女性在生理期前后就是排卵期了，很多女性在排卵期的時(shí)候會(huì)有很多表現(xiàn)癥狀，比如有的人會(huì)有生理性的出血，但是有的時(shí)候是病理性的，可能是一些婦科炎癥導(dǎo)致的，所以要注意。那么，排卵期出血吃什么好？排卵期出血適合吃什么食物？

1、排卵期出血吃什么

1、山藥枸杞粥

山藥、枸杞各20克，大米60克。洗凈，熬粥食用。有滋陰、止血之功用。

2、芹菜金針湯

可以用干芹菜和金針菜各適量，放在一起用水煎煮，煎好之后經(jīng)常服用，具有非常不錯(cuò)的涼血、止血的功效，對(duì)于排卵期出血具有不錯(cuò)的效果。

3、生地粥

生地和粳米適量，將生地切成片，之后用水煎煮兩次，之后去掉渣滓取汁液備用，將粳米清洗干凈之后加入適量的水煮成粥，粥煮好后，將生地汁液倒入粥內(nèi)，之后再煮10分鐘之后就可以食用了。這款粥具有滋陰補(bǔ)腎、涼血、止血的功效。

4、溫腎活血湯

仙茅、仙靈脾、巴戟肉、紫石英、熟地、淮山藥、當(dāng)歸、紅花、澤蘭、各10克，菟絲子15克，山萸肉18克，益母草15克。水煎服，每日一劑。從月經(jīng)周期第九天開始服用，連服八天，連續(xù)三個(gè)周期為一個(gè)療程。本方有“溫腎、活血、化瘀“功用。

5、芹菜藕片湯

鮮芹菜、藕片適量清洗干凈之后，芹菜切成絲，藕切成片，之后將鍋放在火上燒熱，放入生油適量燒熟，之后放入芹菜和藕片，放入精鹽適量，翻炒五分鐘，之后加入適量的水，煮熟，再放入適量的味精，就可以食用了，具有非常好的清熱、止血的功效，對(duì)排卵期出血具有非常不錯(cuò)的止血效果。

6、二地湯

生地、地骨皮、玄參、女貞子、旱蓮草、菟絲子、制黃精、槐米、麥冬、白芍、山茱萸等適量，用水煎服，每天吃一劑，可以在月經(jīng)干凈之后的第5天服藥，連著吃15劑，之后再次在月經(jīng)干凈后的第五天開始服藥，連著服用15劑，3個(gè)月經(jīng)周期為一個(gè)療程。這款中藥具有滋陰、清熱的功能，對(duì)排卵期出血具有不錯(cuò)的調(diào)理效果。

2、排卵期不能吃什么食物

1、不要吃辛辣的食物：因?yàn)榇蠹叶贾?，辛辣的食物?duì)我們的身體的各種的平衡的傷害是很大的，他很有可能會(huì)使我們的腸道出現(xiàn)問題，這樣就容易造成卵子的生命大大的較少。

2、不要吃冷的食物：食物如果過于的冰涼，我們的為就會(huì)受到很大的刺激的，這樣就就會(huì)使排卵的質(zhì)量出現(xiàn)嚴(yán)重的問題，當(dāng)然這些問題的最終就是我們的孩子會(huì)有后遺癥。

3、不要喝酒：因?yàn)楹染仆瑯邮菚?huì)影響我們的女性的排卵的時(shí)間的，如果排卵的時(shí)間出現(xiàn)問題就會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象的。這樣就會(huì)對(duì)我們的生育的能力出現(xiàn)嚴(yán)重的威脅了。