等因素有關(guān)，與精液量并沒(méi)有直接關(guān)聯(lián)。

很多男性錯(cuò)誤地認(rèn)為，射精時(shí)，精液越多就說(shuō)明性功能越好。其實(shí)，男性性功能與年齡、雄激素和雌激素水平、體力和精神狀態(tài)等因素有關(guān)，與精液量并沒(méi)有直接關(guān)聯(lián)。

據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)的標(biāo)準(zhǔn)，男性一次正常排精量應(yīng)在5毫升左右，具體量的變化受射精頻率影響最大。

一般來(lái)說(shuō)，新婚夫婦在蜜月階段性生活比較頻繁，所以男性在開(kāi)始幾天射出的精液量較多，到了后來(lái)可能越來(lái)越少。這是因?yàn)?，男性精液形成需?—2天的時(shí)間，如果射精過(guò)頻，就可能導(dǎo)致“供不應(yīng)求”。這種量少當(dāng)然不是疾病，只要延長(zhǎng)性生活的間隔時(shí)間，就會(huì)不治而愈。類似情況在男性頻繁自慰、遺精時(shí)也會(huì)出現(xiàn)。

然而，如果數(shù)日、數(shù)周甚至更長(zhǎng)時(shí)間都未排精，而精液量仍少于每次1.5毫升，即為精液過(guò)少。這種精液過(guò)少會(huì)導(dǎo)致精液不能充分中和女性私處中的酸性分泌物，影響精子的存活能力，不能維持精子的足夠營(yíng)養(yǎng)，從而影響精子的活動(dòng)，導(dǎo)致男子不育。

有這個(gè)問(wèn)題的男性，可能出現(xiàn)了生殖系統(tǒng)感染、結(jié)核病、淋病、睪丸功能異常、內(nèi)分泌紊亂、尿道狹窄等疾病，最好做精液檢查，并且應(yīng)在檢查前5—7天內(nèi)禁止同房，避免遺精。

既然量少了并非健康，那么一次排精量較多，甚至每次超過(guò)7毫升，就好嗎？答案也是否定的。

精液過(guò)多，多為精漿分泌過(guò)多引起的，是精囊炎癥的表現(xiàn)。這時(shí)候精子密度降低，并且有大量精子隨精液從女性女性私處溢出，也會(huì)大大影響女性受孕幾率。同時(shí)，受炎癥等病理因素的影響，精子的活動(dòng)能力會(huì)降低，對(duì)生育也沒(méi)有好處。因此，精液也并非越多越好。

2、性生活準(zhǔn)備事項(xiàng)

潤(rùn)滑劑、避孕套、一杯溫水備著這些沒(méi)有害處，一旦在性生活中突然意識(shí)到需要卻找不到，那才是最糟的事。一杯溫水可以讓你在性行為之后，及時(shí)補(bǔ)充水分，以便更好地進(jìn)行“后戲”。

性生活的準(zhǔn)備工作可以分兩種，環(huán)境準(zhǔn)備和心理準(zhǔn)備。

環(huán)境準(zhǔn)備

上床前，應(yīng)該確保有3種東西擺在你伸手可及的地方，包括潤(rùn)滑劑、避孕套、一杯溫水。也許你認(rèn)為自己的身體狀況非常好，并不需要潤(rùn)滑劑，但進(jìn)一步想，備著它沒(méi)有害處，一旦在性生活中突然意識(shí)到需要卻找不到，那才是最糟的事。一杯溫水可以讓你在性行為之后，及時(shí)補(bǔ)充水分，以便更好地進(jìn)行“后戲”。

心理準(zhǔn)備

首先，你要確信自己希望進(jìn)行性生活，并對(duì)同房充滿期望。如果在性生活中產(chǎn)生猶豫、先入為主地覺(jué)得自己“欲望不強(qiáng)”，那勢(shì)必難以獲得快感，還會(huì)傷害伴侶的感受。其次，在同房前做做深呼吸，有利于拋開(kāi)心中所有的煩惱，放松心情，集中精力到伴侶身上。

最后，最好和伴侶“私語(yǔ)一番”

比如討論一下你想采取什么樣的姿勢(shì)，或是坦言自己今天有點(diǎn)疲勞，希望伴侶多花點(diǎn)力氣。