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電腦族應(yīng)該多吃哪些防輻射食品?電腦族吃什么防輻射?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 15:49 上班族輻射白領(lǐng)電腦族

現(xiàn)在電腦族的隊(duì)伍越來(lái)越龐大,很多人每天大部分的時(shí)間都是面對(duì)著電腦的,特別是對(duì)于一些程序員來(lái)說(shuō),可能還會(huì)經(jīng)常在電腦面前加班,電腦的輔食是很大的,長(zhǎng)期輻射對(duì)身體有很多壞處,所以平時(shí)要注意防輻射,那電腦族應(yīng)該多吃哪些防輻射食品?電腦族吃什么防輻射?

電腦族應(yīng)該多吃哪些防輻射食品?電腦族吃什么防輻射?(1)

1、電腦靜電對(duì)皮膚的危害

專家認(rèn)為,電腦在開(kāi)機(jī)時(shí)會(huì)產(chǎn)生靜電,而靜電作用對(duì)皮膚有傷害,靜電會(huì)使熒光屏吸附灰塵、污粒,而電腦族與電腦的距離往往過(guò)于靠近,大量的灰塵會(huì)落在皮膚上,使毛孔堵塞,色素沉著,導(dǎo)致斑點(diǎn)產(chǎn)生。另外,電腦族大多工作壓力大,有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,出現(xiàn)心身功能失調(diào),結(jié)果導(dǎo)致皮膚變得異常干燥,失去光澤,加速皮膚老化。

2、食療改善皮膚干燥現(xiàn)象

對(duì)于經(jīng)常使用電腦所造成的皮膚干燥,我們不妨試試在日常生活中采用食療方法,來(lái)改善皮膚狀況。

1.木耳紅棗湯

紅棗的營(yíng)養(yǎng)十分豐富,維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原,則能使皮膚的彈性增強(qiáng),皮下組織豐滿,使皮膚變得細(xì)嫩光滑。

2.馬蹄甘蔗汁

將馬蹄、甘蔗絞成汁,或是馬蹄、竹蔗煮成茶,都具有滋陰潤(rùn)肺的作用。

3.白果薏米糖水

電腦族應(yīng)該多吃白果,因?yàn)榘坠哂醒a(bǔ)肺潤(rùn)肺的作用。白果和薏米同時(shí)也有清熱去濕的功效,天氣燥熱時(shí),吃些白果薏米糖水,也能清除燥熱,使身體舒暢。

4.多喝茶抗輻射 保護(hù)視力

電腦對(duì)視力危害很大,經(jīng)常用電腦的人應(yīng)多喝茶水,綠茶具有抗輻射作用,平時(shí)不妨多飲用。常喝菊花茶能收到清心明目的效果,枸杞清肝明目,對(duì)保護(hù)視力也有很大好處。

5.多吃防輻射的食物

脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素都是防輻射的好幫手,牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等含有以上成分,多吃這些食物有防輻射損傷的功能。

3、抗電腦輻射的辦法

1、保證熒光屏清潔

每天開(kāi)機(jī)前,用干凈的細(xì)絨布把熒光屏擦一遍,減少上面的灰塵。

2、隔離最重要

要學(xué)會(huì)使用隔離霜,薄薄的一層,就能夠讓肌膚與灰塵隔離。比如使用美白保濕隔離霜、防護(hù)乳。另外,用點(diǎn)具有透氣功能的粉底,也能在肌膚與外界灰塵間筑起一道屏障,但不要用油性粉底。

3、經(jīng)常清潔

“靜電吸塵”用會(huì)讓你的臉很臟。半天工作下來(lái),一定要洗臉、洗手,按膚質(zhì)選用不同系列的潔面乳清洗,讓皮膚放松;下班后要及時(shí)洗澡。

4、經(jīng)常補(bǔ)水

電腦輻射會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)干。身邊放一瓶水劑產(chǎn)品,如滋養(yǎng)液、柔(爽)膚水、精華素等,經(jīng)常給臉補(bǔ)補(bǔ)水。在自己的護(hù)膚用品中添加一些水分高的護(hù)膚霜和抗皺霜。

5、自制抗輻射爽膚水

用1:5比例的甘油和白醋涂搽皮膚,既能讓肌膚變滑嫩,又能省錢。多喝水,既能補(bǔ)充肌膚水分流失,又能促進(jìn)新陳代謝。

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