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女人每天必須清洗哪些部位?女性怎么保證身體健康?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 15:46 外陰女性婦科乳房

對于女性來說婦科疾病是經(jīng)常會出現(xiàn)了,其實很多女性多多少少都有一些婦科疾病,主要的原因是清潔不到位造成的,所以女性應(yīng)該每天都注意清潔自己的身體,有一些部位是必須每天清洗的,那女人每天必須清洗哪些部位?女性怎么保證身體健康?

女人每天必須清洗哪些部位?女性怎么保證身體健康?(1)

1、哪些部位每天清洗

(1)清水清洗外陰

外陰是防止生殖道感染的第一門戶,如果外陰感染,可直接侵襲女性私處,進(jìn)一步就是宮腔、輸卵管等。所以專家建議:要堅持每天清洗外陰。

正確的辦法:每天清洗時先將專用洗盆清洗干凈,后放冷水半盆,將擦陰毛巾一起放人盆中,煮沸5-10分鐘,待水冷至不燙手時,洗滌外陰,這樣等于用滅菌的水和毛巾清洗外陰,可避免感染,起到保護(hù)女性私處自潔作用。

(2)溫開水清洗乳房

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,乳房上有皮脂腺及大汗腺,乳房皮膚表面的油脂就是乳暈下的皮脂腺分泌的。

專家指出,經(jīng)常運用香皂類的清潔物品,會通過機械與化學(xué)作用洗去皮膚表面的角化層細(xì)胞,促使細(xì)胞分裂增生。如果經(jīng)常不斷去除這些角化層細(xì)胞,就會損壞皮膚表面的保護(hù)層,使表皮層腫脹,這種腫脹就是因為乳房局部過分干燥、粘結(jié)及細(xì)胞脫落引起的。若每晚重復(fù)運用香皂等清潔物品,則易堿化乳房局部皮膚,而乳房局部皮膚要重新覆蓋上保護(hù)層,并要恢復(fù)其酸化環(huán)境,則需要花費一定時間。香皂在不斷地使皮膚表面堿化的同時,還促進(jìn)皮膚上堿性菌叢增生,更使得乳房局部酸化變得困難。此外,用香皂清洗,還洗去了保護(hù)乳房局部皮膚潤滑的物質(zhì)——油脂。

所以,要想充分保持乳房局部的衛(wèi)生,最好還是挑選溫開水清洗。

(3)溫水刷牙

人的牙齒在35~36.5℃的溫度下方能進(jìn)行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護(hù)劑,用這樣的水漱口,會使人產(chǎn)生一種清爽、舒服的口感。如果經(jīng)常給牙齒以驟冷驟熱的刺激,則可能導(dǎo)致牙齦出血、牙髓神經(jīng)痙攣或其他牙病。

(4)冷水洗臉

用冷水洗臉,不僅利于衛(wèi)生,也利于美容。因為冷水的刺激既可改善面部的血液循環(huán),又可增強皮膚的彈性,消除或減輕面部皺紋。冷水洗臉還可鍛煉人的耐寒能力,防范感冒、鼻炎的發(fā)生,對神經(jīng)衰弱、神經(jīng)性頭痛病人也有益處。當(dāng)然,洗臉用的冷水溫度也不能夠太低,以10℃左右為宜。

(5)熱水洗腳

用熱水泡腳,可使血管擴張,局部的血流速度加快,從而延長了下肢營養(yǎng)的供應(yīng)。人體足部的穴位非常多,洗腳的過程也是穴位按摩的過程。睡前用熱水洗腳,既干凈衛(wèi)生,又解除疲勞,還能起到防病治病的作用。冬季堅持用熱水洗腳,對凍瘡也有一定的防范作用。得了睡眠不好癥和足部靜脈曲張的人,每晚用熱水洗腳,能減輕癥狀,易于入睡。當(dāng)然,洗腳水也不能夠太燙,以不超過45℃為宜。

兩性:注意清洗自己的這些部位有助于自己的身體健康,其實很多小小的疾病都是自己平時不注意造成的,加強護(hù)理才能更加健康。

2、清洗內(nèi)褲要注意什么

1、清洗干凈、洗衣劑不殘留

貼身內(nèi)衣物最好能夠用手洗干凈,或是單獨清洗,盡量不要與褲子、襪子一起洗。很多女孩為了把貼身衣物洗干凈,往往用了太多洗衣劑,反而造成殘留,引發(fā)皮膚過敏問題。

2、棉質(zhì)衣料、通風(fēng)又衛(wèi)生

很多女性都有下部瘙癢、女性私處分泌物發(fā)臭變色的困擾,這是小褲衩質(zhì)料緊不通風(fēng)造成的問題。購小褲衩時,最好能夠以棉質(zhì)衣料,寬松設(shè)計為主。在平常的日子要把下半身照顧得健健康康,在特別的日子才有本錢穿上特別設(shè)計的小褲衩。想要迷倒另一半,可要注意下半身的清潔衛(wèi)生。

3、曬曬太陽、紫外線殺菌

很多女孩為了保持淑女形象,總是把小褲衩晾在陰暗地方。這樣子會辜負(fù)大自然的好意,因為太陽光含有紫外線,能夠殺菌消毒,保持小褲衩的衛(wèi)生。如果還是不好意思讓小褲衩曬太陽,就要用烘衣機把小褲衩徹底烘干。干凈清爽的小褲衩,自己穿起來才會舒適。

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