對(duì)于男性來說，在性生活中如果出現(xiàn)陽痿的癥狀，性生活很難再進(jìn)行下去了，陽痿是男性的勃起功能障礙，對(duì)于男性來說，陽痿現(xiàn)象的出現(xiàn)可能和平時(shí)的生活習(xí)慣有關(guān)，陽痿需要及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療，那么男性陽痿怎么護(hù)理？陽痿的預(yù)防措施有哪些？

1、陽痿的護(hù)理

很多男性之所以會(huì)開始產(chǎn)生陽痿的現(xiàn)象是由于自己身體之中鋅元素嚴(yán)重的缺乏，所以補(bǔ)鋅也是十分重要的，在一些動(dòng)物內(nèi)臟、雞肉之中鋅的含量是比較高的，可以使得自己的身體鋅元素得到補(bǔ)充。

在治療的時(shí)候男性也需要提高自己的身體素質(zhì)，身體虛弱或者是過度的勞累都是會(huì)導(dǎo)致陽痿產(chǎn)生的，所以男性需要保證自己每天有充足的睡眠，堅(jiān)持進(jìn)行身體鍛煉，使得自己的身體狀態(tài)更加健康。

陽痿患者的飲食也要注意，在飲食之中我們可以多吃一些對(duì)于男性身體比較好的食物，像是羊肉、核桃、羊腎等食物。

進(jìn)行治療的時(shí)候心理的治療與藥物的治療是一樣重要的，因?yàn)槟行援a(chǎn)生這種疾病不僅對(duì)于身體有很大的損害，對(duì)于男性的心理和自尊的損害更大，導(dǎo)致生活之中的惡性循環(huán)。接受適當(dāng)?shù)男睦碇委熆梢詭椭行愿斓幕謴?fù)。

2、如何預(yù)防陽痿

1、消除心理因素。要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“欲望”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱瓮渴《趩蕮?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;同房時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

2、節(jié)房事。長(zhǎng)期房事過度，沉浸于色情，自慰用力過度導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痿的原因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

3、提高身體素質(zhì)。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

3、引起陽痿早泄的因素

一、不良的生活習(xí)慣：例如吸煙、酗酒、性生活頻繁或是經(jīng)常手淫引起的陽痿從而引發(fā)早泄。

二、夫妻關(guān)系不融洽：在有的家庭里，女人當(dāng)家，丈夫?qū)ζ拮舆^分畏懼，過度崇拜，甚至有很強(qiáng)烈的自卑情緒，這樣都可能會(huì)導(dǎo)致陽痿早泄。另外，丈夫?qū)ζ拮硬粷M時(shí)，作為欲望的發(fā)泄多草草了事快速射精。還有一種原因就是，女方本身患有生殖道的炎癥，在同房時(shí)可能會(huì)感到疼痛，于是女方總是要求盡快結(jié)束同房而引發(fā)男性的陽痿早泄。

三、居室環(huán)境差：例如兩代或者三代人同居在一室中。夫妻雙方在過性生活時(shí)，總是過于匆忙，久而久之造成性功能障礙。

四、器質(zhì)性原因：如果男性朋友本身就有不同程度的陽痿，例如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神經(jīng)病變、精阜炎、尿道炎、陰莖包皮系帶過短等疾病，也可發(fā)生早泄。

無論是什么原因引發(fā)的陽痿早泄，都需要患者引起重視，提高生活質(zhì)量，注重生活習(xí)性改善生活方式。而由于器質(zhì)性原因引發(fā)的陽痿早泄更要加以重視，及早到正規(guī)專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行檢查診療，是由于疾病引發(fā)的陽痿早泄一定要排查原因?qū)ΠY治療，及早恢復(fù)健康，以免對(duì)身體造成不可避免的危害，引發(fā)更多并發(fā)癥狀。陽痿早泄若得不到及時(shí)有效的治療不僅對(duì)生活工作有極大的危害，對(duì)于家庭來說也是一顆定時(shí)炸彈，給家庭幸福帶來隱患。