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吃完火鍋多久可以喂奶?吃完火鍋后能喂奶嗎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 15:43 火鍋喂奶母乳

有很多媽媽在哺乳期的時候會特別注意自己的飲食,因為寶媽們吃了什么東西是很容易對寶寶產(chǎn)生影響的,但是有一些媽媽在面對美食的時候會抵擋不住誘惑,一般吃了刺激性的食物最好是不要馬上喂奶,那吃完火鍋多久可以喂奶?吃完火鍋后能喂奶嗎?

吃完火鍋多久可以喂奶?吃完火鍋后能喂奶嗎?(1)

1、吃完火鍋多久喂奶

需要根據(jù)媽媽吃的什么火鍋決定。

作為一個正在哺乳期的媽媽而言,如果剛吃完火鍋,可能會比較擔心奶水會不會不能馬上喝的問題,其實這種擔心是正確的,由于平時我們吃火鍋不僅湯底非常麻辣,而且食物有時都沒有完全燙熟就吃掉了,這些食物都會通過媽媽的奶水傳遞給寶寶,因此媽媽們剛吃完火鍋是否可以喂奶需要根據(jù)吃的什么火鍋決定。

清湯火鍋:隨時都可以喂奶

如果媽媽們吃的火鍋湯底是清湯底,如:雞湯、豬骨高湯這些比較清淡的湯底的話,那么吃完火鍋之后,由于食物沒有辛辣刺激,只要寶寶想要喝奶,媽媽可以隨時喂奶。

麻辣湯火鍋:最好6小時后喂奶

如果媽媽們吃了麻辣湯的火鍋底,如:四川火鍋底、海底撈、或自制的辣湯等這些辛辣刺激的湯底,那么吃完火鍋之后,需要隔6個小時之后再喂奶比較好,因為奶水的代謝時間需要經(jīng)過6小時。

建議:媽媽們暫時用奶粉喂奶,并使用下面的方法達到盡快喂奶的目的。

2、如何盡快喂奶

1、多喝水/清涼茶

媽媽們吃完麻辣的火鍋要是想盡快喂奶,最好多喝些水,來稀釋體內(nèi)的辣味素,這樣乳汁含有的辣味素,就會減少,寶寶吃了奶水之后也不容易上火,有條件的寶媽可以喝涼茶來下火。

2、吃些下火涼性的水果

媽媽們可以吃火龍果、梨、柚子、山竹等這些去火解毒的水果來緩解體內(nèi)的辣味,避免寶寶吃了奶水之后上火、起濕疹。

3、喝杯酸奶/純牛奶

牛奶里含有一種乳酪蛋白,它能包裹住人體吃到肚子里的辣味素,因此媽媽們在吃完辣味火鍋后,趕緊喝杯純牛奶或是酸奶,緩解辣味,這樣辣味素被牛奶包裹住了,奶水就不會那么辣了。

4、吃完火鍋后2小時擠出奶汁

建議媽媽們吃完辣火鍋2小時后擠出這些奶汁,因為這些奶汁含有的辣味素是最多的。等再次漲奶的時候再喂寶寶喝奶會更安全。

3、哺乳吃火鍋需注意

1、吃辣火鍋危害多

辣火鍋哺乳期的媽媽吃了不僅容易便秘、長痔瘡,還會導致奶水減少,如果寶寶喝了辣火鍋的乳汁,也會容易導致寶寶腹瀉、上火或便秘,有些體質(zhì)弱或者敏感性皮膚的寶寶會出現(xiàn)不同程度的其它癥狀,如眼睛紅腫、皮膚瘙癢等,影響寶寶的發(fā)育。

2、吃了辣火鍋不要馬上喂奶

媽媽們吃了辣火鍋不宜馬上喂奶,因為這時的乳汁很可能已經(jīng)帶有辣味素,寶寶吃了會發(fā)生上述一些不良危害。另外除了辣火鍋以外還有麻辣燙、袋裝麻辣食品等都需要注意哦。

3、有惡心想吐拉肚子可能是腸胃炎

如果哺乳期的媽媽們在吃完火鍋后有惡心想吐拉肚子的癥狀,這很可能是媽媽得了腸胃炎,需要及時就醫(yī)診治,以免耽誤寶寶的正常喝奶。

4、吃火鍋不超過1小時

火鍋燒開若超過一小時,其湯汁中的亞硝酸鹽、嘌呤含量會增加,這些東西會反復刺激胃腸,使得胃液、膽汁、胰液等消化液不停分泌,導致胃腸功能紊亂。

5、少喝冰

火鍋太辣太熱,有些媽媽為了解辣,就喝冰鎮(zhèn)的飲料,這樣冷熱交替,更容易刺激腸胃,因此吃火鍋的時候不要喝冰冷的飲料,喝王老吉、加多寶等清涼下火的飲料比較好。

4、吃火鍋必選食材

1.多放些蔬菜

火鍋作料不僅有肉、魚及動物內(nèi)臟等食物,還必須放入較多的蔬菜。

2.適量放些豆腐

豆腐是含有石膏的一種豆制品,有清熱消火、除煩、止渴的作用。

3.加些旱藕粉絲

旱藕粉絲除了富含人體需要的多種營養(yǎng)元素,還耐煮不糊,質(zhì)地細膩,口感滑嫩,無異味,是粉絲中之上品。旱藕粉絲是百姓飽腹健身、延年益壽的家常菜。也是火鍋人們熱衷的食材之一,而來自廣西馬山縣的旱藕粉絲品質(zhì)更好一些。

4.可以放點生姜

生姜能調(diào)味、抗寒,火鍋內(nèi)可放點不去皮的生姜,因姜皮辛涼,有散火除熱的作用。

5.加些白蓮

火鍋內(nèi)適當加入白蓮,葷素結(jié)合有助于均衡營養(yǎng)、健康。加入的白蓮最好不要抽棄蓮子心,因為蓮子心有清心瀉火的作用。

6.調(diào)味料要清淡

調(diào)味料如辣椒醬等,對于腸胃刺激大,使用醬油、麻油等較清淡的佐料可避免對腸胃的刺激,減少“熱氣”。

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