陽(yáng)痿是比較多見的一種男性性功能障礙，也是最影響性生活體驗(yàn)的男科疾病。如果男性丁丁無(wú)法正常勃起或者勃起硬度不夠那么將很難進(jìn)行正常的性生活，這對(duì)于夫妻來(lái)說(shuō)無(wú)疑是非常困擾的事情。那么哪些心理因素造成男性陽(yáng)痿？男性心因性陽(yáng)痿如何治療？

1、常見原因

一、對(duì)性的不良感受

首先是對(duì)成功的畏懼，多由于發(fā)育過(guò)程中的消極影響和精神創(chuàng)傷。在社會(huì)化過(guò)程中往往接受了不少來(lái)自家庭或社會(huì)的封建傳統(tǒng)觀點(diǎn)，故對(duì)性持消極和否定態(tài)度；早年的同性戀經(jīng)歷或亂倫經(jīng)歷；性別身份或認(rèn)同的混淆；冷酷、缺乏肉體親情的父母角色模型；父母對(duì)他們?cè)趦和瘯r(shí)期表現(xiàn)出來(lái)的對(duì)性的健康愛好的責(zé)罰；母親過(guò)分專制，使男性自我想象受到傷害；首次同房嘗試的失敗帶來(lái)沉重的心理壓力；凡此種種都使他們把性看作是骯臟的、罪惡的或危險(xiǎn)的。于是在性方面的任何成功都會(huì)與他們的性觀念發(fā)生嚴(yán)重的沖突。原發(fā)性陽(yáng)痿多見對(duì)成功的畏懼。其次是對(duì)失敗的畏懼，繼發(fā)性陽(yáng)痿多見對(duì)失敗的畏懼，總擔(dān)心不能象過(guò)去那樣作出正常反應(yīng)，如對(duì)早泄產(chǎn)生的焦慮或抑郁。事實(shí)上，陽(yáng)痿患者中有半數(shù)以上具有早泄病史。

二、對(duì)自身的不良感受

往往缺乏自尊、自信心、布滿自卑感、抑郁或體像感很差。

三、對(duì)伴侶的不良感受伴侶間缺乏交流；嘔氣；對(duì)伴侶的畏懼和對(duì)女性的畏懼；對(duì)伴侶缺乏信任甚至具有仇視心理；與伴侶的欲望不同步；性價(jià)值觀與愛好不和諧；伴侶的肉體吸引力減弱。

四、其他不良感受

性無(wú)知或錯(cuò)誤的性知識(shí)；操作期待值過(guò)高；著魔般地沉思；對(duì)性表現(xiàn)的過(guò)度關(guān)注乃至采取旁觀、審勢(shì)的態(tài)度，而不是全身心的投入；醫(yī)源性影響，如在男性輸精管結(jié)扎術(shù)中醫(yī)生不恰當(dāng)?shù)淖h論使病人對(duì)自己的性能力發(fā)生懷疑；疲憊、工作過(guò)度緊張和壓力太大；鰥夫綜合證，指在配偶長(zhǎng)期患病、亡故或離異后出現(xiàn)的陽(yáng)痿。

本質(zhì)上說(shuō)不存在必然導(dǎo)致勃起失敗的心理因素，因?yàn)橛型瑯釉庥龅哪凶硬⒎侨砍霈F(xiàn)性困難。人們尚不能園滿地解釋這些因素是如何阻斷或破壞少數(shù)人的性反應(yīng)的，也看不出焦慮具有抑制性反應(yīng)的直接途徑，因此在心理問(wèn)題與勃起失敗之間可能存在某種未知的聯(lián)系，有人稱之為遺失的環(huán)節(jié)，它很可能是邊緣系統(tǒng)和脊髓勃起中樞間的直接神經(jīng)生理抑制，也許是某種神經(jīng)遞質(zhì)在起作用。

上述種種因素均可造成焦慮、畏懼、忿怒、壓抑等各種類型的情緒反應(yīng)，還會(huì)出現(xiàn)冷淡、厭煩、厭惡等表現(xiàn)。這些反應(yīng)和表現(xiàn)作用于高級(jí)和低級(jí)中樞，最終影響到丁丁的生理功能。大多數(shù)心理性陽(yáng)痿對(duì)心理和行為治療的反應(yīng)是很好的，只要不是有病亂投醫(yī)和上庸醫(yī)的當(dāng)，其預(yù)后仍是很好的。

2、鍛煉方法

《印度時(shí)報(bào)》列出了5種與性生活最有關(guān)聯(lián)的健身方式。

1. 臥推(臥舉)

做臥推健身，能夠加強(qiáng)胸部、肩膀肌肉力量。女性會(huì)發(fā)現(xiàn)男方的胸肌更加可愛，而男士則可以在同房過(guò)程中擁有更好的體力支撐自己的身體，不會(huì)太輕易疲勞。如果是女士做適當(dāng)?shù)呐P推，則可以讓乳房變得更挺拔。

2. 俯臥撐

做俯臥撐的好處顯而易見，它能幫助加強(qiáng)手臂、肩膀和腹部肌肉力量。如果看到一個(gè)人大腹便便，大部分人都會(huì)覺得不舒服、不滿意，而擁有堅(jiān)實(shí)、可愛的腰腹，則非常能夠吸引人。在同房中，當(dāng)采用男性在上的體位時(shí)，腰腹部的力量就非常重要。

3. 深蹲

做深蹲時(shí)，很多肌肉都要?jiǎng)悠饋?lái)，從而激發(fā)大量的激素分泌，這些荷爾蒙可以提升人的欲望。同時(shí)，深蹲動(dòng)作可以增強(qiáng)臀肌和大腿力量和持久力，有助于改善性生活中的表現(xiàn)。做深蹲還能幫助人練出堅(jiān)實(shí)迷人的臀部。

4. 有氧運(yùn)動(dòng)

類似有氧運(yùn)動(dòng)、跑步、游泳這些有利于心血管的健身方法，都能增加血液循環(huán)功能。血液循環(huán)順暢，則有助于心理學(xué)上的“喚醒”過(guò)程，這對(duì)男性性功能有至關(guān)重要的影響。此外，做有氧鍛煉還能幫助腦部釋放內(nèi)啡肽，這是一種著名的能夠帶來(lái)愉悅感的荷爾蒙。

5. 凱格爾運(yùn)動(dòng)

凱格爾運(yùn)動(dòng)發(fā)明的其中一個(gè)重要原因，就是改善性生活。恥骨尾骨肌，又稱PC肌，就是要在小便過(guò)程中強(qiáng)行停止泌尿用到的那塊肌肉。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，做凱格爾運(yùn)動(dòng)可以幫助他們掌控控制著射精的肌肉，從而達(dá)到增加同房持久性的目的；對(duì)于女性而言，做凱格爾運(yùn)動(dòng)則會(huì)幫助控制盆底肌，從而獲得更大的同房滿足感。