陽(yáng)痿在性生活中并不少見，男性陽(yáng)痿對(duì)性生活質(zhì)量有嚴(yán)重的影響，而且對(duì)男性來說，還會(huì)造成自信心降低，男性在平時(shí)要注意預(yù)防陽(yáng)痿，造成陽(yáng)痿的因素有很多男性生活中應(yīng)該多加注意了，那么預(yù)防陽(yáng)痿要注意什么？如何做好預(yù)防陽(yáng)痿的工作？

1、如何預(yù)防陽(yáng)痿

1、進(jìn)行正確的性教育

陽(yáng)痿的病發(fā)原因以心理因素最為常見，而心理障礙又主要是因?yàn)樾灾R(shí)缺乏，性觀念錯(cuò)誤所引起的。所以，進(jìn)行正確的性教育，掌握必要的性知識(shí)，樹立正確的性觀念，避免操作焦慮，是防范陽(yáng)痿最有效的途徑之一。

2、避免運(yùn)用對(duì)性功能有傷害的藥物

藥物對(duì)性功能的干擾已經(jīng)引起了廣泛重視。非常是臨床醫(yī)生應(yīng)加強(qiáng)學(xué)習(xí)有關(guān)知識(shí)，盡可能避免運(yùn)用傷害性功能的藥物，防患于未然。

3、戒除煙酒等嗜好品

吸煙對(duì)性功能的干擾尚無確認(rèn)的研究資料。但是，中醫(yī)認(rèn)為，吸煙能夠產(chǎn)生濕熱痰濁，阻礙氣血運(yùn)行，故吸煙?？沙蔀殛?yáng)痿的病發(fā)原因。酒精對(duì)整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)都有抑制作用，對(duì)性中樞的抑制也是毫無例外的。

4、主動(dòng)醫(yī)治原病發(fā)

許多疾病能夠成為陽(yáng)痿的病發(fā)原因如;糖尿病等。所以，主動(dòng)醫(yī)治原病發(fā)是防范陽(yáng)痿的措施之一，不可忽視。

2、陽(yáng)痿的自我治療法

1、樹立信心

造成男人陽(yáng)痿的原因是多方面的，當(dāng)發(fā)生后，我們不要苦惱，要正確面對(duì)，以好的心態(tài)進(jìn)行解決，正確面對(duì)性觀念。從意識(shí)上對(duì)這種情況轉(zhuǎn)變觀念，好好工作學(xué)習(xí)和生活。并且這不單單是男人一方面要面對(duì)的，夫妻雙方共同參與，樹立信心，共同解決。

2、緩解壓力

出現(xiàn)這種現(xiàn)象后，我們需要積極治療，找準(zhǔn)問題的原因所在，到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療。能不用藥就不用藥，如果用藥最好選擇中藥，如果長(zhǎng)期用藥就會(huì)產(chǎn)生依耐性。并且長(zhǎng)期用藥同時(shí)也會(huì)對(duì)其他器官造成負(fù)作用。

3、雙方理解

當(dāng)出現(xiàn)陽(yáng)痿時(shí)，雙方要正確面對(duì)，和諧的夫妻關(guān)系對(duì)一個(gè)家庭來說很重要，所以，夫妻雙方要以和諧的態(tài)度解決此事，對(duì)對(duì)方要體貼關(guān)愛和信任，為性生活創(chuàng)造一個(gè)溫馨的環(huán)境。同時(shí)需要?jiǎng)?chuàng)造更加有效或許更加刺激的性生活環(huán)境，比如風(fēng)趣內(nèi)衣、風(fēng)趣圓床。

4、加強(qiáng)鍛煉

鍛煉對(duì)提高身體各項(xiàng)機(jī)能很重要，同樣對(duì)于解決陽(yáng)痿也有一定的功效，在營(yíng)養(yǎng)方面，多吃牛肉和羊肉以及狗肉，通過食補(bǔ)提高性生活能力，是有一定的功效的。