小兒推拿在我們的生活中是比較常見的,許多家長在孩子出現(xiàn)一些不適癥狀的時候都常常會讓孩子去做小兒推拿,只是很多家長對于小兒推拿仍然并不是非常辣椒,那么小兒推拿可以治療什么???小兒推拿的手法具體是怎樣的?小兒推拿有什么好處?
1、呼吸系統(tǒng):感冒咳嗽、發(fā)燒、支氣管炎、肺炎、哮喘、鼻炎、鼻竇炎、鼻出血、扁桃體炎、慢性支氣管炎、慢性扁桃體炎等。
2、消化系統(tǒng):疳積(積滯、奶癆、奶積、食積)、腸炎、舌炎、吐奶、溢乳、打嗝、鵝口瘡、口腔炎、厭食、嘔吐、腹瀉、便泌、腸痙攣、流涎、腹痛、腹脹等。
3、其它類:遺尿、尿頻、夜驚、驚嚇、斜頸、腦癱、面癱、多動綜合癥、哭鬧、疝氣、臍疝、濕疹、蕁麻疹、風疹、脊柱側彎、生長發(fā)育遲緩等。
1、健脾胃法
脾胃為后天之本,氣血生化之源。小兒生長發(fā)育所需要的一切營養(yǎng)物質,均需脾胃生化。而嬰幼兒臟腑較弱,行氣未充,脾常不足,常常為飲食和外邪所傷。推拿可以健強脾胃,增強食欲,調理血氣,提高小兒得身體素質,促進小兒得生長發(fā)育。
具體操作:小兒取坐位,固定其左手,補脾經(拇指末節(jié)螺紋面旋推)500次,運內八卦(家長大拇指指腹以小兒掌心為圓心,從圓心至中指根橫紋約2/3處為半徑所作圓)300次,掐揉四橫紋(分別位于食、中、無名、小指掌指關節(jié)屈側的橫紋處,一手有四穴)3~5分鐘,掐揉足三里(髕骨下緣下3寸,脛骨前嵴外一橫指處)300次。
小兒取仰臥位,家長得掌心或四指并攏于腹部,按順時針方向按摩整個腹部500次。
小兒俯臥,暴露脊背,先用食、中兩指在脊柱兩側自上而下輕輕按揉2-3遍,再捏脊(手沿著脊柱的兩旁,用捏法把皮捏起來,邊提捏,邊向前推進,由尾骶部捏到枕項部)3~5遍,最后用雙手拇指在脾俞穴(第十一胸椎棘突下旁開1。5寸,即兩橫指)、胃俞穴(第十二胸椎棘突下旁開1。5寸處)等部位重按3~5下。注:第十一胸椎定位是肚臍在后背對應的部位為第十四椎,往上數(shù)凸起,往上第三個凸起即是十一胸椎。
2、強肺衛(wèi)法
感冒發(fā)燒、咳嗽哮喘,這些都和小兒肺部息息相關。中醫(yī)認為肺是清虛之體,寒熱都會導致其受邪,通過推拿可以增強肺臟的功能,預防外感病的發(fā)生。
小兒取抱坐位,家長取小兒右手,分別清肺經(取無名指末節(jié)羅紋面,向指根方向直推為清)、補脾經(同上)各500次,揉外勞宮(握拳,中指尖下)300次。
小兒取臥位,家長推揉肺俞(在背部,當?shù)?胸椎棘突下,旁開1。5寸)、脾俞(在背部,當?shù)?1胸椎棘突下,旁開1。5寸)、肝俞(在背部,當?shù)?胸椎棘突下,旁開1。5寸)各50次,提拿肩井3-5次,擦風池(胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處)、風府(在項部,當后發(fā)際正中直上1寸,枕外隆凸直下,兩側斜方肌之間的凹陷中),以透熱為度。
中醫(yī)專家提醒:家長最好在中醫(yī)的指導下完成,一般在小兒空腹時操作,一日一次,操作時手可抹滑石粉。應注意保持室內溫暖,操作結束后立即穿好衣服。
1.果凍。果凍對于所有人來說都是非常誘人的食物。廠家們?yōu)榱四軌蛭齼和瘋兊淖⒁饬?,在果凍外形的設計上也是花了很多的心思。在果凍的制作過程中,為了達到更好的效果,還會加入一些色素以及甜蜜素,這些對于兒童都是存在危害的。因此,我們不建議讓孩子食用過多的果凍。
2.可樂??蓸肥艿胶芏嗄贻p人的追捧。特別是在夏天的時候,很多人都希望喝點可樂解暑??蓸穼τ趦和瘉碚f也是存在很多誘惑力的。然而可樂中存在的咖啡因對于兒童來說卻是一種危害。為了孩子的身體健康,我們還是不要讓孩子飲用可樂吧。
3.油炸食物。油炸食物聞起來香噴噴的。特別是在過年期間,家里也會準備很多油炸的食物。油炸食物確實是比較誘人,然而油炸食物容易上火,食用過多會導致喉嚨痛,還可能引發(fā)扁頭體發(fā)炎的問題。因此,對于孩子來說,油炸食物也是不適合食用的食物。
4.罐頭食品。在超市中,有一種食物也是比較誘人的。那就是罐頭食品。為了能夠延長食物的保存期限,在制作罐頭食品的時候,也會添加一些添加劑。然而在密封罐頭的時候,也會選擇焊錫進行封口。這就難以避免可能存在重金屬過多的問題。因此,我們還是要注意食品的安全性問題,盡量少讓孩子食用罐頭食品。
5.爆米花。很多家長認為爆米花是屬于比較安全健康的食物。然而我們細想一下,在制作爆米花的過程中,是利用高溫形式進行制作的。爆米花的封口處也是存在鉛錫合金,這也可能對爆米花造成重金屬污染。因此,我們也不建議孩子食用過多的爆米花。
6.巧克力。很多人人都說巧克力是能夠讓人變得開心的食物。然而很多兒童同樣也喜歡吃巧克力。巧克力可能存在過多的糖分,孩子食用過多,可能會出現(xiàn)齲齒的情況。有些孩子食用過多巧克力,也會導致厭食問題。因此,巧克力也是不適合孩子多吃的食物。
7.汽水。汽水的口感很好,非常解渴。很多孩子也是喜歡喝汽水的。然而汽水對于孩子的身體健康可能存在不利影響。汽水中存在過多的食品添加劑,汽水中存在的物質會影響身體對于鐵元素的吸收,兒童飲用過多汽水,可能會導致出現(xiàn)缺鐵的情況。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起