生活中很多人喜歡吃東西，吃各種食物，但是很多食物對(duì)身體是有一定的傷害的，很多刺激性的食物吃多了之后對(duì)身體會(huì)造成永久性的傷害，所以我們平時(shí)要注意飲食，注意節(jié)制。那么，男性吃什么食物不好？男人常吃哪些食物容易減壽？

1、男性吃什么不好

1、肥肉可致男人不孕

肥肉中含有過(guò)多的飽和脂肪和膽固醇。飽和脂肪會(huì)增加血管壁的厚度，使得血管內(nèi)部空間變窄，血液的容納量就會(huì)變少。大家都知道，血液是促進(jìn)身體運(yùn)動(dòng)的主要?jiǎng)恿Γ绻汗?yīng)不足將會(huì)直接影響身各個(gè)組織的機(jī)能。對(duì)于男人來(lái)說(shuō)血液供應(yīng)不足將是很大的困擾，關(guān)鍵部位會(huì)“硬”不起來(lái)，長(zhǎng)期以往會(huì)使得腎功能下降，直接導(dǎo)致男人不孕現(xiàn)象的產(chǎn)生。

2、豆類可致男人精子量減少

不知道大家還記不記得幾年前的一則新聞，某男性因3年來(lái)每天都吃豆芽，而導(dǎo)致胸部變得和女性一樣豐滿。這并是什么奇怪得現(xiàn)象，豆芽中含有豐富得雌性激素。男性身體進(jìn)食過(guò)多得雌性激素，就會(huì)可以抑制男性體內(nèi)得雄性激素的增長(zhǎng)。雄性激素長(zhǎng)期缺乏將會(huì)導(dǎo)致身體性功能下降，最主要的表現(xiàn)就是精子數(shù)量減少或者精子質(zhì)量下降。

3、高脂牛奶可致前列腺癌

高脂牛奶不僅導(dǎo)致人體變胖，還會(huì)導(dǎo)致男性前列腺疾病。一項(xiàng)科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，每天從牛奶中攝取鈣質(zhì)不到150毫克的男性，與那些每天攝取鈣質(zhì)超過(guò)600毫克的男性相比，患前列腺疾病的危險(xiǎn)性要低32%。奶制品中的鈣含量很高，人體吸收鈣的同時(shí)會(huì)消耗一部分維生素D。而維生素D的重要作用就是一種可以抑制癌癥的激素，特別是針對(duì)前列腺癌腫瘤細(xì)胞。所以，維生素D缺乏對(duì)男性健康會(huì)帶來(lái)很多隱患，對(duì)于男性而言，維生素D的作用要比鈣的作用要大。

4、精面粉可致男人不孕

很多人喜歡用面包來(lái)作為早餐的主要營(yíng)養(yǎng)。但是營(yíng)養(yǎng)專家表示，其實(shí)面包的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高，特別是近年來(lái)特別流行的全麥面包。在全麥加工成精面包的過(guò)程中，鋅元素會(huì)損失四分之三。鋅對(duì)于培養(yǎng)欲望和促進(jìn)生殖健康，是非常重要的。成年男性缺鋅，嚴(yán)重可導(dǎo)致不孕不育。你知道男性體內(nèi)含鋅量最多的地方就是前列腺，所以鋅對(duì)男人的重要性就可想而知了。

5、油炸食品可減少荷爾蒙分泌

2、冬季養(yǎng)生補(bǔ)腎吃什么

1.羊肉

羊肉補(bǔ)男人腎虛，這點(diǎn)大家都清楚，尤其是夏天吃效果更好。但如果想要讓效果更出眾，就得有需有量有備地進(jìn)行。選擇新鮮上好的羊肉，并且準(zhǔn)備同量的上好山藥，購(gòu)買肉蓯蓉，菟絲子，以及補(bǔ)腦的核桃仁，適量粳米。把上以食材混合在一起，加入適量的水，熬成湯食用，即可大補(bǔ)。

2.羊腎

羊肉補(bǔ)陽(yáng)，但羊腎也是可以的，枸杞自然也是。所以，兩者結(jié)合在一起，也有不錯(cuò)的效果。選擇上好的羊肉，以及寧夏的枸杞，記得，要選擇夏天的枸杞，無(wú)籽顆粒大。把羊腎洗好，還有枸杞，以及肉蓯蓉，熟地等適合物一起放進(jìn)鍋里，燉熟，把藥渣棄掉，只吃燉好的肉，每天記得吃一次，效果自然出現(xiàn)。

3.狗肉

狗肉補(bǔ)腎，壯男人身體這是自古都有的?，F(xiàn)在當(dāng)然也不例外。但狗肉要與其他的食物搭配好了才可以起到壯陽(yáng)的作用。選擇黑狗肉，最好是黑狗的肉，然后再選擇上好的黑豆，以及各色調(diào)料，把狗肉與黑豆一起放鍋里燉，熟后食之就可以。壯陽(yáng)效果十分強(qiáng)大。夏天的時(shí)候可以吃，但請(qǐng)不要天天吃，否則起反效果。

4.狗鞭

上面提到了狗肉，而實(shí)際上，狗鞭的效果會(huì)更好些。如果你選擇到了好的狗鞭，可以食之。不要煮，不要燉，而是用煎的方式。每次用十克的狗鞭然后用水煎了后，加水一起服用，每天晚上服用一次，效果是嘎嘎的。

5.鹿茸

鹿茸的效果大家都清楚，但實(shí)際上鹿肉的效果也很好，尤其是對(duì)男性補(bǔ)腎來(lái)講。選擇健康上好的鹿肉，以及寧夏的枸杞，還有何首烏等，放在一起燉熟了，然后依然不要藥渣，只食肉，對(duì)男性補(bǔ)腎有很好的效果。記得，湯也要喝下。

6.韭菜

韭菜對(duì)男性的身體好，吃韭菜喝韭菜湯，都能起到壯陽(yáng)的效果。但是，韭菜子和其他的食物配合，效果會(huì)更好。選擇紅根的韭菜子，以及菟絲子，五味子，枸杞子等，把這些食料一起研成細(xì)末，然后每天堅(jiān)持以十克量用溫開(kāi)水服下，就可以起到壯陽(yáng)的效果了。

7.板栗

堅(jiān)果的營(yíng)養(yǎng)豐富，一般含有較高的礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等等，對(duì)人的發(fā)育有積極促進(jìn)作用。堅(jiān)果中的板栗，被稱為腎臟之果，其內(nèi)有柔軟的膳食纖維，對(duì)強(qiáng)健脾胃，補(bǔ)腎有很好的效果，對(duì)腎虛、腰腿少力有良好了效果，但是要注意有胃病的人少吃。