陽(yáng)痿是男性的一種性功能障礙，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，在性生活中都不希望自己出現(xiàn)一些障礙和狀況，性生活和諧會(huì)因?yàn)殛?yáng)痿遭到破壞，男性需要及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的性功能障礙，及時(shí)治療好，那么如何判斷自己是否陽(yáng)痿？怎樣看自己是不是患陽(yáng)痿了？

1、如何判斷是否陽(yáng)痿

首先要注意性生活過(guò)程中是否“曾經(jīng)”或“偶爾”有過(guò)比較滿意的丁丁勃起，陽(yáng)痿患者往往從來(lái)不會(huì)有滿意的丁丁勃起;還可以通過(guò)在想到、聽(tīng)到或看到具有性刺激的情景時(shí)丁丁是否有勃起反應(yīng)來(lái)判斷，陽(yáng)痿患者往往不會(huì)有丁丁的勃起反應(yīng);手淫過(guò)程在許多方面與性生活具有同樣特點(diǎn)，因此可以通過(guò)手淫刺激丁丁看一看是否可以出現(xiàn)丁丁的勃起和射精，來(lái)判斷自己的性能力，陽(yáng)痿者手淫刺激丁丁不會(huì)勃起且不能射精。

此外，在早晨起床時(shí)，陽(yáng)痿者一般從不會(huì)有滿意的丁丁勃起，或者根本無(wú)勃起;而性功能基本正常或心理性陽(yáng)痿患者可以有比較明顯的晨起的丁丁勃起。這種勃起程度可以通過(guò)科學(xué)檢查方法發(fā)現(xiàn)，例如早期階段可以采用“郵票”試驗(yàn)或丁丁束帶試驗(yàn)來(lái)判定。近年來(lái)出現(xiàn)了儀器檢測(cè)(丁丁硬度測(cè)定儀)，這種儀器是可以由醫(yī)生指導(dǎo)患者在家里使用的，可輕松鑒定自己的丁丁功能。

對(duì)于許多“痿”君子，或者那些懷疑自己是“痿”君子的人，如何準(zhǔn)確判斷自己的性能力非常重要。以下幾種因素可以幫助這類男人自我判斷性能力。

性反應(yīng)特點(diǎn)：欲望基本正常、勃起反應(yīng)較迅速、勃起持續(xù)時(shí)間不穩(wěn)定、勃起丁丁有時(shí)不能置入女性私處、性快感基本正常、同房頻度較以往少、手淫時(shí)勃起反應(yīng)基本正常的患者，性功能減弱程度輕微，多為心理因素所致，或是器質(zhì)性疾病初期階段，往往通過(guò)心理調(diào)整、性技巧咨詢或簡(jiǎn)單藥物治療而獲得改善或恢復(fù)。與上述情況相反者，可能存在較嚴(yán)重的性功能障礙，往往是器質(zhì)性疾病或嚴(yán)重精神心理異常導(dǎo)致，需盡早就醫(yī)。

晨勃情況：晨起丁丁勃起經(jīng)常出現(xiàn)者、硬度比較滿意者，多為精神心理因素所致;而晨起丁丁勃起消失者，或勃起硬度非常不滿意者，往往是器質(zhì)性疾病所致，或嚴(yán)重的精神心理障礙。

性功能異常持續(xù)時(shí)間：性功能障礙的時(shí)間越長(zhǎng)，說(shuō)明病情越嚴(yán)重，器質(zhì)性問(wèn)題的可能越大;性功能障礙出現(xiàn)時(shí)間很短的，可能只是一時(shí)的性問(wèn)題，宜放松心情，因?yàn)榫o張和焦慮本身就是心理性性功能障礙的重要原因。

疾病和藥物：糖尿病、高血壓、精神疾病等均可對(duì)男性性功能構(gòu)成嚴(yán)重威脅。這些原發(fā)性疾病持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng)，男人性功能的損害越嚴(yán)重，治療恢復(fù)的困難也越多。長(zhǎng)期大量使用降壓藥、某些抗生素、鎮(zhèn)定安眠藥、其他精神科用藥等會(huì)明顯地抑制男人的性能力。

不良生活方式：酗酒、抽煙過(guò)度，過(guò)度疲勞、煩惱、憂郁、困難的人際關(guān)系以及窘困的經(jīng)濟(jì)條件等問(wèn)題，以及這些因素的持續(xù)時(shí)間和嚴(yán)重程度，都是造成男人性功能障礙以及難以恢復(fù)的重要因素。

2、男性早泄如何調(diào)理

1、飲食調(diào)節(jié)

中國(guó)有句話：藥療不如食療，食療不如運(yùn)動(dòng)。我國(guó)的傳統(tǒng)中醫(yī)更注重從飲食上來(lái)預(yù)防和治療疾病，用飲食來(lái)進(jìn)行早泄的調(diào)理，可以多吃一些壯陽(yáng)固精的食物，因?yàn)檫@類食物多含有鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。這類食物可以選擇韭菜，羊肉，動(dòng)物的腎臟，大多數(shù)的海產(chǎn)品含鋅也較高，如魚(yú)蝦，海帶等。

2、體育鍛煉

體育鍛煉、多運(yùn)動(dòng)，這個(gè)人類最原始的活動(dòng)，在促進(jìn)早泄的康復(fù)上同樣有效果，所以它也是早泄的調(diào)理方法之一。具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目根據(jù)個(gè)人而定，但強(qiáng)度不宜過(guò)高，也不宜過(guò)低。像慢跑，游泳，爬山，球類運(yùn)動(dòng)，體操，健身房鍛煉都是不錯(cuò)的選擇。

3、心理調(diào)節(jié)

早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活時(shí)，心理緊張、焦慮等，此外，生活工作中過(guò)大的心理壓力，也會(huì)導(dǎo)致早泄，所以早泄的調(diào)理首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹(shù)立健康的性心理，保持樂(lè)觀的態(tài)度，這都是早泄的調(diào)理方法。

4、穴位按摩

比如可以用手指捏握丁丁，因?yàn)槎《〔课挥行陨窠?jīng)和血管，對(duì)這這些部位進(jìn)行按摩，能起到舒張血管，增加血液循環(huán)，促進(jìn)丁丁的主動(dòng)勃起。按摩的同時(shí)還可以刺激性神經(jīng)，調(diào)理性神經(jīng)對(duì)性信號(hào)的反應(yīng)等。

以上講述了早泄的調(diào)理方法。對(duì)于輕微早泄通過(guò)平時(shí)的調(diào)理，一般是可以恢復(fù)的，但是對(duì)于中度和嚴(yán)重早泄則一般是要用藥物治療，藥物治療早泄可以分中藥的和西藥的，但是具體的治療方法還要依據(jù)個(gè)人自身的情況來(lái)決定。