內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)給很多女性朋友平時(shí)的生活和工作帶來(lái)嚴(yán)重的影響,內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)讓我們的生活打破平衡,從而影響我們的正常的工作,病情嚴(yán)重者還會(huì)誘發(fā)女性出現(xiàn)各種婦科疾病。那么,內(nèi)分泌失調(diào)對(duì)女性身體健康有哪些危害??jī)?nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理呢?
1、生理機(jī)能紊亂
內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致卵巢雌激素分泌水平出現(xiàn)偏差,進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、下腹部痙攣性疼痛等疾病,多發(fā)年輕女性。
2、肌膚惡化
黃褐斑、雀斑等不單單的皮膚問(wèn)題,這些色斑的生成和內(nèi)分泌因素有著很大的關(guān)系,據(jù)調(diào)查,中青年女性的患病率為28.2%,其中約有27.5%到31%的患者,同時(shí)患有子宮肌瘤、乳房腫塊、卵巢囊腫或其他婦科病。
3、不孕
內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致某些與懷孕密切相關(guān)的激素正常的分泌紊亂,進(jìn)而影響懷孕;或是子宮內(nèi)膜受損,對(duì)女性激素的反應(yīng)不靈敏,反射性地影響內(nèi)分泌的調(diào)節(jié),降低了受孕成功的機(jī)會(huì)。
4、脾氣暴躁
更年期女性經(jīng)常會(huì)有脾氣急躁、易激動(dòng)、情緒變化較大的癥狀,出現(xiàn)出汗、脾氣變壞等情況,這可能是女性?xún)?nèi)分泌功能出現(xiàn)下降所導(dǎo)致。由于情緒無(wú)法控制,所以還很有可能會(huì)出現(xiàn)抑郁的傾向。
5、肥胖
內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)影響脂肪的代謝,肌體脂肪組織中甘油三脂的過(guò)度儲(chǔ)存,與內(nèi)分泌有很大關(guān)系。內(nèi)分泌失調(diào)的女性很可能肥胖的現(xiàn)象,一般很難通過(guò)正常手段減下來(lái),甚至是“喝水都會(huì)胖”。
6、乳腺疾病
乳房脹痛、乳腺增生,其主要原因就是內(nèi)分泌失調(diào)。乳房是靠著雌激素的分泌促進(jìn)生長(zhǎng)的,所以一旦內(nèi)分泌失衡,紊亂,便容易形成乳腺增生及乳腺癌
1、不斷刺激自己的嗅覺(jué)
聞什么味道好呢?一般來(lái)說(shuō),只要你不反感的味道都行。特別是西芹和茴香的精油,能輔助身體,刺激女性荷爾蒙分泌。
2、讓自己學(xué)會(huì)感動(dòng)
最簡(jiǎn)單的辦法就是看看戀愛(ài)小說(shuō),或愛(ài)情劇什么的,讓眼淚嘩嘩流出,會(huì)有很好的效果。另外還要保持適度的運(yùn)動(dòng)以及保證身體營(yíng)養(yǎng)的均衡,不要總是想著節(jié)食減肥。
3、給自己培養(yǎng)一個(gè)固定的興趣、愛(ài)好
不要小看興趣這件小事。讓自己有個(gè)健康的興趣愛(ài)好是一件很重要的事情。它與荷爾蒙的分泌緊緊相連。因?yàn)閻?ài)好一件事物,能夠刺激功效遲鈍的大腦邊緣。
4、保持正常而健康的生活方式
第二次世界大戰(zhàn)中,許多女性的閉經(jīng)就是在轟炸后發(fā)生的。盼子心切能引起不育,而害怕懷孕能引起閉經(jīng)。所以,你要保持心情舒暢,多參加一些朋友的聚會(huì)等活動(dòng),注意生理和心理衛(wèi)生,保持生活和飲食的規(guī)律化,讓你的大腦處于正常的精神活動(dòng)之中,這樣才能使荷爾蒙分泌不出現(xiàn)“問(wèn)題”。
5、給自己制造戀愛(ài)的感覺(jué)
戀愛(ài)使人年輕可不是迷信的說(shuō)法。據(jù)日本科研人員研究結(jié)果顯示:戀愛(ài)能大大促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌。結(jié)婚以后,生活安穩(wěn)了,重心又回到工作忙碌的狀態(tài)里,沒(méi)有時(shí)間再跟另一半談情說(shuō)愛(ài)了。這可不行哦。偶爾嘗試一下暫時(shí)放棄工作,和他不時(shí)地約會(huì)、旅游、或倆人參加一些社會(huì)活動(dòng),你會(huì)感覺(jué)到自己年輕了。
1、玫瑰花茶
能改善內(nèi)分泌失調(diào),滋潤(rùn)養(yǎng)顏,護(hù)膚美容。
2、桂花茶
滋陰補(bǔ)腎、調(diào)解內(nèi)分泌、保肝、養(yǎng)胃、排毒養(yǎng)顏。
3、茉莉花蕾
疏肝明目、潤(rùn)膚養(yǎng)顏,治面色暗啞無(wú)華。
4、桃花茶
容顏不老,人面依舊笑春風(fēng)。
5、勿忘我
養(yǎng)顏美容,補(bǔ)血養(yǎng)血,延緩細(xì)胞衰老,提高免疫能力。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起