月經(jīng)不調(diào)是很常見的問題，很多女性由于月經(jīng)不調(diào)感到十分擔(dān)憂，有的時候月經(jīng)遲遲不來，有的時候又提前，月經(jīng)不調(diào)還會讓女性的身體出現(xiàn)很多問題。出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)需要注意，平時也要進(jìn)行調(diào)理，那么，女性月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么辦才好？

1、月經(jīng)不調(diào)有哪些

1、血運(yùn)不暢型

血運(yùn)不暢的女性排出的血塊是暗沉的，很粘稠，經(jīng)血多時間長。這類的女性應(yīng)該多吃黑色、紅色、紫色的食物，不要長期久坐，多走動走動，促進(jìn)盆骨的血液循環(huán)，多喝些姜黃茶和玫瑰花茶等。

2、怕冷型

很多女性都很怕冷，這指的是一到經(jīng)期，腹部就感覺到寒冷，導(dǎo)致痛經(jīng)家中，月經(jīng)通常推遲，而經(jīng)期持續(xù)7天以上。怕冷的女性應(yīng)該多注意保暖，穿厚內(nèi)衣或者厚內(nèi)褲，月經(jīng)期間在后腰或者腹部貼一個暖寶貼，每天晚上睡覺之前泡泡腳。

3、貧血型

貧血型的女人經(jīng)期血顏色是粉紅色或者淺紅色的，經(jīng)血非常的稀，而且經(jīng)期很短，月經(jīng)遲來的情況非常的嚴(yán)重，或者推遲到四十天以上，經(jīng)常感覺到全身無力。建議不工作的時候少用眼睛，并保持每天十二點(diǎn)睡覺的良好習(xí)慣，平時多吃一些動物的肝臟和菠菜等。

4、壓力過大型

壓力大的也會引起月經(jīng)不調(diào)，女性月經(jīng)紊亂怎么辦?經(jīng)期可以多聽聽音樂，或者喝喝花茶來安撫情緒，每天起床后做些簡單的伸展運(yùn)動。

2、月經(jīng)不調(diào)食療方法

1、月經(jīng)過多，經(jīng)期延長：黑木耳適量，烘干后研成細(xì)末。用紅糖水送服，每次6克，每日2次。

2、血虛型月經(jīng)不順：當(dāng)歸10克，雞蛋2個，紅糖50克。將當(dāng)歸放入適量的水中煮開，水開后打入雞蛋，蛋熟后加入紅糖。吃蛋喝湯，每次月經(jīng)后服用1劑。

3、月經(jīng)不順：藕節(jié)6個，紅糖50克，煎服。

4、月經(jīng)不順，經(jīng)痛：將黑豆炒后研成細(xì)末，取黑豆粉30克與蘇木12克同熬，水開后加入紅糖。

5、虛寒性月經(jīng)不順：羊肉100克，生姜1塊切成片，調(diào)味鹽少許，煮熟以后吃肉喝湯。

6、月經(jīng)先期：干芹菜500克，2碗水，煎成1碗，常服。

3、月經(jīng)延長的原因

1、子宮肌瘤：

尤其是子宮粘膜下肌瘤，因子宮腔面積擴(kuò)大，予它收縮異常，可致月經(jīng)過多和經(jīng)期過長。

2、血液?。?

如血小板減少性紫癲、再生障礙性貧血等，常伴月經(jīng)來潮，若出現(xiàn)嚴(yán)重子宮出血，經(jīng)期延長。其他如慢性貧血、慢性肝炎、肝硬化、腎炎等，可使血管壁脆弱，通透性增加造成出血。

盆腔炎癥、子宮內(nèi)股息肉、子宮內(nèi)膜炎等均因子宮內(nèi)股血液循環(huán)不良、退化壞死或盆腔淤血等引起月經(jīng)過多和經(jīng)期延長。

3、子宮功能失調(diào)性出血：

如無排卵性功能失調(diào)性子宮出血癥和子宮內(nèi)膜不規(guī)則脫落，均因內(nèi)分泌功能障礙而引起經(jīng)期延長。

4、慢性子宮肥大癥(子宮肌炎)：

因盆腔淤血，卵巢雌激素持續(xù)增高，使子宮肌層肥厚，引起月經(jīng)過多和經(jīng)期過長。

5、子宮內(nèi)膜異位癥：

常因影響子宮肌層收縮或因內(nèi)膜增強(qiáng)而導(dǎo)致月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。