人體內(nèi)是有大量的濕氣的，濕氣如果不能順利排除體外人的身體會受到很大的影響，甚至?xí)l(fā)各種疾病，應(yīng)該有人聽說過吃雞蛋有去濕氣的作用，但是有的人覺得沒有什么效果，本來去濕氣就是一個長期的過程，那雞蛋真的能去除濕氣嗎？雞蛋去濕氣是真是假

1、什么是濕氣

現(xiàn)實中有很多人常常會出現(xiàn)晨起無精神、長期便溏、便秘且便不成形、手腳冰涼、臉及頭皮易出油等癥狀，去看中醫(yī)，醫(yī)生常會說其體內(nèi)濕氣重。那么，什么是濕氣呢？《素問·天元紀(jì)大論》中曾提到：“太陰之上，濕氣主之”，濕氣即為濕邪，為萬惡之邪，萬病之源，其存儲于人體五臟及六腑，傷及人體陽氣。

現(xiàn)代人，由于生活方式、生活環(huán)境等原因，或多或少都會有濕氣重的情況發(fā)生。小編曾經(jīng)看過一篇文章，里面曾說道：我國絕大多數(shù)人體內(nèi)皆有濕氣。不去論述文章的權(quán)威性和準(zhǔn)確性，但是體內(nèi)有濕氣確實是人體健康之重大隱患。中醫(yī)有云：在致病的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中，對人體損害最大的便是濕，因為濕邪最易侵透人體，當(dāng)其與其他邪氣相遇時，便會形成如寒濕、暑濕、風(fēng)濕、濕熱等。俗話說：千寒易除，一濕難去，一旦人體儲入濕氣就很難清除。

以前，大家并不會特別關(guān)注濕氣，尤其是北方人，但如今肥胖、頭痛、胸悶、面部出油嚴(yán)重、長痘、頭發(fā)易出油、頭身沉重、神疲倦怠、大便泄瀉、稀而質(zhì)黏、舌苔肥膩等病癥均與濕氣聯(lián)系到了一起，現(xiàn)實狀況使得我們不得不開始關(guān)注濕氣，關(guān)注其成因與解決辦法。

2、濕氣重的成因

對于痔瘡，我們有一句俗語叫：十人九痔，十女十痔，套用到濕氣，同樣適用：十人九濕，十女十濕。如今，很多人由于飲食不節(jié)(潔)、長期熬夜、生活環(huán)境潮濕等原因，濕氣入侵，形成濕邪，并極大地影響著人體的健康。濕氣重的成因具體如下：

(1)飲食不節(jié)

過食冷飲、涼菜、涼性蔬果，喝涼茶等均會造成體內(nèi)濕氣重。在中醫(yī)中，脾主運(yùn)化，能運(yùn)化水谷，亦可運(yùn)化水濕。脾喜甘、喜燥、喜陽，但若常食寒涼之物，必會使得寒氣侵入體內(nèi)，傷及脾陽，從而影響脾的運(yùn)化水濕的能力，導(dǎo)致體濕。便會影響脾的運(yùn)化功能，使得體內(nèi)水分代謝失常，造成體濕。

過食甜食也會造成體濕，這是因為甜生痰、甘生濕，長此以往，脾臟為痰濕所困，其運(yùn)化能力減弱，故而造成體濕。

長期吃肉亦是造成體濕的原因之一，所謂“飲食自倍，脾胃乃傷”，脾胃消化同等量的肉食和素食，前者更上脾胃，故而使得脾運(yùn)化失健，運(yùn)水能力削弱。

(2)長期熬夜

夜為陰，晝?yōu)殛?，熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，還會傷及五臟。五臟六腑損傷，運(yùn)濕除邪能力勢必減弱，亦可造成體濕的。

(3)生活環(huán)境潮濕

人長期生活于潮濕環(huán)境中，也會導(dǎo)致濕邪內(nèi)犯，造成體濕。所以要避免長處于陰暗潮濕的環(huán)境中。

3、雞蛋什么原理去除濕氣

對于雞蛋去除體內(nèi)濕氣的說法，小編是抱有懷疑態(tài)度的，因為濕氣是存儲于人體五臟六腑之中，所謂一濕難去，雞蛋在體表滾動是以什么原理吸附體內(nèi)濕氣的呢？雞蛋怎么可以在短時間內(nèi)使得蛋黃顏色變暗？使其表面出現(xiàn)凸?fàn)钗锏模?

根據(jù)專家介紹和解讀，雞蛋除濕氣并不靠譜，網(wǎng)上所傳的雞蛋在體表滾動所發(fā)生的性狀改變均可用實驗來推翻，即將雞蛋在地面、桌子等地方滾動亦可出現(xiàn)相似的實驗現(xiàn)象。所以說，雞蛋去濕氣并不科學(xué)，其只是加快體表的血液循環(huán)而已。

結(jié)語：小編第一次看見“雞蛋可除去體內(nèi)濕氣”這個命題時，就覺得其可能是個偽命題。因為，濕邪是六邪之最，最難祛除。通過此文，希望各位讀者能夠正確認(rèn)識濕氣的形成，并以科學(xué)的方法進(jìn)行診治，對所謂的民間偏方亦要取證后再進(jìn)行運(yùn)用。

4、春季濕氣重怎么調(diào)理

1、薏米紅小豆粥：

薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心養(yǎng)血，古籍里記載它”久服令人瘦”，就是說經(jīng)常吃赤小豆還有減肥的作用。

也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節(jié)，運(yùn)動量少，脾虛濕盛。

既要去濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造成多大負(fù)擔(dān)。

2、健脾祛濕湯（2~3人分量）

材料：

淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰（豬橫月利）300克，清水適量。

做法：

淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗凈一同放進(jìn)砂煲中，加適量清水煲開，然后轉(zhuǎn)小火煲1小時即可飲用。

適合脾胃差者飲用。

3、和中化濕湯（3~4人分量）

材料：

木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陳皮或砂仁12克。

做法：

木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中，加清水適量，用大火煲開，再轉(zhuǎn)小火煲1小時即可。

適合濕熱脾虛者飲用。

4、清熱去濕湯（2~3人分量）

材料：

土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陳皮半個，水8碗。

做法：

土伏苓去皮切段，粉葛去皮切塊，將材料放入煲內(nèi)，水滾轉(zhuǎn)慢火煲3小時即可。

適合去骨火，去濕，清熱毒。

5、鵪鶉去濕湯（2~3人分量）

材料：

鵪鶉4只，薏米、百合各50克，姜3片。

做法：

鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個半小時即可。

適合清熱去濕，潤肺化痰。

6、橫月利去濕湯（2~3人分量）

材料：

豬橫月利250克，夏枯草、棉茵陳各10克，生姜2片。

做法：

把豬橫月利先飛水去腥備用；將夏枯草、棉茵陳及生姜和豬橫月利一同放入砂煲中，加適量清水，先用大火燒開，然后轉(zhuǎn)小火煲1個半小時即可食用。

該湯不但清熱去濕，去肝熱，對糖尿病人還有食療功效。

7、草龜去濕湯（3~5人分量）

材料：

草龜500克，豬肉200克，新鮮土伏苓250克，紅棗6個。

做法：

把草龜、豬肉、土伏苓紅棗一起放到砂煲內(nèi)熬3至4個小時即可。

有清熱去濕及解毒功能。

8、黃瓜去濕湯

材料：

老黃瓜800克（去核囊）陳皮25克，粳米25克，鴨腎2個，清水適量。

做法：

老黃瓜去核囊、切大塊，陳皮略浸泡、刮囊、洗凈，鴨腎洗凈、飛水、切片，粳米淘洗干凈。砂鍋加清水，放入老黃瓜、陳皮、粳米、鴨腎，先猛火煲開，然后轉(zhuǎn)小火煲2小時即可調(diào)味飲用。

有清熱解之效，適應(yīng)煩熱，咽喉痛，小便赤熱等癥。